Kolesterool hea ja halb

Sisu

• Video ülevaade
• Ärakiri
• Video teave

Video ülevaade

0:03 Kuidas keha kolesterooli kasutab ja kuidas see hea saab olla

0:22 Kuidas kolesterool võib põhjustada naastude, ateroskleroosi ja südame-veresoonkonna haigusi?

0:52 Infarkt, pärgarterid

0:59 Insult, unearterid, ajuarterid

1:06 Perifeersete arterite haigus

1:28 Halb kolesterool: LDL ehk madala tihedusega lipoproteiin

1:41 Hea kolesterool: HDL ehk kõrge tihedusega lipoproteiin

2:13 Kolesterooliga seotud südame-veresoonkonna haiguste ennetamise viisid

2:43 Riiklik südame-, kopsu- ja vereinstituut (NHLBI)

Ärakiri

Hea kolesterool, halb kolesterool

Kolesterool: see võib olla hea. See võib olla halb.

Siit saate teada, kuidas kolesterool võib olla hea.

Kolesterooli leidub kõigis meie rakkudes. Rakud vajavad seda, et hoida oma membraane just õige konsistentsiga.

Meie keha valmistab asju ka kolesterooliga, näiteks steroidhormoonide, D-vitamiini ja sapiga.

Siit saate teada, kuidas kolesterool võib halb olla.

Veres võib kolesterool kleepuda arteri seintele, moodustades naastu. See võib blokeerida verevoolu. Ateroskleroos on seisund, kus naast kitsendab arteri sisemist ruumi.

Mitmed tegurid võivad põhjustada naastude rebenemist, näiteks põletikku. Keha loomulik ravivastus kahjustatud koele võib põhjustada hüübimist. Kui trombid ühendavad arterid, ei saa veri elutähtsat hapnikku tarnida.

Kui südant toitvad pärgarterid on blokeeritud, võib see põhjustada südameataki.

Kui aju veresooned või kaela unearterid on blokeeritud, võib see põhjustada insuldi.

Kui jala arterid on blokeeritud, võib see põhjustada perifeersete arterite haigust. See põhjustab jalgsi valulikke krampe jalgades, tuimust ja nõrkust või jalgade haavandeid, mis ei parane.

Nii et kolesterool võib olla hea ja halb. Samuti on olemas erinevad kolesteroolitüübid, mida mõnikord nimetatakse “heaks kolesterooliks” ja “halvaks kolesterooliks”.

LDL-i ehk madala tihedusega lipoproteiini nimetatakse mõnikord “halvaks kolesterooliks”. See kannab kolesterooli, mis võib arteritele kleepuda, koguneda naastu moodustavasse anuma vooderdisse ja mõnikord blokeerida verevoolu.

HDL-i ehk kõrge tihedusega lipoproteiini nimetatakse mõnikord “heaks kolesterooliks”. See võtab kolesterooli verest ära ja viib selle tagasi maksa.

Kui see on märgitud, soovite, et teie LDL oleks madal. L madalale.

Tahate, et teie HDL oleks kõrge. H kõrgele.

Vereanalüüsiga saab mõõta LDL-i, HDL-i ja üldkolesterooli. Tavaliselt ei esine kõrge kolesterooli nähtavaid sümptomeid, seetõttu on oluline perioodiliselt kontrollida.

LDL-i vähendamise ja HDL-i suurendamise viisid on järgmised:

• Söömine südamest tervislikust toidust, milles on vähe küllastunud ja transrasvu.
• Regulaarne treenimine ja füüsiliselt aktiivsem olemine.
• Tervisliku kehakaalu säilitamine.
• Suitsetamisest loobumine.
• Ravimid. Ravimeid võib soovitada sõltuvalt teadaolevatest südame-veresoonkonna haiguste riskifaktoritest (näiteks vanus ja perekonna ajalugu).

Te võite olla juba tuttav nende tervisliku eluviisi juhistega. Need põhinevad uuringutel, mida toetab riiklik südame-, kopsu- ja vereinstituut (NHLBI) Riiklikes Tervishoiuinstituutides ehk NIH.

Selle video tootis MedlinePlus, usaldusväärne tervisealase teabe allikas USA riiklikust meditsiiniraamatukogust.

Video teave

Avaldatud 26. juunil 2018

Vaadake seda videot MedlinePlusi esitusloendis USA Rahvusraamatukogu YouTube'i kanalil aadressil: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

ANIMATSIOON: Jeff Day

JUTUSTAMINE: Jennifer Sun Bell

MUUSIKA: Flick Stream instrumentaalettevõte Eric Chevalier Killer Tracks'i vahendusel