Lõualuu kramp: miks see juhtub ja mida teha

Sisu

• Peamised sümptomid
• Kuidas leevendada kramplikku valu
• Miks kramp juhtub

Kramplik lõualuu tekib siis, kui lõua all asuva piirkonna lihased tõmbuvad tahtmatult kokku, põhjustades piirkonnas valu, suu avamise raskusi ja kõva palli tunnet piirkonnas.

Seega, nagu mis tahes muud tüüpi krambid, põhjustab see seisund palju valu ja tekib tavaliselt pärast haigutamist, kui on vaja kasutada neid lihaseid, mida nimetatakse genioglossuseks ja geniohyoidiks, keele tõstmiseks.

Ehkki see on väga ebamugav, on lõualuu krampimine tavaliselt ajutine olukord, mis taandub mõne minutiga ja ei vaja erilist ravi.

Peamised sümptomid

Lõualuu või lõua all on krampide peamine sümptom piirkonnas väga tugeva valu ilmnemine. Siiski on tavaline, et valuga kaasnevad:

• Suu avamise või liigutamise raskused;
• Jäiga keele tunne;
• Kõva palli olemasolu lõua all.

Mõnel juhul võib valu mõjutada ka kaela ja kõrvu, eriti kui see kestab mitu minutit.

Kuidas leevendada kramplikku valu

Üks lihtsamaid ja kiiremaid viise krampidest tingitud valu leevendamiseks on teha lihasele kerge massaaž, kasutades selleks otsa või sõrmenukke. Kuid ka kuumuse kandmine piirkonda võib aidata, eriti kui kramp aeglaselt kaob.

Pärast krambi kadumist on normaalne, et valu vaibub, kuid jääb siiski mõnda aega püsima, kuna lihase valulikkus on tavaline, vajab taastumiseks aega.

Lisaks, kuna krambid on suhteliselt tavalised, on nende kordumise vältimiseks võimalusi, näiteks suu aeglane avamine alati, kui teil on vaja haigutada, samuti proovige hoida keelt suu põhjas, et vältida piirkonna liigsete lihaste kokkutõmbumine.

Miks kramp juhtub

Enamasti juhtub kramp pärast haigutamist, kui keele tõstmise eest vastutavad lihased on liiga kiiresti ja kiiresti kokku tõmbunud. Kuid krampide põhjuseks võivad olla ka muud olukorrad:

• Räägi kaua ilma puhketa: see põhjus on näiteks õpetajatel või lauljatel sagedasem;
• Närige liiga kõvasti: see võib juhtuda siis, kui teil on väga suur toidupala või kui toit on väga kõva;
• Magneesiumi ja kaaliumi puudus: nende mineraalide puudumine põhjustab spasmide ilmnemist mitmes keha lihases;
• B-vitamiini puudus: lisaks mineraalide defitsiidile võib mis tahes tüüpi B-kompleksi vitamiini puudumine põhjustada ka sagedasi krampe keha mis tahes lihases;
• Dehüdratsioon: veepuudus kehas pärsib ka lihaste tööd, hõlbustades krampide tekkimist.

Lisaks võib krampide tekkimisele kaasa aidata ka väga väsinud olek või liigne stress, kuna need takistavad närvisüsteemi normaalset toimimist.

Seega, kui krambid on väga sagedased, on oluline pöörduda arsti poole, et hinnata, kas mõni põhjus vajab spetsiifilisemat ravi.