Need tsitruseliste ja sojakrevettide salatitopsid on lihtne suveõhtusöök, mida vajate

Sisu

• Ülevaade

Salatitopsidega ei saa kunagi valesti minna. Põhimõtteliselt on see see, mis juhtub siis, kui laadite peale salatit mähkima nii palju täidist, et noh, selle pakkimine on natuke probleem-maitsev probleem. Need tsitrusviljade ja sojakrevettide salatitopsid, mille on loonud Dana Sandonato ettevõttest Killing Thyme, on mõeldud jääsalati kuhjamiseks maitsepommide koostisosadega. Siin on see, mis sees on: krevetid, soja, ingveri, apelsini ja miso tsitruselises kastmes keedetud köögiviljad, hakitud maapähklid ja ilusad mikrorohelised. Tulemuseks on rahuldav tekstuuride ja maitsete kombinatsioon igast suutäiest. Pidage vastu soovile krevetisegu lusikatäie kaupa süüa; jääsalat lisab paraja koguse krõmpsu.

See retsept on madala kalorsusega ja vähese süsivesikusisaldusega variant, mis võib kiiresti kokku tulla nädalavahetuse söögiks või lõõgastava pühapäevaõhtuse õhtusöögi jaoks. (Kas otsite rohkem madala süsivesikusisaldusega, kõrge köögivilja ideid? Proovige neid madala süsivesikusisaldusega kala-tacoid värske ja mahlaka nektariinsalsaga.) Seda saab hõlpsasti teha ka gluteenivabaks, kui lisate tamari sojakastmele. Neid tervislikke krevetisalatitopse sobib suurepäraselt ka peole kaasa võtta, kuna need näevad ilusad välja ja neid saab serveerida toatemperatuuril. (Avastage rohkem peole sobivaid rakendusi.)

Lisaks on iga tass (või peaksime ütlema paat, sõltuvalt sellest, kui kõvasti teie kõht uriseb) täis toitumisalast kasu. Krevetid on südametervislik viis oma rahuldava valgu saamiseks ning siin kasutatud rooskapsas, seened, porgandid ja paprika annavad mõnusa koguse C-vitamiini. Ja alati saate hõlpsalt valida oma lemmik köögiviljasegu retsepti kohandamiseks. (Meeldib see retsept? Sooviksite proovida ka neid tuunikala salati mähiseid, mis on põhimõtteliselt poke-kausid.)

Ülevaade