15 parimat multivitamiini meestele

Sisu

• Miks on vitamiine vaja?
• 15 parimat multivitamiini meestele
• 1. Vikerkaarevalgus meeste üks multivitamiin
• 2. Smarty Pants meeste komplekt
• 3. Megafood Men's One Daily
• 4. Life Gardeni vitamiinikoodiga mehed
• 5. Nature’s Way Alive! Üks kord Daily Men’s
• 6. GNC Mega mehed
• 7. KOHE ADAM meeste mitmekordne vitamiin
• 8. Meeste tervisevalem Centrum One A Day
• 9. Uus peatükk Iga inimese üks päev
• 10. Allikas Naturalsi meeste elujõud
• 11. Loodus, mis on tema jaoks loodud
• 12. Vitafusion meeste
• 13.INNATE reageerimisvalemid Men's One Daily Iron-Free
• 14. Naturelo terve toidu multivitamiin meestele
• 15. Optimaalne toitumine Opti-Men
• Alumine rida

Meeste ja naiste kehadel on erinevad vajadused.

Mehed vajavad naistega võrreldes rohkem mõnda toitainet ja vähem teisi. Igapäevane multivitamiin aitab seda lõhet ületada.

Miks on vitamiine vaja?

Vitamiinid on teie üldise tervise jaoks olulised. Nad täidavad teie kehas palju kriitilisi rolle, alates energia tootmisest kuni kehasüsteemide õige toimimise tagamiseni.

Teatud toitainete ebapiisav tarbimine võib teie tervisele negatiivselt mõjuda ja isegi krooniliste haiguste tekkeks.

19–70-aastased mehed peavad kindlasti saama piisavalt järgmisi vitamiine ja mineraale (1, 2):

• A-vitamiin: Vajalik naha, silmade ja immuunsuse tervisele.
• C-vitamiin: Oluline teie immuunsussüsteemi ja kollageeni tootmiseks.
• B-vitamiinid: Seotud energia metabolismi ja punaste vereliblede tootmisega.
• Kaltsium, magneesium, D-vitamiin, K-vitamiin ja tsink: Luude tervise jaoks ülitähtis.
• E-vitamiin ja seleen: Aidake kaitsta oma rakke kahjustuste eest.

Kuna mehed ei kaota verd igakuiselt, nagu menstruatsiooni teinud naised, on neil väiksem rauavaegusaneemia oht. Seetõttu on meeste rauavajadus madalam (2).

Kuigi neid toitaineid saab tasakaalustatud toitumise kaudu, ei tarbi enamik inimesi piisavas koguses.

Kokkuvõte Toitained on teie tervise jaoks hädavajalikud, kuid paljud inimesed ei saa piisavalt dieedi kaudu soovitatavaid olulisi vitamiine ja mineraale.

15 parimat multivitamiini meestele

Seal on palju spetsiaalselt meestele mõeldud multivitamiine, mille vorm ja hind erinevad.

Järgnevad on mõned parimad võimalused, mida tuleks kaaluda.

1. Vikerkaarevalgus meeste üks multivitamiin

See toidupõhine vitamiin on mõeldud meestele ja pakub täiendavat tuge südame, reproduktiiv- ja eesnäärme tervisele. Üks tablett sisaldab 100% soovitatavast päevasest tarbimisest (TAI) peaaegu kõigi oluliste vitamiinide ja mineraalide jaoks.

See sisaldab ka segu köögiviljamahladest, seedeensüümidest ja probiootikumidest.

See toode on gluteenivaba, piimatooted, maapähklid, soja, munad, kalad ja koorikloomad, mistõttu on see suurepärane valik toiduallergikutele.

Amazonase hinnang: 4,1 tärni

Hind: 35 dollarit

2. Smarty Pants meeste komplekt

See näritav multivitamiin sisaldab 15 olulist toitainet meestele kuues puuviljamaitselises närimis. See sisaldab vitamiini B12 (metüülkobalamiin) ja folaadi (metüülfolaat) aktiivseid vorme paremaks imendumiseks.

Samuti pakub see südame tervise jaoks CoQ10 ja oomega-3 rasvhappeid ning eesnäärme tervise jaoks lükopeeni ja tsinki (3, 4).

