18 raamatut, mis valgustavad enese väärtust

Sisu

• Tugev tõus: kuidas muudab lähtestamise võime viisi, kuidas me elame, armastame, oleme vanemad ja juhime
• Mini harjumused: väiksemad harjumused, suuremad tulemused
• Kohalolek: oma kõige julgema mina toomine kõige suuremate väljakutseteni
• Sidumata hing: teekond endast väljaspool
• Neli lepingut: isikliku vabaduse praktiline juhend
• Armumine sinna, kus sa oled: proosa- ja luuleaasta, mis avaneb radikaalselt eluvalule ja -rõõmule
• Kuidas armastada
• Täielik katastroofielu: oma keha ja vaimu tarkuse kasutamine stressi, valu ja haiguste vastu võitlemiseks
• Meie looduse paremad inglid: miks vägivald on langenud
• Teie illustreeritud juhend universumiga ühinemiseks
• Alkeemik
• Õnneprojekt: Või miks ma veetsin aasta, kui üritasin hommikul laulda, koristada oma kappe, võidelda õigesti, lugeda Aristotelest ja üldiselt lõbutseda
• Viis inimest, keda taevas kohtate
• Suur maagia: loov elamine üle hirmu
• Pisikesed ilusad asjad: kalli suhkru nõuanded armastuse ja elu kohta
• Sa oled halb inimene: kuidas lõpetada oma suuruses kahtlemine ja hakata elama vinge elu
• Universumil on selg: muundage hirm usuks
• Seiklused teie hingele: 21 viisi oma harjumuste muutmiseks ja täieliku potentsiaali saavutamiseks

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Teie eneseväärtus on väärtus ja tähtsus, mille omistate endale ja oma arvamustele. Need tunded ja mõtted enda kohta tekivad varases lapsepõlves. Neid kujundavad mitmesugused sise- ja välistegurid, nagu teie pereelu, kultuur, religioon ja meedias nähtavad sõnumid.

Väärtus, mille omistame endale, on võimeline mõjutama oma elu, alates kasutatavatest võimalustest kuni ettevõtteni, mida hoiame. See võib tekitada probleeme neile, kellel on madal või negatiivne eneseväärtus. Hea uudis on see, et saate seda negatiivset vestlust oma peas muuta.

Need raamatud aitavad teil valgustada oma eneseväärtust ja seda, kuidas saavutada tervislik tasakaal.

Tugev tõus: kuidas muudab lähtestamise võime viisi, kuidas me elame, armastame, oleme vanemad ja juhime

Sotsiaalteadlane Brené Brown usub, et julgeks olemiseks peame olema haavatavad. Enda avamine tähendab ebaõnnestumise ja kukkumise võimalust. „Tugev tõus” heidab pilgu sellele, mis on edukatel inimestel ühist - nad saavad kogeda oma negatiivseid emotsioone ja tagasilööke ning uuesti üles tõusta. Brown analüüsib seda ja paneb selle mõistetesse, millest me kõik aru saame ja millest õppida.

Mini harjumused: väiksemad harjumused, suuremad tulemused

Kas soovite head harjumust jääda? “Miniharjumuste” autor ütleb, et alustage väikselt. Stephen Guise selgitab, kuidas tema miniharjumus - pühendumine iga päev vähemalt ühe kätekõverduse tegemisele - viis ta suurema eesmärgini, et vormi saada. Õppige miniharjumuste taga olevat loogikat ja teadust ning kuidas need aitavad teil edasi liikuda ka siis, kui tunnete end masenduses või ummikus.

Kohalolek: oma kõige julgema mina toomine kõige suuremate väljakutseteni

Pingelised olukorrad võivad põhjustada hirmu tõttu käitumist, mis põhjustab hiljem jõuetuse või kahetsuse tunde. Harvardi professor Amy Cuddy usub, et nende olukordade üle kontrolli saavutamine on „kohaloleku” saavutamine. Tema raamatus „Kohalolek” räägitakse isiklikest lugudest koos näidetega, kuidas inimesed haarasid hetki, mis varem põhjustasid neile stressi ja paanikat. Ta kirjeldab ka seda, kuidas saate kohaloleku tehnikat oma elus rakendada.

