21 -päevane makeover - 15. päev: investeerige oma väljanägemisse

Sisu

• Ülevaade

Kui teile meeldib see, mida näete, motiveerib see teid sageli oma treeningrežiimist kinni pidama. Proovige allolevaid lihtsaid näpunäiteid, et kasutada parimatest asjadest alates oma karvadest kuni hammasteni, ja veenduge ise, kui hea väljanägemine võrdub suurepärase enesetundega.

Säilitage oma manee

Enamik eksperte nõustub, et tervislikku trimmi (veerand kuni pool tolli) peaksite saama iga kahe kuu tagant. See hoiab ära lõhenenud otste liikumise juuksekarvast ülespoole, andes su juustele häguse välimuse. Kui värvite juukseid, püüdke samal ajal puudutada oma juuri-pidage seda oma ülesannete loendis vähem.

Keerake kella tagasi

Esimene viis oma välimuse nooruslikuks hoidmiseks? Kandke igal hommikul päikesekreemi peale, olenemata aastaajast või sellest, kas plaanite õues olla (vananevad UVA-kiired tungivad läbi klaasi). Lisaks näitavad uuringud, et jume jumestuskreemiga ühtlustades saate oma välimust 10 aasta võrra halvemaks muuta.

Lisage natuke värvi

Kui meigikoti puhastamisest on juba mõnda aega möödas, võib olla viimane aeg. Visake kõik, mida te pole viimase kuu jooksul kasutanud, ja kõik, mis on aegunud (nt ripsmetušš, mida olete kasutanud rohkem kui kolm kuud, või toonitud niisutaja, mis on eraldunud). Seejärel minge poodi ja hankige oma välimuse värskendamiseks mõni hooajaline ese – võib-olla mõni huule- või põsevärv.

Välk kiirgav naeratus

See õhutab enesekindlust ja paneb sind tähele. Kui teil on vaja hambaid heledamaks muuta, proovige valgendavaid ribasid. Kuid kindlasti harjake (kaks minutit korraga!) Ja hambaniiti regulaarselt, et hambad ja igemed oleksid terved.

Selle 21-päevase plaani üksikasjaliku teabe saamiseks vaadake Shape'i eriväljaannet Make Over Your Body. Nüüd kioskites!

Ülevaade