Avokaado šokolaadivaht piparmündi krõmpsuga tervislikuks pühade magustoiduks

Sisu

• Avokaadošokolaadivaht piparmündikrõpsuga
• Ülevaade

Pühad on koosviibimiste, kingituste, inetute kampsunite ja pidusöökide aeg. Kuigi teil peaks olema NULL süütunnet oma lemmiktoitude nautimise pärast, millest mõned on teil tõenäoliselt ainult sellel aastaajal, on olemas selline asi nagu liiga palju head (loe: magusat) asja. (Tõendid: mida suhkur teie kehaga teeb, pealaest jalatallani.) See tervislik magustoit lahendab selle probleemi, nii et saate kogeda üht parimat pühade maitset (piparmünt) ilma suhkru ületamiseta.

Sellel šokolaadivahul on rikkalik ja kreemjas maitse, mis pärineb ühest südamlikumaid puuvilju-avokaadost. Sellest retseptist ei leia rasket koort. Avokaadod ei ole mitte ainult sametise, luksusliku tekstuuriga, kui neid segatakse, vaid need on täis folaati, kaaliumi ja antioksüdante. Nende tervislike rasvade ja kiudainete rohkus aitab teil kauem kõhtu täis hoida ning on näidatud, et avokaadod parandavad ka kognitiivset tervist.

Kui te pole kunagi avokaadoga magustoitu söönud (jääte sellest ilma), ärge muretsege – see magus retsept maitseb ikka nagu magustoit, mitte nagu guacamole. Lisaks ei vaja te ilmselt kedagi, kes ütleks teile, et piparmündi krõmpsuga lisamine muudab selle maitse paremaks. Lase käia. Söö see kõik ära ja laki kaussi.

Avokaadošokolaadivaht piparmündikrõpsuga

Teeb 4 kuni 5 portsjonit

Koostisained

• 1 supilusikatäis poolmagusaid šokolaaditükke
• 2 avokaadot, kivideta ja kooritud
• 1/2 tassi magustamata kakaopulbrit
• 1/3 tassi agaavit või vahtrasiirupit
• 3/4 tassi piima
• 1/4 tl vanilli
• 1 maiuspala

Juhised

1. Asetage šokolaaditükid mikrolaineahjus kaussi ja soojendage 30 sekundit. Segage ja küpsetage mikrolaineahjus veel 15 sekundit. Korda, kuni laastud on sulanud.
2. Lisa köögikombaini sulatatud šokolaaditükid, avokaadod, kakaopulber, agaav, piim ja vanilje. Töötle ühtlaseks. Lusikas väikesesse kaussi või purki.
3. Asetage suhkruroog suletud kilekotti ja purustage taignarulliga, kuni see on väikesteks tükkideks purunenud. Puista šokolaadivahu peale murenenud kommid.

Ülevaade