Miks peaks Carrie Underwoodi langevarjuhüpete seiklus teie hirmu vallutama innustama?

Sisu

• Ülevaade

Mõne inimese jaoks on langevarjuhüpped kõige hirmutavam asi, mida ette kujutada saab. Teiste jaoks on see vastupandamatu põnevus. Kuigi Carrie Underwood tundub olevat nende kahe leeri vahel, läks ta nädalavahetusel Austraaliasse ja dokumenteeris kogu kogemuse Instagramis. Esiteks postitas Underwood muusikalistest vihjetest pakatava video, milles palus fännidel ära arvata, mis tema ja tema tuurimeeskond tänaseni ette võtsid. Lõpuks paljastas ta, et teeb langevarjuhüppeid ja vaatas päris eelnevalt närvis. (Kui soovite treenida nagu Carrie, tehke seda nelja-minutilist Tabata treeningut, mida ta vannub.)

Tema õnneks oli tal kogu oma reisimeeskond kõrval ja tundub, et nad said lõpuks tõsiselt hämmastava kogemuse. Hiljem märkis Underwood jumalikult teises videopostituses, et ta "ei nutnud üldse!" Ta lisas ka ühele paljudest fotodest, mille ta endast õhus tegi: "Ma ei suuda siiani uskuda, et ma seda tegin!" Meile tundub, et ta võitis hirmu. Kes ei oleks lennukist välja hüpates pisut närvis? (Kas olete valmis inspiratsiooni tundma? Tutvuge maailma vanima naissoost langevarjuhüppaja Dilys Price'iga.)

Kuid nähes Underwoodil nii positiivset kogemust tegevusega, mis võib olla hirmutav, paneb paljud meist mõtlema: kas on hea mõte teha asju, mis teid hirmutavad? Lühike vastus: jah. Kui teete midagi, mis teid hirmutab, olete stressis ja keha reageerib. "Teil on löök, välk adrenaliinist. See puhastab teie meele ja muudab teid erksamaks ning käivitab isegi teie ajus dopamiini kaskaadi," ütles StressRX.com asutaja dr Pete Sulack. Kuju. Kui dopamiin kõlab tuttavalt, siis ilmselt seetõttu, et seda nimetatakse sageli hea enesetunde hormooniks, mis vabaneb kõigest alates seksist kuni treeninguni. Nii et kuigi teie keha vabastab mõningaid stressihormoone, kui teete midagi, mis inspireerib hirmutaolist langevarjuhüpet, rullnokkadega sõitmist või haidega ujumist, saate ka annuse häid.

Veelgi enam, kuigi pikaajaline kokkupuude stressihormoonidega, nagu adrenaliiniga, võib teie tervist kahjustada, võib lühiajalisel kokkupuutel olla positiivne mõju. Tegelikult sellised uuringud nagu ajakirjas avaldati 2012. aastal Psühho -neuroendokrinoloogia on leidnud, et adrenaliinipursked võivad aidata teie immuunsüsteemi tugevdada. Skoor! Nii et kui te mõtlete, et hüppate lennukist oma lõbuks nagu Underwood, või vallutate mõne teise hirmu, mida olete kandnud, siis ütleme, et laske käia!

Ülevaade