Sidumata hing: teekond endast väljaspool

„Seotud hing” uurib meie mõistet minast ja seda, kuidas teadvusel on meie identiteedis suur roll. See on jagatud viieks osaks, kus kumbki uurib erinevat teemat, mis on seotud enese uurimisega ja sellega, kuidas me universumisse sobitume. Raamatul pole konkreetseid religioosseid suundumusi, see keskendub rohkem vaimsusele. Autor ja vaimne õpetaja Michael Singer hoiab asju kergena, kasutades harjutusi, mis aitavad teil tema ideedest aru saada.

Neli lepingut: isikliku vabaduse praktiline juhend

Autor Don Miguel Ruiz selgitab raamatus „Neli lepingut“, kus lähtuvad isoleerivatest tõekspidamistest, mis põhinevad tema tololteklaste esivanemate tarkustel. Ruiz visandab ja uurib kõiki nelja lepingut ning selgitab, kuidas need kehtivad ja miks need aitavad. Raamatust võib lugeda, nagu õpiksite traditsiooniliselt ravitsejalt.

Armumine sinna, kus sa oled: proosa- ja luuleaasta, mis avaneb radikaalselt eluvalule ja -rõõmule

Elu läheb sassi ja vahel satume ootamatutesse kohtadesse. “Armumine sinna, kus sa oled” seisneb siin ja praegu aktsepteerimises ning sellega korras olemises. Luule ja proosa segunedes kasutab autor Jeff Foster sõnu, et aidata lugejal praeguses olukorras mugavust leida, isegi kui see on keeruline. Sest see on osa teie loost.

Kuidas armastada

See raamat võib olla taskusuurune, kuid see haarab suure emotsiooni - armastuse. „Kuidas armastada” jagab armastuse neljaks põhiideeks, mis esindavad emotsiooni. Seejärel selgitab autor erinevates kontekstides ja suhetes ning seda, kuidas armastus aitab meil end ühendatumana tunda. Samuti on armastusepõhiseid meditatsiooniharjutusi, mida saab teha üksi või koos partneriga.

Täielik katastroofielu: oma keha ja vaimu tarkuse kasutamine stressi, valu ja haiguste vastu võitlemiseks

Vaimu ja keha vahel on võimas seos. „Täielik katastroofielu” õpetab teid, kuidas kasutada meeleolusid jooga ja meditatsiooni abil stressi, valu ja haiguste leevendamiseks. See teine ​​väljaanne sisaldab ka teadlikkust uurivate teadusuuringute tulemusi.

Meie looduse paremad inglid: miks vägivald on langenud

Individuaalse minatunde uurimise asemel heidab autor Steven Pinker pilgu inimestele kui tervikule. "Meie looduse paremad inglid" selgitab, et vaatamata meie praegusele 24-tunnisele uudistetsüklile on kogu meie liikide seas vägivald vähenenud. Ta kasutab ajaloo ja psühholoogia abil pilti kaasaegsest maailmast, mis on valgustatum kui me arvata oskame.

Teie illustreeritud juhend universumiga ühinemiseks

Kas pole kindel, millist teed universum soovib, et te läheksite? Olgu „Teie illustreeritud juhend universumiga ühtseks saamise kohta“ teie teejuht eneseleidmise teekonnal. Illustratsioonid koos kirjalike juhistega on loodud selleks, et avardada arusaamist minast ja aidata leida oma koht universumis.

Alkeemik

“Alkeemik” uurib eneseleidmist oma peategelase, karjapoisi kaudu, kes asub teekonnale aardeid otsima. Tema reisid viivad ta teistsuguse avastuse juurde, mis on sisekaemuslikum ja vaimsem. Santiago kaudu õpetab autor meile oma südame kuulamise väärtust ja oma unistuste järgimise tähtsust.

