Kuidas järgida selget vedelat dieeti

Sisu

• Kuidas see töötab?
• Kuidas näeb välja päev selge vedelal dieedil?
• Hommikusöök
• Suupiste
• Lõunasöök
• Suupiste
• Õhtusöök
• Plussid ja miinused
• Plussid:
• Miinused:
• Asjad, mida tuleks teada enne selge vedela dieedi alustamist

Mis see on?

Selge vedel dieet on üsna täpselt see, mis see kõlab: dieet, mis koosneb eranditult selgetest vedelikest.

Nende hulka kuuluvad vesi, puljong, mõned paberimassita mahlad ja tavaline želatiin. Need võivad olla värvilised, kuid kui neid läbi näete, loevad need läbipaistvateks vedelikeks.

Lubatud on kõik toidud, mida toatemperatuuril peetakse vedelaks või osaliselt vedelaks. Sellel dieedil ei saa süüa tahkeid toite.

Kuidas see töötab?

Enne teatud seedetraktiga seotud meditsiinilisi protseduure, näiteks kolonoskoopiaid, kipuvad arstid määrama selgeid vedelaid dieete.

Samuti võivad nad seda dieeti soovitada, et aidata leevendada stressi mõnest seedeprobleemist, näiteks Crohni tõbi, divertikuliit ja kõhulahtisus. Seda võidakse kasutada ka pärast teatud tüüpi operatsioone. Seda seetõttu, et selged vedelikud seeduvad kergesti ja aitavad keha soolestikku puhastada.

Selgel vedelal dieedil on eesmärk hoida teid hüdreeritud, pakkudes samas piisavalt vitamiine ja mineraale energia saamiseks. Dieet on mõeldud ka mao ja soolte puhata hoidmiseks.

Lubatud läbipaistvate vedelike hulka kuuluvad:

• selge (rasvavaba) puljong
• selged toitumisjoogid (Enlive, Ensure Clear)
• gaseeritud limonaadid nagu Sprite, Pepsi ja Coca-Cola
• selged supid
• piima või kooreta kohv
• kõvad kommid (sidrunitilgad või piparmündivoorud)
• kallis
• viljalihata mahlad (õun ja valge jõhvikas)
• tselluloosita limonaad
• tavaline želatiin (Jell-O)
• popsicles ilma puuvilja viljaliha või puuvilja tükid sees
• spordijoogid (Gatorade, Powerade, Vitamiinivesi)
• kurnatud tomati- või köögiviljamahl
• tee ilma piima või kooreta
• vesi

Te peaksite vältima toite, mida selles loendis pole. Mõne testi jaoks, näiteks kolonoskoopiate jaoks, soovitavad arstid vältida punaseid või lillasid värve sisaldavaid selgeid vedelikke.

Kuidas näeb välja päev selge vedelal dieedil?

Siin on selge vedeliku dieedi ühepäevane näidismenüü:

Hommikusöök

• 1 kauss želatiini
• 1 klaas pulpivaba puuviljamahl
• 1 tass kohvi või teed ilma piimatooteta
• suhkur või mesi

Suupiste

• 1 klaas pulpivaba puuviljamahl
• 1 kaussi želatiin

Lõunasöök

• 1 klaas pulpivaba puuviljamahl
• 1 klaas vett
• 1 tass puljongit
• 1 kaussi želatiin

Suupiste

• 1 pulpivaba popsicle
• 1 tass kohvi või teed ilma piimatooteta või sooda
• suhkur või mesi

Õhtusöök

• 1 klaas pulpivaba puuviljamahl või vesi
• 1 tass puljongit
• 1 kaussi želatiin
• 1 tass kohvi või teed ilma piimatooteta
• suhkur või mesi

Plussid ja miinused

Plussid:

• Dieet aitab tõhusalt valmistuda meditsiiniliseks testiks, operatsiooniks või muuks meditsiiniliseks protseduuriks või sellest taastuda.
• Seda on lihtne jälgida.
• Selle järgimine on odav.

Miinused:

• Selge vedel dieet võib tekitada väsimust ja nälga, sest sellel puudub palju kaloreid ja toitaineid.
• See võib igavaks minna.

Asjad, mida tuleks teada enne selge vedela dieedi alustamist

Kui teile määratakse enne kolonoskoopiat selge vedel dieet, vältige kindlasti punase või lillaka värvusega selgeid vedelikke. Need võivad katsepildistamist häirida. Arst annab teile teada, kui see on vajalik.

Rääkige oma arstiga, kui teil on diabeet. Kui te seda teete, peaks selge vedel dieet sisaldama umbes 200 grammi süsivesikuid, mis jaotuvad kogu päeva jooksul võrdselt, et aidata teil oma veresuhkrut reguleerida. Jälgige hoolikalt oma veresuhkrut ja viige võimalikult kiiresti tagasi tahke toidu juurde.

Pidage meeles, et selge vedel dieet sisaldab äärmiselt vähe kaloreid ja toitaineid, nii et seda ei tohiks kasutada kauem kui paar päeva. Selle või mõne muu dieediplaani koostamisel järgige alati arsti juhiseid.