Kas kehamähise kasutamine aitab kaalust alla võtta?

Sisu

• Kuidas väidavad kehamähised, mis aitavad teil kaalust alla võtta?
• Muud tüüpi kehamähised
• Kas selle toetamiseks on teadust?
• Kuidas kasutada kehamähist?
• Mida peaksite teadma enne kehamähise proovimist?

Kaalu langetamise osas pole kindlasti puudust selle saavutamise viisidest. Alates ekstreemsetest dieetidest kuni viimase spordihulluseni on ameeriklased meeleheitlikult naela langetamiseks. Seega pole ime, et iga päev tulevad turule uued tooted.

Kehamähised on üks populaarsemaid tooteid, mis väidavad, et need aitavad teil kaotada tolli, langetada kaalu ja toonustada lõdvat nahka.

Kuid kuidas saab mähis seda kõike teha? Selgitame, mida peate teadma.

Kuidas väidavad kehamähised, mis aitavad teil kaalust alla võtta?

Nagu enamik kaalulangetustooteid, väidavad ka kehamähised, et see on vastus teie võitlusele kühmusega. Ja olenevalt mähise tüübist võivad nõuded ulatuda mõne naela ja tolli kaotamisest 30–90 minutiga kuni mitme kleidisuuruseni pikema aja jooksul.

Kuigi need võivad teie naha mõnusaks ja siledaks muuta, on vaieldav mõte, et kehamähis võib tolli kaugusel teie vöökohast või reitest ära tuhnida.

Enamik väiteid on anekdootlikud ja pärinevad inimestelt, kes on proovinud kehakaalu vähendamiseks kehamähiseid kasutada. Neid tulemusi võib olla raske usaldada, sest te ei tea, milliseid muid meetodeid nad samal ajal kaalu langetamiseks kasutavad.

Mõned inimesed kasutavad neopreenist kehamähist, mis sarnaneb plastkilega teie keskosa ümber. Nende mähiste tegijad väidavad, et kaal langeb kehatemperatuuri tõstes. Teisisõnu, higistad palju - eriti kui kannad seda trenni tehes.

See võib põhjustada veekaalu languse, nii et kui hüppate skaalal kohe pärast selle kasutamist, võib see arv olla väiksem kui eelmisel päeval.

Kuid kas see on üldse ohutu? Mitte tingimata.

Selle põhjus on järgmine: higistades kaotab keha vedelikke. Kui te ei asenda neid vedelikke, võite dehüdreeruda. Lisaks võib kehatemperatuuri tõstmine põhjustada ülekuumenemist, mis pole alati ohutu.

Muud tüüpi kehamähised

Muude kehamähiste kasutamise meetodite hulka kuuluvad hooldused, mida saate spaas saada. Mähist rakendav isik võib olla massaažiterapeut või esteetik, kuid ta võib olla ka lihtsalt töötaja, kes on nende mähiste kasutamisel koolitatud. Spaades kasutatakse palju erinevaid kehamähiseid, sealhulgas:

• soojapakendid, mis nõuavad nahale kuumakreemi määrimist ja seejärel keha kilega mähkimist
• salendavad mähised, milles kasutatakse losjoneid või kohalikke taimseid tooteid
• infrapuna keha mähised
• “Detoksifitseerivad” mähised koostisosadega, mis väidetavalt tõmbavad toksiine teie nahast välja

Taimsete koostisosadega kaetud materjaliribad pakitakse tihedalt kokku ja tõmmatakse teie keha ümber, püüdes teie süsteemi detoksiseerida. Väidetavalt vähendavad need kohalikud ürdid tolli ja vabastavad keha tselluliidist.

Kui mähis on eemaldatud, võib teie nahk olla tihedama välimusega. See võib olla üks põhjus, miks inimesed arvavad, et kehamähised mõjuvad kehakaalu alandamiseks. Kuid kahjuks on see kõrvaltoime sageli ajutine.

Kas selle toetamiseks on teadust?

Suurem osa olemasolevatest tõenditest pärinevad otse neid mähiseid turustavatelt ettevõtetelt. Kehamähiste tõhususe kohta kehakaalu langetamiseks on erapooletuid uuringuid või uuringuid väga vähe - kui üldse.

Kuidas kasutada kehamähist?

Võite osta isemüüjatelt isetehtud kehamähiseid või külastada neid kasutavat spaad. Kui kasutate kodus kehamähist, veenduge, et püsiksite hüdreeritud, eriti kui kavatsete seda treenimise ajal kanda. Järgige kõiki juhiseid ja ärge kasutage mähist kauem, kui see on ette nähtud.

Paljud luksuslikud spaa- ja isetegemise kehamähised on taimsed mähised, mida saate kasutada kindlatel kehaosadel, nagu kõht, või kogu keha mähisena. Mähised kantakse ja jäetakse teie nahale teatud ajaks. Osa neopreenist mähiseid jäetakse pikemaks ajaks sisse.

Mähised, mis nõuavad enne pealekandmist koorimist, jäävad tavaliselt lühemaks ajaks (30–90 minutit). Nendel kehamähistel on sageli selliseid koostisosi nagu muda, savi, ürdid ja kreemid või vedelikud.

Kui tähtaeg on käes, tuleb mähis lahti, loputate nahka ja määrite niisutava kreemi.

Mida peaksite teadma enne kehamähise proovimist?

Kui proovite mõnda neist kehamähistest proovida, peaksite enne enda mähkimist teadma mõnda asja.

• Kui mähisel on taimseid koostisosi, koorijaid või niisutajaid, peate teadma, mis need on ja kas need on teile ohutud.
• Kuna paljud neist mähistest nõuavad, et teie või spaa töötaja mähkiks materjali tihedalt ümber keha, võivad teil kokkusurumisel tekkida mõned ebameeldivad kõrvaltoimed.
• Dehüdratsiooni oht on tõenäoline ka seetõttu, et kehamähised suurendavad teie sisemist sisetemperatuuri. Joo palju vedelikke.
• Puuduvad tõendid selle kohta, et kehamähis aitaks kaalust alla võtta. Kuigi pärast ühe kasutamist võite mõne kilo alla võtta, on see peamiselt tingitud veekadudest. Niipea kui niisutate ja sööte, läheb skaalal olev number kohe üles.
• Ainus tõestatud viis kaalu langetamiseks on õige toitumine ja piisav liikumine.

Alumine rida on järgmine: kuigi teie nahk võib pärast kehamähise töötlemist tunduda sile ja pehme, pole tõenäosus, et pärast mõnda mähiseseanssi kogete pikaajalist kehakaalu langust, teie kasuks.