Kuidas mõjutab CBD teie kaalu?

Sisu

• Mis on CBD?
• Kas CBD võib soodustada kehakaalu langust?
• Võib suurendada ainevahetust ja vähendada toidu tarbimist
• Võib soodustada rasvarakkude “pruunistumist”
• Marihuaana kasutamist seostatakse madalama kehakaaluga
• Kas CBD võiks soodustada kehakaalu tõusu?
• Kas peaksite kaalust alla võtma CBD õli?
• Alumine rida

Kannabidiool - paremini tuntud kui CBD - on kanepitaimest saadud laialt levinud ühend.

Kuigi CBD on tavaliselt saadaval õlipõhise ekstraktina, on see ka pastillide, pihustite, paiksete kreemide ja muude vormidena.

CBD-l võib olla mitmeid eeliseid, sealhulgas ärevuse vähenemine, loomulik valu leevendamine ning südame ja aju tervise paranemine (,,,).

Kuid CBD mõjust kehakaalu langusele on vähe teada.

Selles artiklis uuritakse praeguseid CBD uuringuid ja nende mõju teie kehakaalule.

Mis on CBD?

CBD on üks rohkem kui 100-st kanepis leiduvast ühendist, mida nimetatakse kannabinoidideks ().

See on suuruselt teine ​​kannabinoid - pärast tetrahüdrokannabinooli (THC) - ja see moodustab kuni 40% taimeekstraktist ().

Erinevalt THC-st ei ole CBD-l psühhoaktiivseid toimeid, see tähendab, et see ei põhjusta kõrgeid ().

Kuid CBD mõjutab teie keha muul viisil. Arvatakse, et see stimuleerib teatud retseptoreid valu, ärevuse ja põletiku vähendamiseks ().

See peatab anandamiidi - kemikaali, mida sageli nimetatakse õndsuse molekuliks - lagunemise teie ajus. See võimaldab anandamiidil teie süsteemis kauem viibida, aidates leevendada valu ja suurendada aju tööd (,).

CBD reguleerib ka põletikuliste molekulide, mida nimetatakse tsütokiinideks, tootmist, vähendades seeläbi põletikku ja valu ().

Veelgi enam, CBD võib aidata ka depressiooni sümptomeid ravida.

Kuid kuna inimeste uuringud on praegu piiratud, ei ole CBD täielik mõju tervisele endiselt teada (,,,,).

CBD on kanepiühend, millel on tõestatud tervisele kasulik mõju, sealhulgas valu leevendamine ja põletiku vähendamine. Sellegipoolest jätkuvad uuringud ja CBD täielik mõju pole kindlaks määratud.

Kas CBD võib soodustada kehakaalu langust?

CBD on väidetavalt parandanud muid tervise aspekte, sealhulgas kehakaalu langetamist. Allpool on välja toodud mõned selle võimalikud mõjud.

Võib suurendada ainevahetust ja vähendada toidu tarbimist

Esialgsed uuringud näitavad, et CBD võib vähendada toidu tarbimist ja suurendada ainevahetust, mis võib soodustada kehakaalu langust.

Näiteks näitavad loomkatsed, et CBD mõjutab kaalu, interakteerudes lümfoidkoe ja aju CB1 ja CB2 retseptoritega. Arvatakse, et need retseptorid mängivad olulist rolli ainevahetuses ja toidu tarbimises (,).

Kahenädalases uuringus süstiti rottidele CBD-d iga päev annustes 1,1 ja 2,3 mg naela kehakaalu kohta (2,5 ja 5 mg / kg). Mõlemad annused vähendasid kehakaalu märkimisväärselt, suuremal annusel oli kõige tugevam mõju ().

Oluline on märkida, et CBD-d süstiti, mitte suuliselt.

Teises rottide uuringus vähendas CBD toidutarbimist märkimisväärselt võrreldes teiste kannabinoididega, sealhulgas kannabigerool ja kannabinool ().

Kuigi sellised tulemused on paljutõotavad, ei toeta neid järeldusi piisavalt inimeste uuringud ja vaja on rohkem uuringuid.

Võib soodustada rasvarakkude “pruunistumist”

Teie kehas on kahte tüüpi rasva - valge ja pruun.

Valge rasv on valdav vorm, mis vastutab energia salvestamise ja tarnimise eest, samal ajal kui teie elundid isoleeritakse ja pehmendatakse ().

See on ka seda tüüpi rasv, mida kõige rohkem seostatakse krooniliste haigustega - nagu diabeet ja südamehaigused - kui seda koguneb liigselt (,).

Teisalt vastutab pruun rasv rasvade tekitamise eest kalorite põletamise kaudu. Tervisliku kehakaaluga inimestel on enamasti rohkem pruuni rasva kui ülekaalulistel ().