Närimised pole geneetiliselt muundatud organismid ega sisalda tavalisi allergeene, sealhulgas piim, munad, maapähklid, pähklid, kala, koorikloomad, soja, gluteen ja nisu.

Nendes närimis vitamiinides on 11 grammi süsivesikuid ja 7 grammi suhkrut, nii et kui jälgite oma süsivesikuid, võib parem olla tableti- või kapslivitamiin.

Amazonase hinnang: 4,2 tärni

Hind: 25 dollarit

3. Megafood Men's One Daily

Selles terve toidupõhises päevas kasutatavas ühepäevases vitamiinis on kõik olulised vitamiinid, millele on lisatud tuge energia, stressi, meeleolu ja eesnäärme tervise jaoks (4, 5, 6).

See on valmistatud GMO-deta tervetest puu- ja köögiviljadest ning ei sisalda loomset päritolu tooteid, mistõttu sobib see taimetoitlastele ja veganitele.

See on gluteeni-, piimatoodete-, soja-, muna-, kala- ja koorikloomavaba. Erinevalt paljudest teistest multivitamiinidest võib seda võtta tühja kõhuga.

MegaFoodi hinnang: 4,6 tärni

Hind: 35 dollarit

4. Life Gardeni vitamiinikoodiga mehed

See toortoiduga multivitamiin sisaldab 23 vitamiini, mineraalide ja antioksüdantide segu 23 puu- ja köögiviljast. Neli kapslit annavad 100% TAI-st peaaegu kõigi oluliste toitainete, välja arvatud kaltsiumi ja magneesiumi jaoks.

Selle eesmärk on edendada energiat ja tugevdada südame, eesnäärme, seedetrakti ja silmade tervist. See sisaldab ka elusaid probiootikume ja ensüüme seede toetamiseks (3, 4, 5, 7).

See multivitamiin on taimetoitlane ning gluteeni- ja piimatoodetevaba, ilma täiteaineteta.

Amazonase hinnang: 4,4 tärni

Hind: 53 dollarit

5. Nature’s Way Alive! Üks kord Daily Men’s

Üks ööpäevane tablett sisaldab 22 vitamiini ja mineraalainet, 12 seedeensüümi, 14 maitserohelist ja 12 sorti seeni.

See sisaldab ka adaptogeene nagu ženšenn ja eleuthero energia saamiseks, saepalto ja lükopeen eesnäärme tervise jaoks ning resveratrool ja CoQ10 südame tervise jaoks (3, 4, 6, 8).

See toode on gluteeni-, nisu- ja sojavaba ning sellel pole kunstlikke värve, maitseaineid, säilitusaineid ega suhkrut.

Amazonase hinnang: 4,1 tärni

Hind: 12 dollarit

6. GNC Mega mehed

Selle multivitamiini kaks kanepit sisaldavad 100% peaaegu kõigist meestele vajalikest olulistest toitainetest, välja arvatud kaltsium ja magneesium.

Samuti pakendab see 400% TAI-st D-vitamiini immuunsuse toetamiseks ja luude terviseks, seleeni ja lükopeeni eesnäärme tervise jaoks ning antioksüdante kaitseks rakukahjustuste eest (4, 9, 10, 11).

Lisaks sisaldab see puu- ja köögiviljasegu, peamisi aminohappeid ja aju tervise jaoks vajalikke toitaineid, näiteks inositooli, koliini ja viinamarjaseemnete ekstrakti (12, 13).

GNC hinnang: 4,5 tärni

Hind: 30 dollarit

7. KOHE ADAM meeste mitmekordne vitamiin

Kaks kapslit sisaldavad 100% TAI-st peaaegu kõigi meeste jaoks oluliste toitainete jaoks, välja arvatud kaltsium, magneesium ja vask.

Rääkimata sellest, et multivitamiin pakkis taimede jaoks steroole ja CoQ10 südame tervise jaoks ning nägi eesnäärme tervise jaoks palmetto ja lükopeeni (3, 4).

Pehme geeli koostis võib tableti või kapsli neelamist lihtsamaks muuta.

