Bob Harper tuletab meile meelde, et südameatakk võib juhtuda igaühega

Sisu

• Ülevaade

Kui olete kunagi näinud Suurim kaotaja, teate, et treener Bob Harper tähendab äri. Ta on CrossFiti stiilis treeningute ja puhta söömise fänn. Seetõttu oli tõsiselt šokeeriv, kui TMZ teatas, et Harper sai just kaks nädalat tagasi NYC jõusaalis treenides südamerabanduse. Kuna suur osa südamehaiguste ennetamise nõuannetest on seotud toitumise ja vormisolekuga, oli üsna segane kuulda, et keegi, kes on pühendanud oma elu tervele ja aktiivsele elule, võib noorelt 51-aastaselt saada infarkti. Mis siis toimub. siin? Rääkisime tippkardioloogidega, et täpselt välja selgitada, kuidas võib keegi nii heas vormis inimene sellesse ohtlikku olukorda sattuda.

On mõningaid riskitegureid, mida te ei saa kontrollida.

Ükskõik kui palju sa keskendud enda tervise hoidmisele, võib juhtuda ootamatuid asju. "Alati on oluline meeles pidada, et heade inimestega juhtub pidevalt halbu asju," ütleb Deirdre J. Mattina, MD, Henry Fordi haigla naiste südamekeskuse direktor. See võib tunduda pisut haiglaslik, kuid tõde on see, et mõnikord pole head selgitust, miks üks inimene haigestub ja keegi teine ​​mitte. Peale elu üldise ettearvamatuse (ohke) on veel üks suur tegur geneetika. "Teatud geneetilised ja vaskulaarsed seisundid võivad soodustada noorte südameinfarktide teket," ütleb Massachusettsi üldhaigla Corrigani naiste südametervise programmi kaasdirektor Malissa J. Wood. Harperi puhul paljastas treener, et tema ema suri südamerabanduse tõttu, seega on väga võimalik, et geneetika mängis tema puhul rolli.

Kuid enne jõusaaliliikmesuse tühistamist pidage meeles, et kogu see raske töö muudab midagi. Kuigi perekonna ajalugu mängib rolli, "on tõestatud, et tervislikud eluviisid vähendavad südamehaiguste riski poole võrra inimestel, kelle perekonnas on esinenud südamehaigusi," ütleb Nisha B. Jhalani, MD, kliinilise ja hariduse direktor. teenused New York-Presbyteriani haigla/Columbia ülikooli meditsiinikeskuse sekkumisvaskulaarse teraapia keskuses. See ei tähenda südameatakke ei saa juhtub inimestega, kes pingutavad, et olla terved, kahjuks, nagu Harperi puhul. Nagu öeldud, on tervislike eluviiside elluviimine siiski täiesti väärt. "Pärgarteritõbi (kolesterooli kogunemine südamearteritesse) on enamasti ennetatav, vältides oma toidus "toksilisi" aineid, nagu suhkur, töödeldud toit ja suur hulk loomseid valke, ning "toksilisi" harjumusi, nagu passiivsus ja suitsetamine, "ütleb dr Mattina. "Terve toiduainepõhine dieet on ennetava meditsiini ülim vorm."

Südameinfarkt *võib* tekkida treenimise ajal, isegi kui olete heas vormis.

Kuigi enamik inimesi usub, et südameatakk tavaliselt juhtub pärast treeningut, on kindlasti võimalik seda teha treeningu ajal oma kehale avaldatava stressi tõttu. "See võib juhtuda ja oleme näinud, et inimestel tekivad treeningu ajal südameatakid või arütmiad (ebanormaalsed südamerütmid), " selgitab dr Jhalani. "Kui olete infarkti äärel ja teil pole veel olnud ühtegi hoiatusmärki-või ei saanud aru, et nad seda tegid olid hoiatusmärgid-harjutus võib selle kindlasti vallandada. "Kuid ärge paanitsege, lisab ta, et see" ei tohiks inimesi hirmust trenni teha, sest see on ikka väga haruldane. "

Teadmine, mida vaadata, võib aidata.

Kui tegelete kõrge intensiivsusega treeningutega nagu Harper, siis teate, et treeningu väsimuse ja millegi tõsisema vahel võib olla raske vahet teha. Ei ole ebatavaline, et tunnete end ühe või mitme sellise treeningu ajal või pärast seda kurnatuna, kuid mõned erinevad ja spetsiifilised märgid, millele tähelepanu pöörata, võivad tähendada, et toimub rohkem. "Sümptomid, mis peaksid muret tekitama, on rindkere uue rõhu tekkimine, ebamugavustunne kätes või surisemine, kaela- või lõualuuvalu, tugev iiveldus ja higistamine," ütleb dr Wood. Kui teil on mõni neist sümptomitest, on hea mõte lõpetada oma tegevus (jah, isegi treeningu keskel) ja ärge kartke abi küsida, kui sümptomid ei parane kiiresti. Isegi kui te pole kindel, mis ebamugavaid aistinguid põhjustab, on "alati parem karta kui kahetseda!" meenutab dr Wood.

Ülevaade