5 porgandiga omatehtud imikutoidu retsepti

Sisu

• Millal saavad beebid porgandeid sööma hakata?
• Keedetud porgand
• Röstitud porgand
• Kana ja porgand
• Porgandi lihapallid
• Butternut Squash ja porgand
• Kuidas märgata porgandi allergiat

Esimesed tahked toidud pakuvad suurepärast võimalust oma beebi harjumiseks erinevate maitsetega. See võib muuta nad rohkem valmis proovima uusi asju, andes neile lõpuks mitmekülgse ja tervisliku toitumise.

Porgand on loomulikult magus ja mahe, sobib just beebi lihtsa maitse jaoks. Veelgi enam, need on pakitud oluliste toitainetega ja neid on imikutoidu koostisosana lihtne kasutada.

Porgandites on väga palju A-vitamiini, mida on vaja immuunsüsteemi, samuti südame, kopsude ja neerude toetamiseks. See toetab ka silmade tervist, eriti võrkkesta, silmamembraani ja sarvkesta. Alla kuue kuu vanused beebid vajavad 400 mcg A-vitamiini päevas ja pooleaastased kuni 500-aastased beebid 500 mcg päevas.

Millal saavad beebid porgandeid sööma hakata?

Teie laps võib porgandeid sööma hakata umbes kuue kuu pärast ja võimalused on piiramatud! Žürii on endiselt väljas, kas peaksite mahedat ostma. Ameerika Pediaatriaakadeemia kinnitab, et laste jaoks on oluline süüa mitmesuguseid toite, olgu need siis mahepõllumajanduslikud või tavapäraselt kasvatatud, ehkki nad märgivad, et orgaanilistes toitudes on pestitsiide ja ravimiresistentseid baktereid madalam.

Keedetud porgand

Küpsetage lihtsalt toores porgand ise. Pese ja koori, seejärel keeda vees pehmeks. Püreesta hoolikalt kahvli või toiduveskiga. Lisage veidi vett, et teie laps saaks püsiva konsistentsi, ja voila!

Röstitud porgand

Võite proovida pigem porgandeid röstida kui keeta. Röstitud köögiviljadel on intensiivsem maitse, nagu selles lihtsas röstitud porgandipüree retseptis.

Kana ja porgand

Tugeva maitse tõttu on porgand hea kate toidule, mida teie laps muidu ei pruugi tunda. See sile kana-, õuna- ja porgandipüree serveerib terve untsi kana. See annab teie lapsele 8 grammi valku, mis on peaaegu kogu päevane vajadus imikutele vanuses 7 kuni 12 kuud.

Porgandi lihapallid

Enamik lapsi saab istuda iseseisvalt kuue kuu jooksul ja suudab sõrme ja pöidlaga kinni haarata umbes 10 kuu pärast. Just siis võite hakata tutvustama toite, mida imikud saavad ise hoida. Need porgandi lihapallid ühendavad terve toitainete jahu ühe käputäie toiduks. Sool pole vajalik ja lastes beebil nautida soolavabu toite, võib see aidata luua madala naatriumisisaldusega dieedi kogu eluks.

Butternut Squash ja porgand

Siin on püree retsept, mis ühendab mõned kergesti seeditavad köögiviljad - nagu butternut squash ja porgand - näpuotsatäie karrit. Õunad on imikute lemmik ja üsna hea C-vitamiini allikas, mis kaitseb rakke hävitavate vabade radikaalide eest.

Kuidas märgata porgandi allergiat

Porgandiallergia pole levinud. Kui teie laps on aga kasepuu või õietolmu suhtes allergiline, võib ta olla allergiline ka porgandi suhtes. Kui tutvustate oma lapsele uut toitu, ärge segage seda teise uue toiduga ja oodake ka kolm kuni viis päeva, et näha, kas allergiline reaktsioon ei teki. Jälgige selliseid sümptomeid nagu oksendamine ja kõhulahtisus, aga ka peenemaid märke nagu lööbed. Olge eriti tähelepanelik, kui teil või kellelgi teisel teie perest on toiduallergia.