See ei sisalda suhkrut, pärmi, nisu, piima, muna, koorikloomi ja säilitusaineid. Siiski sisaldab see soja.

Amazonase hinnang: 4,2 tärni

Hind: 17 dollarit

8. Meeste tervisevalem Centrum One A Day

Üks selle multivitamiini tablett sisaldab kõiki meestele vajalikke olulisi toitaineid, välja arvatud raud.

Kuid see annab vähem kui 100% TAI-st mitme olulise toitaine, sealhulgas tiamiini, niatsiini, biotiini, kaltsiumi, magneesiumi ning A-, E- ja K-vitamiini jaoks.

See on loodud toetama südame tervist, energiat ja ainevahetust ning sisaldab ka 300 mikrogrammi lükopeeni, mis võib toetada eesnäärme tervist (3, 4, 5).

See multivitamiin on vaba gluteenist, nisust, piimatoodetest, kalast, koorikloomadest ning kunstlikest värvainetest ja magusainetest.

Amazoni hinnang: 4,5 tärni

Hind: 15 dollarit

9. Uus peatükk Iga inimese üks päev

Üks tablett seda tervet toitu sisaldavat multivitamiini sisaldab enamikku meestele vajalikest olulistest toitainetest peale raua, magneesiumi ja kaltsiumi.

Lisaks pakub see taimseid ja supertoidulisandeid südame tervise, immuunsuse toetamise, stressi ja energia jaoks, näiteks maka, ingver, kurkum ja kummel (14, 15, 16, 17).

See multivitamiin sisaldab kasulikke probiootikume ja on kääritatud, mis võib hõlbustada seedimist ja võimaldab seda tühja kõhuga võtta.

See toode sisaldab kääritatud soja ja nisu, kuid vastab FDA gluteenivabade toiduainete nõuetele. See on ka geneetiliselt muundamata organismidega verifitseeritud, 100% taimetoitlane ja sertifitseeritud orgaaniline.

Amazonase hinnang: 4,2 tärni

Hind: 23 dollarit

10. Allikas Naturalsi meeste elujõud

Kolm tabletti seda multivitamiini annavad vähemalt 100% TAI-st suurema osa meeste jaoks oluliste toitainete osas. Kuid see ei paku piisavas koguses kaltsiumi, magneesiumi, rauda, ​​vaske, kroomi ja joodi.

Samuti pakub see ravimtaimi meeste terviseprobleemide, sealhulgas energia, eesnäärme tervise ja reproduktiivtervise valdkonnas (4, 5).

Selle vitamiini soovitatav annus on kolm kuni kuus tabletti päevas, nii et kui teil on probleeme tablettide neelamisega, võib see olla üks-päevased vitamiinid.

See toode sisaldab ka soja, nii et see pole soja allergia või talumatusega inimestele sobilik.

Amazonase hinnang: 4,2 tärni

Hind: 22 dollarit

11. Loodus, mis on tema jaoks loodud

See rauavaba üks päev tablett sisaldab 22 olulist vitamiini ja mineraalaineid, mis on iseloomulikud meeste tervisele.

Lisaks pakendab see antioksüdante C-vitamiini, seleeni ja beetakaroteeni. Erinevalt paljudest teistest selles artiklis loetletud toodetest on see põhiline multivitamiinide ja mineraalide toidulisand, millele pole lisatud ürte ega supertoite.

Sellel ei ole kunstlikke värve ega maitseaineid, säilitusaineid ega pärmi ning see on gluteenivaba.

Amazonase hinnang: 4,3 tärni

Hind: 8 dollarit

12. Vitafusion meeste

See kummine multivitamiin pakub meestele 15 olulist toitainet kahes marjamaitselises närimis.

See on välja töötatud meeste konkreetsete tervisevajaduste rahuldamiseks, samuti energiavahetuse ja tervisliku immuunsussüsteemi toetamiseks (5, 9).

Veelgi enam, see on gluteeni- ja piimatoodetevaba ega sisalda kunstlikke maitseaineid, magusaineid, kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupit ega sünteetilisi värvaineid.

