Antioksüdantide tee retseptid ja nende eelised

Sisu

• 1. Granaatõuna tee
• 2. Matcha tee
• 3. Viirpuu tee
• 4. Kurkumitee
• 5. Ingveritee
• 6. Aasiast pärit sädemetee

Antioksüdandid on molekulid, mis on võimelised neutraliseerima keha ründavaid ja ründavaid vabu radikaale, kahjustades selle nõuetekohast toimimist, põhjustades enneaegset vananemist ja suurendades muu hulgas selliste haiguste nagu vähk, diabeet tekkimise riski.

Seega, kui antioksüdandid seonduvad nende vabade radikaalidega, neutraliseerivad nad need ja takistavad neid kahjustamast. Antioksüdante võib leida erinevates toitudes, toidulisandites, mahlades ja isegi kosmeetikatoodetes ning ka tees.

1. Granaatõuna tee

Granaatõun on puu, mida saab kasutada ravimtaimena, kuna sellel on võimas antioksüdantne toime tänu oma koostises olevale ainele, mida nimetatakse ellagiinhappeks. Avastage kõik granaatõuna eelised.

Koostisosad

• 10 grammi granaatõuna koort;
• 1 tass keeva veega.

Ettevalmistusrežiim

Selle tee valmistamiseks pange 10 grammi granaatõuna koort keevasse vette ja laske suletud anumaga seista umbes 10 minutit. Pärast seda kurna vedelik ja joo seda 2–3 korda päevas.

2. Matcha tee

Matcha tee valmistatakse kõige noorematest rohelise tee lehtedest, millel on kõige rohkem kontsentreeritud aineid ja millel on antioksüdandid. Lisaks on sellel teel ka termogeensed omadused, mis soodustavad kalorite põletamist, aidates kaalust alla võtta. Vaadake teisi Matcha tee eeliseid.

Koostisosad

• 1 tl Matcha pulbrit;
• 100 ml vett.

Ettevalmistusrežiim

Kuumutage vett, kuni see hakkab keema, eemaldage see tulelt ja laske sellel veidi jahtuda. Seejärel pange Matcha pulber tassi ja lisage vesi, kuni pulber täielikult lahustub. Et tee maitse poleks nii tugev, võite segu lahjendamiseks lisada veidi vett.

Tee maitse parandamiseks ja selle omaduste parandamiseks võite lisada ka muid koostisosi, näiteks kaneeli või ingverit.

3. Viirpuu tee

Sarapuul, tuntud ka kui viirpuu, on veresooni laiendavad, lõõgastavad ja antioksüdandid. Vaadake kõiki selle taime eeliseid.

Koostisosad

• 1 tl sarapuu lilli;
• 1 tass vett.

Ettevalmistusrežiim

Selle tee valmistamiseks keetke lihtsalt vesi ja lisage maitsetaimed, lastes sellel kaanega umbes 10 minutit seista. Siis peaksite teed kurnama ja jooma umbes 3 korda päevas.

4. Kurkumitee

Sellel taimel on antioksüdantsed omadused ja see sobib suurepäraselt kolesterooli taseme langetamiseks. Lisaks on sellel ka detoksifitseerivad, bakteritsiidsed, põletikuvastased, vähivastased omadused ja see on suurepärane seedimise parandamiseks.

Koostisosad

• 15 g kurkumi risoomi;
• 750 ml vett.

Ettevalmistusrežiim

Pange kurkumi risoomid pannile ja lisage vesi, katke pann ja laske sellel keeda. Seejärel alandage kuumust ja laske sellel temperatuuril umbes 15 kuni 20 minutit. Lõpuks lihtsalt pingutage ja jooge pool tassi, umbes 3 korda päevas.

5. Ingveritee

Ingver on lisaks antioksüdantsetele omadustele ka suurepärane võimalus kaalulangetamiseks, kuna see on diureetikum ja termogeenne. Vaadake veel ingveri eeliseid.

Koostisosad

• 2 cm värsket ingverit;
• 1 liiter vett.

Ettevalmistusrežiim

Pange vesi ja tükkideks lõigatud ingver pannile ja keetke umbes 10 minutit. Eemaldage tulelt, laske sellel veidi jahtuda, seejärel kurnake ja jooge, umbes 3 korda päevas.

6. Aasiast pärit sädemetee

Aasia säde on antioksüdandi, põletikuvastase ja anksiolüütilise toimega taim, mida saab kasutada paranemise kiirendamiseks, veenilaiendite ja hemorroidide ennetamiseks, põletiku vähendamiseks, kortsude väljanägemise parandamiseks, mälu tugevdamiseks, ärevuse vähendamiseks ja une parandamiseks. Lisateave selle ravimtaime kohta.

Koostisosad

• 1 tl Aasia sädet;
• 1 tass vett.

Ettevalmistusrežiim

Selle tee valmistamiseks keetke lihtsalt vesi ja lisage maitsetaimed, lastes sellel kaanega umbes 10 minutit seista. Siis peaksite teed kurnama ja jooma umbes 3 korda päevas.