Kas kookosõli tõmbamine on ohutu?

Sisu

• Mis on õli tõmbamine?
• Miks kookosõli?
• Kuidas te õli tõmbate?
• Kas on mingeid kõrvaltoimeid?
• Ära võtma

Kookosõli tõmbamine on üldiselt ohutu, kuid järgmistes olukordades võib seda pidada ohtlikuks:

• Teil on allergia kookospähklite või kookosõli suhtes.
• Neelate kookosõli pärast tõmbamisprotsessi. Kui olete õli tõmbamise lõpetanud, sülitage kindlasti suhu baktereid kogunud õli. Selle allaneelamine võib põhjustada ebamugavustunnet kõhus või kõhulahtisust.
• Asendate kogu hambapesu, hambaniidi ja muu suuhoolduse kookosõli tõmbamisega. Nõuetekohaseks suuhügieeniks pintseldage kaks korda päevas - üks kord pärast hommikusööki ja üks kord enne magamaminekut - üks kord päevas hambaniiti, sööge tervislikult ja külastage regulaarselt hambaarsti.

Jätkake lugemist, et saada lisateavet kookosõli tõmbamise ja selle ohutuks tegemise kohta.

Mis on õli tõmbamine?

Õli tõmbamine on iidne ajurveda suuhügieeniteraapia. Kuigi õlitõmbe kasutamisel võib olla muid väidetavaid eeliseid, on see alternatiivne ravi mõeldud peamiselt bakterite eemaldamiseks ja sülje tootmise stimuleerimiseks.

Õli tõmbamine on põhimõtteliselt suu ümber õli - näiteks kookosõli, seesamiõli või oliiviõli. Õli suu ümber pühkides tõmmatakse see hammaste vahele. Kui olete lõpetanud, sülitate õli välja.

Paljud inimesed väidavad, et õli tõmbamine võib suuõõne tervist parandada minimaalsete riskidega.

Tegelikult näitas 2007. aasta õlitõmbamise uuring, et suuõõne kõvadele või pehmetele kudedele ei olnud kahjulikke reaktsioone. Kuid on oluline märkida, et selles uuringus kasutati rafineeritud päevalilleõli, mitte kookosõli.

Miks kookosõli?

Hiljuti on kookosõli muutunud õli tõmbamise jaoks populaarseks, kuna see:

• on meeldiva maitsega
• on hõlpsasti kättesaadav
• on suures koguses antimikroobset lauriinhapet

Mõnes uuringus on uuritud, milline õli sobib kõige paremini õli tõmbamiseks. Mõned on märkinud, et kookosõli on hea valik:

• 2018. aasta uuringus jõuti järeldusele, et igemepõletiku raskusastme vähendamiseks on kookosõli tõmbamine efektiivsem kui seesamiõliga tõmmatav õli.
• 2016. aasta uuring näitas, et hammaste lagunemisega seotud bakterite vähendamiseks (Streptococcus mutans), oli kookosõli tõmbamine sama tõhus kui retseptiravimiga kloorheksidiin.
• A tõstis esile lauriinhappe tugevaid bakteritsiidseid omadusi.
• A näitas, et kookosõlis sisalduv lauriinhape vähendab süljes sisalduvate leelistega naastude nakkumist ja kogunemist.

Kuidas te õli tõmbate?

Kui olete suuvett kasutanud, teate, kuidas õli tõmmata. Nii toimige järgmiselt.

1. Esimese asjana hommikul tühja kõhuga pange suhu umbes 1 spl kookosõli.
2. Pühkige õli suu ümber umbes 20 minutit.
3. Sülitage õli välja.
4. Pese hambaid nagu tavaliselt.

Kaaluge õli mahavõtmist koesse ja viskamist prügikasti, et vältida õli kogunemist ja äravoolutoru ummistumist.

Kas on mingeid kõrvaltoimeid?

Ehkki see pole tavaliselt teie tervisele ohtlik, võib teil tekkida õlitõmbamisel mõni väike kõrvalmõju. Näiteks võib algul õli suhu panemine end pisut iiveldada.

Muud võimalikud kõrvaltoimed võivad olla:

• hammaste tundlikkus
• valus lõualuu
• peavalu

Need kõrvaltoimed kipuvad vähenema, kui õlitõmbega harjute. Näiteks võib lõualuu ja peavalu põhjustada õli libisemise range liikumine, mida te pole võib-olla harjunud tegema.

Ära võtma

Kookosõliga tõmmatav õli on lihtne viis võimalike õõnsuste, igemepõletike ja halva hingeõhu vähendamiseks.

Kookosõli tõmbamist peetakse üldiselt madalaks riskiks, kuid see võib olla ohtlik, kui:

• on kookospähkli allergia
• neelake see pärast tõmbamisprotsessi alla
• kasutage seda oma ainsa suuhügieenimeetodina

Kui kaalute hambaravile kookosõli tõmbamise või mõne muu alternatiivse ravi lisamist, arutage seda enne alustamist hambaarstiga.