Kaks kummi sisaldavad 4 grammi süsivesikuid ja 3 grammi lisatud suhkrut.

Amazonase hinnang: 4,4 tärni

Hind: 10 dollarit

13.INNATE reageerimisvalemid Men's One Daily Iron-Free

Selle toidupõhise multivitamiini üks tablett on mõeldud energiataseme, südame tervise ja immuunvastuse toetamiseks (5, 9, 15).

See on valmistatud tõelistest puu- ja köögiviljadest, mida võib teie sünteetiliste vitamiinidega võrreldes olla kehal lihtsam seedida ja imada.

See toode sisaldab rohkem kui 20 peamist meestele mõeldud toitainet, samuti supertoitude ja ürtide segu antioksüdantide ja immuunsuse toetamiseks.

Amazonase hinnang: 4,3 tärni

Hind: 39 dollarit

14. Naturelo terve toidu multivitamiin meestele

Selle multivitamiinipreparaadi neli kapslit sisaldavad 24 erineva puu- ja köögivilja ekstrakte. Samuti annavad need vähemalt 100% TAI-st kõigi oluliste toitainete, välja arvatud kaltsium, magneesium, fosfor ja raud.

Kuna see multivitamiin on valmistatud toidust, on sellel aktiivsed vitamiin B12 ja folaadi vormid. Selle C-vitamiin on saadud atsetroolakirssidest ja jood pärineb pruunvetikatest.

Lisaks sisaldab see seedeensüüme, probiootikume ja taimseid segusid, mis toetavad aju, südame, eesnäärme ja silmade tervist, ning antioksüdante nagu roheline tee, kurkum, ingver, resveratrool ja CoQ10 (3, 4, 7, 18).

See ei ole GMO, gluteenivaba ega sisalda soja, želatiini, muna, piimatooteid, maisi, pärmi, kofeiini ega täiteaineid. Selle tulemusel on see suurepärane võimalus nii taimetoitlastele kui ka veganitele.

Amazonase hinnang: 4,6 tärni

Hind: 45 dollarit

15. Optimaalne toitumine Opti-Men

Selle multivitamiini kolm tabletti pakuvad meestele 25 olulist toitainet ja 1 grammi aminohappeid. See pakub 100% TAI-st enamiku vitamiinide ja mineraalide, välja arvatud kaltsiumi, magneesiumi, raua ja K-vitamiini jaoks.

See sisaldab ka supertoite ja ürdisegusid antioksüdantide toetamiseks ja reproduktiivtervise tagamiseks.

Kokku koosneb see enam kui 75 erinevast koostisosast.

See multivitamiin sisaldab austritest pärit koostisosi, seega peaksid karpide allergiaga inimesed seda vältima.

Amazonase hinnang: 4,1 tärni

Hind: 35 dollarit

Kokkuvõte Meeste konkreetsete toitainevajaduste rahuldamiseks on loodud mitmeid multivitamiinitooteid. Multivitamiine on saadaval paljudes hindades ja vormides.

Alumine rida

Ehkki tasakaalustatud toitumisega on võimalik rahuldada oma toitainetevajadusi, jäävad paljud soovituslikest kogustest väiksemaks.

Õnneks on saadaval mitu multivitamiini, mis on loodud spetsiaalselt selleks, et aidata meestel saada kõik vajalikud toitained.

Mõnel on meeste tervisele isegi lisaeeliseid, näiteks energia suurendamine ning reproduktiiv-, aju- ja südametervise parandamine.

Valides, milline multivitamiin teile sobib, kaaluge selliseid tegureid nagu allergia, konkreetsed terviseprobleemid, mitu tabletti päevas olete nõus alla neelama ja kui suur on teie eelarve.

Samuti pidage meeles, et enamik multivitamiine ei sisalda kaltsiumi ega magneesiumi, kuna ühe toidulisandi jaoks on vajalikud kogused liiga suured.

Kui tunnete muret luu tervisega seotud vajaduste pärast, võiksite kaaluda eraldi kaltsiumi ja magneesiumi lisamise lisamist.

Kuna saadaval on lai valik kvaliteetseid multivitamiine, leiate kindlasti midagi teie jaoks sobivat.