Õnneprojekt: Või miks ma veetsin aasta, kui üritasin hommikul laulda, koristada oma kappe, võidelda õigesti, lugeda Aristotelest ja üldiselt lõbutseda

"Õnne projekt" on ühe naise lugu õnnetuse enda kätte võtmise otsuse langetamisest. Pärast kolmekuningapäeva elust ja ajast, mis meil siin on, alustas Gretchen Rubin oma õnneprojekti. Raamat jälgib teda, kui ta proovib erinevaid taktikaid, alates teaduslike uuringutega toetatud tehnikatest kuni popkultuuris õppetundideni. Seda kõike õnnelikuma elu poole püüdlemisel. Uus väljaanne sisaldab ka intervjuud autoriga.

Viis inimest, keda taevas kohtate

Autor Mitch Albom pakub teoses „Viis inimest, keda sa taevas kohtad“ väga erineva taevavaate. Igavese rahu asemel kohtub tema peategelane - 83-aastane sõjaveteran Eddie - viie tegelasega, kes taevas viibides analüüsivad tema maise elu mõtet. Lugu on mõeldud lugejat mõtlema panema, vaidlustades võib-olla tavapäraseid vaateid elule ja teispoolsusele.

Suur maagia: loov elamine üle hirmu

Oma uues raamatus julgustab Elizabeth Gilbert, sama autor, kes tõi meile „Söö palvetage armastust“, omaks võtma oma loovuse, et teha seda, mida armastad, kartmata. Kui olete kunagi soovinud raamatut kirjutada, kunsti teha või loovamalt elada, tuletab “Suur maagia” meelde, et need asjad on võimalikud. Kirjutades juhatab Gilbert teid rännakule, mis loodetavasti viib teie enda varjatud juveelide avastamiseni.

Pisikesed ilusad asjad: kalli suhkru nõuanded armastuse ja elu kohta

Tuhanded inimesed on kirjutanud nõu saamiseks Cheryl Strayed. Saates "Tiny Beautiful Things" avaldab The Rumpuse veebikolumnist oma identiteedi ja jagab Dear Sugari kollektsiooni parimat kollektsiooni. Raamat sisaldab ka materjali, mis seda veergu ei jõudnud.

Sa oled halb inimene: kuidas lõpetada oma suuruses kahtlemine ja hakata elama vinge elu

“Sa oled halb” on eneseabi raamat, mis on kirjutatud selleks, et aidata sul elus tagumikku lüüa. Jen Sincero, autor ja edutreener, ühendab lood, nõuanded ja harjutused raamatus, mille eesmärk on aidata teil käitumises positiivseid muutusi teha. Õppige, kuidas elada hetkes ja töötada eesmärkide nimel, mis lähendavad teid soovitud elule.

Universumil on selg: muundage hirm usuks

Paljud asjad elus on väljaspool meie kontrolli. „Universumil on teie selg” soovib, et vabastaksite vajaduse kontrollida kõike ja usuksite, et asjad toimivad nii, nagu nad peaksid eeldama. Lugude sarjas esitab autor Gabrielle Bernstein õppetunde selle kohta, kuidas loobuda juhtimisest ning võtta omaks õnn, turvalisus ja selge suund.

Seiklused teie hingele: 21 viisi oma harjumuste muutmiseks ja täieliku potentsiaali saavutamiseks

See, kuidas me endasse ja oma olukordadesse suhtume, raamistab sageli meie ellusuhtumist. „Seiklused teie hingele“ kutsub teid asju uurima teisest vaatenurgast. Autor Shannon Kaiser kasutab enda ümberkujundamise kogemust, et anda juhend, mis aitab teistel anda eesmärke ja vabaneda enese saboteerivatest veendumustest ja käitumisest.