Beyoncé jagas, kuidas ta saavutas Coachella jaoks oma kaalulangetuseesmärgid

Sisu

• Ülevaade

Beyoncé Coachella etendus eelmisel aastal oli tähelepanuväärne. Nagu võite ette kujutada, kulus palju oodatud etenduse ettevalmistamisele-osa sellest hõlmas Bey oma toitumis- ja treeningrutiini muutmist.

Uues YouTube'i videos dokumenteeris laulja, mis tal oli vaja, et kaalust alla võtta ja end Coachella esinemise eel kõige paremini tunda.

Video algab sellega, et ta astus skaalal 22 päeva enne etendust. "Tere hommikust, kell on 5 hommikul ja see on Coachella proovide esimene päev," ütleb ta ja paljastab kaamerale oma algkaalu. "Pikk tee minna. Saame aru."

Neile, kes ei pruugi teada, oli Beyoncé kaks aastat tagasi Coachella pealkirjaks. Kuid ta pidi oma kaksikutest Rumi ja Sir Carterist rasedaks jääma kuni 2018. aastani.

Tema hiljutises Netflixi dokumentaalfilmis Kojutulek, jagas ta, et oli pärast sünnitust 218 naela. Ta järgis seejärel ranget dieeti, et oma eesmärgid täita: "Ma piirdun leiva, süsivesikute, suhkru, piimatoodete, liha, kala ja alkoholi puudumisega," ütles ta dokumentaalfilmis.

Nüüd jagas Beyoncé oma uues YouTube'i videos, kuidas treeningfüsioloogi Marco Borgesi loodud taimset dieeti 22 Days Nutrition aitas tal pühenduda. (Seotud: Siin on see, mida me teame Beyoncé uue Adidase kollektsiooni kohta)

"Me teame köögiviljade jõudu; me teame taimede jõudu; me teame töötlemata ja võimalikult looduslähedaste toitude jõudu," ütleb Borges videos. "See on lihtsalt [umbes] liikumine tervislikumate valikute poole." (Siin on taimepõhise dieedi eelised, mida kõik peaksid teadma.)

Pole selge, millised Beyoncé toidud Coachellaks valmistudes välja nägid – videol on näha kiireid teralisi salateid, erinevaid köögivilju, nagu porgand ja tomat, aga ka puuvilju (nt maasikad), kuid 22 Days Nutritioni veebisaidil öeldakse, et kava pakub isikupärastatud toidusoovitusi. "maitsev valik ube, köögivilju, täisteratooteid, pähkleid, seemneid ning maitsvaid ürte ja vürtse." Lisaks on veebisaidi järgi iga retsept "maitse järgi testitud ja toitumisspetsialistide ja toiduekspertide meeskonna poolt heaks kiidetud, et pakkuda teie kehale energiat andvat täistaimtoitu".

Beyoncé järgis video kohaselt Coachella ees 44 päeva toitumiskava.

Lisaks rangele dieedile veetis Bey tunde ka jõusaalis. Videol on näha, kuidas ta koos Borgesega treenis vastupanuribade, hantlite ja Bosu palli abil. "Kaalu alandamine oli lihtsam kui vormi taastamine ja keha mugav tunne," ütleb ta videos. (Vaata: Taskukohased kodused jõusaaliseadmed kodus treenimise lõpetamiseks)

ICYMI, see pole esimene kord, kui Beyoncé ja tema abikaasa JAY-Z on 22 Days Nutritioniga koostööd teinud. Varem tegid nad koostööd Borgesi projektiga The Greenprint, mis julgustab inimesi järgima taimseid dieete, et keskkonda aidata.

Paar kirjutas isegi Borgese raamatule eessõna ja pakkus kahele õnnelikule fännile võimalust võita tasuta pileteid oma etendustele kogu eluks, kui nad on valmis muutuma taimepõhisemaks.

"Meie eesmärk ei ole edendada ühtegi oma elu elamise viisi," kirjutasid nad. "Teie otsustate, mis on teie jaoks parim. Meie julgustame kõiki lisama oma igapäevaellu rohkem taimseid toite."

Ülevaade