Viharünnak: kuidas teada saada, millal see on normaalne ja mida teha

Sisu

• Kuidas teada saada, kas mu viha on normaalne
• Mis võib juhtuda, kui te ei kontrolli ennast
• Kuidas vähendada tantrumeid

Kontrollimatud vihahood, liigne viha ja äkiline raev võivad olla Hulki sündroomi tunnused - psühholoogiline häire, mille korral valitseb kontrollimatu viha, millega võivad kaasneda verbaalsed ja füüsilised agressioonid, mis võivad kahjustada inimest või tema lähedasi.

See häire, tuntud ka kui Vahelduv plahvatushäire, mõjutab tavaliselt üksikisikuid, kellel on pidevad probleemid tööl või isiklikus elus, ja seda saab ravida meeleolu kontrollimiseks ravimite abil ja psühholoogi saatel.

Arvatakse, et inimesed on saastunud toksoplasma gondi ajus on tõenäolisem selle sündroomi tekkimine. Toksoplasma esineb kassi väljaheites ja põhjustab haigust, mida nimetatakse toksoplasmoosiks, kuid see võib esineda ka mullas ja saastunud toidus. Siit klõpsates leiate mõned näited toiduallikatest, mis võivad haigust põhjustada.

Kuidas teada saada, kas mu viha on normaalne

On tavaline, et tunnete viha stressirohketes olukordades, nagu näiteks autoõnnetused või laste meelehärmid, ja see tunne on normaalne seni, kuni teil on selle üle teadlikkus ja kontroll, viha ja agressiivse käitumise järskude muutusteta, kus te võib seada ohtu teiste heaolu ja turvalisuse.

Kui agressioon on viha vallandanud olukorraga võrreldes ebaproportsionaalne, võib see olla märk Hulki sündroomist, mida iseloomustab:

• Kontrolli puudumine agressiivse impulsi üle;
• Enda või teiste asjade lõhkumine;
• Higi, kipitus ja lihasvärinad;
• Suurenenud pulss;
• Suulised ähvardused või füüsiline agressioon teise inimese vastu ilma põhjuseta, mis seda suhtumist õigustaks;
• Süü ja häbi pärast rünnakuid.

Selle sündroomi diagnoosi paneb psühhiaater isikliku ajaloo ning sõprade ja pereliikmete teadete põhjal, kuna see häire saab kinnitust alles siis, kui agressiivset käitumist korratakse mitu kuud, mis viitab sellele, et tegemist on kroonilise haigusega.

Lisaks on vaja välistada muude käitumuslike muutuste võimalus, näiteks antisotsiaalne isiksusehäire ja piiripealne isiksusehäire.

Mis võib juhtuda, kui te ei kontrolli ennast

Hulki sündroomi tagajärjed tulenevad tantruste ajal tehtud mõeldamatutest toimingutest, nagu töö kaotamine, koolist väljaarvamine või koolist väljaarvamine, lahutus, raskused teiste inimestega suhelda, autoõnnetused ja agressiooni ajal kannatada saanud haiglaravi.

Agressiivne seisund tekib isegi siis, kui alkoholi ei kasutata, kuid tavaliselt on see raskem, kui alkoholi tarbitakse, isegi väikestes kogustes.

Kuidas vähendada tantrumeid

Tavalisi vihahooge saab kontrollida olukorra mõistmisega ning vestlustega sugulaste ja sõpradega. Tavaliselt möödub viha kiiresti ja inimene otsib probleemile ratsionaalset lahendust. Kui aga jonnid on sagedased ja hakkavad kontrolli kaotama, on soovitatav psühholoogil kaasas olla ja aidata lähedastel pereliikmetel tantruste ja agressiooniga silmitsi seista ning neid kontrollida.

Kuid lisaks psühhoteraapiale võib Hulki sündroomis olla vajalik kasutada ka antidepressante või meeleolu stabiliseerivaid ravimeid, näiteks liitium ja karbamasepiin, mis aitavad emotsioone kontrolli all hoida, vähendades agressiivsust.

Viha ohjeldamiseks ja raevuhoogude ennetamiseks vaadake näiteid looduslikest rahustitest.