Valge rasva saab pruuniks muuta, treenides, piisavalt magades ja paljastades end külma temperatuuriga (,).

Huvitaval kombel näitavad uuringud, et CBD võib seda protsessi aidata.

Katseklaaside uuringus leiti, et CBD viis valgete rasvarakkude "pruunistumiseni" ja suurendas pruuni rasva soodustavate spetsiifiliste geenide ja valkude ekspressiooni ().

Nende mõjude kinnitamiseks on siiski vaja inimeste uuringuid.

Marihuaana kasutamist seostatakse madalama kehakaaluga

Ehkki marihuaana kasutamist seostatakse tavaliselt suurema toidutarbimisega, kipuvad marihuaanatoodete kasutajad kaaluma vähem kui need, kes seda ei kasuta.

Näiteks leiti üle 50 000 inimese ülevaates rasvumise määr 14–17% nende seas, kes kasutasid kanepit vähemalt 3 päeva nädalas, võrreldes 22–25% -ga nende inimeste puhul, kes ei ole viimase 12 kuu jooksul marihuaanat kasutanud (

Kuna CBD on marihuaanas levinud, on see tõenäoliselt selles suhtes seotud - kuigi pole selge, kuidas.

See tähendab, et teadlased usuvad, et kannabinoidid tervikuna, sealhulgas CBD, mõjutavad söögiisu, ainevahetust ja muid kehakaaluga seotud keha funktsioone ().

CBD võib soodustada kehakaalu langetamist, vähendades söögiisu, kiirendades ainevahetust ja soodustades rasvarakkude “pruunistumist”. Uuringute arv on praegu piiratud ja vaja on rohkem inimteadmisi.

Kas CBD võiks soodustada kehakaalu tõusu?

Kuigi CBD võib soodsalt mõjutada söögiisu ja kaalulangust, võib see vastupidi põhjustada kehakaalu tõusu.

Mõnes uuringus on näidatud, et CBD suurendab söögiisu. Tegelikult on CBD-ravi üks levinumaid kõrvaltoimeid isu muutus.

Ühes uuringus intervjueerisid teadlased epilepsia sümptomite kontrollimiseks CBD-ga ravitud laste 117 vanemat.

Kuigi vanemad teatasid epilepsia sümptomite vähenemisest, väitis 30% neist, et CBD õli suurendas oluliselt nende laste isu ().

Uuringud näitavad siiski, et CBD mõju söögiisu suhtes on vastakaid tulemusi.

Ühes 3-kuulises uuringus anti 23 Draveti sündroomiga - teatud tüüpi epilepsiaga - last kuni 11,4 mg CBD-d ühe kilo kehakaalu kohta (25 mg / kg). Mõnedel lastel esines söögiisu suurenemine, kuid teistel vähenes ().

Lisaks leidis hiljutine ülevaade 2409 CBD-d kasutavast inimesest, et 6,35% -l oli kõrvalnähuna suurenenud nälg ().

Selleks, et mõista CBD täielikku mõju isule, on vaja rohkem uuringuid, kuna see näib olevat erinev. CBD võtmisel võivad nälga mõjutada paljud tegurid, sealhulgas geneetika ja kasutatud toote tüüp ().

Mõned uuringud näitavad, et CBD kasutamine võib söögiisu suurendades soodustada kehakaalu tõusu - kuigi teised viitavad vastupidisele. Vaja on rohkem uuringuid.

Kas peaksite kaalust alla võtma CBD õli?

Kuigi on ebaselge, kas CBD õli on tõhus kaalulangetamiseks, on see osutunud tervist muul viisil parandavaks. See on suhteliselt ohutu, väheste kõrvaltoimete riskiga ().

Selleks, et teha kindlaks, kuidas see marihuaanatoode kaalu mõjutab, on vaja teha rohkem uuringuid - eriti inimestel. Olemasolevad leiud on suhteliselt nõrgad ja vastuolulised.

Seetõttu ei soovitata CBD õli kui tõhusat viisi kaalust alla võtta.

Parim on proovida hoopis teisi kaalulangetamise näpunäiteid - eriti seetõttu, et CBD tooted võivad olla kallid.

Tõendite puudumise tõttu ei saa CBD õli soovitada kaalulangetamise tõhusa täiendusena.

Alumine rida

CBD õli on üha populaarsem kanepitoode, mida turustatakse sageli kehakaalu langetamiseks.

Kuid praegused uuringud ei näita kaalu selget mõju.

Kuigi mõned uuringud näitavad, et CBD võib suurendada ainevahetust, vähendades samal ajal keha rasva ja söögiisu, näitavad teised isu suurenemist.

Kuni rohkem uuringuid pole lõpule viidud, on kehakaalu langetamiseks kõige parem tugineda muudele tõenditel põhinevatele meetoditele - näiteks toitumise ja elustiili muutmisele.