Kuidas koostada astma tegevuskava

Sisu

• Mis on astma tegevuskava?
• Plaanid lastele
• Plaanid täiskasvanutele
• Näited
• Kellel peaks see olema?
• Kuhu sa need paned?
• Miks on oluline omada
• Millal arstiga rääkida
• Alumine rida

Astma tegevuskava on individualiseeritud juhend, kus inimene tuvastab:

• kuidas nad praegu astmat ravivad
• märgid, et nende sümptomid süvenevad
• mida teha, kui sümptomid süvenevad
• millal pöörduda arsti poole

Kui teil või teie lähedasel on astma, võib tegevuskava koostamine aidata vastata paljudele küsimustele ja aidata saavutada ravi eesmärke.

Jätkake lugemist, et teada saada kõik, mida peate oma plaani koostamiseks teadma.

Mis on astma tegevuskava?

Igal tegevuskaval peaks olema mitu ühist komponenti. Need sisaldavad:

• tegurid, mis käivitavad või halvendavad teie astmat
• konkreetsed nimed ravimitest, mida astma korral tarvitate, ja milleks te neid kasutate, näiteks lühi- või pikaajalise toimega ravimid
• sümptomid, mis viitavad teie astmale, sealhulgas voolu tippmõõtmised
• milliseid ravimeid peaksite võtma sümptomite taseme põhjal
• sümptomid, mis näitavad, millal peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole
• hädaabikontaktide telefoninumbrid, sealhulgas esmatasandi arst, kohalik haigla ja olulised pereliikmed, kellega astmahoo korral ühendust võtta

Arst võib soovitada, et teie tegevuskavas oleks kolm peamist tegevuspiirkonda, näiteks:

• Roheline. Roheline on “hea” tsoon. See on siis, kui teil läheb hästi ja teie astma ei piira tavaliselt teie aktiivsuse taset. See kava osa sisaldab teie eesmärgi tippvoolu, ravimeid, mida võtate iga päev ja kui võtate, ning kui kasutate enne treeningut mingeid spetsiaalseid ravimeid.
• Kollane. Kollane on "ettevaatus" tsoon. See on siis, kui teie astma hakkab näitama süvenemise märke. See jaotis sisaldab sümptomeid, mida kogete kollases tsoonis, teie tippvool kollases tsoonis, täiendavaid samme või ravimeid, mida selles tsoonis viibides võtta, ning sümptomeid, mis näitavad, et peate võib-olla helistama oma arstile.
• Punane. Punane on “häiretsoon” või “ohutsoon”. See on siis, kui teil on astmaga seotud tõsiseid sümptomeid, nagu õhupuudus, märkimisväärsed aktiivsuse piirangud või peate sageli kasutama kiiret leevendavaid ravimeid. Sellesse ossa kuuluvad ohumärgid, näiteks sinise varjundiga huuled; tarvitatavad ravimid; ja millal oma arstile helistada või millal pöörduda arsti poole.

Plaanid lastele

Laste astmaplaanid sisaldavad kogu eespool loetletud teavet. Kuid mõned muudatused võivad aidata plaani muuta lastele ja hooldajatele kasutajasõbralikumaks. Need sisaldavad:

• Pilte, kui võimalik. Võimalik, et tippvoolumõõturile lisatakse iga ravimi või inhalaatori pildid ning tuvastatud rohelise, kollase ja punase tsooni pildid.
• Nõusolek raviks: Paljude laste astma tegevuskavad sisaldavad nõusoleku avaldust, mille vanemad allkirjastavad, et võimaldada koolil või hooldajal anda ravimeid, näiteks kiiretoimelisi ravimeid.
• Sümptomid lapse sõnades. Lapsed ei pruugi "vilistavat hingamist" täpselt kirjeldada. Küsige oma lapselt, mida teatud sümptomid tema jaoks tähendavad. Pange need kirjeldused kirja, et aidata teil ja teistel paremini mõista, millised sümptomid teie lapsel esinevad.

Need on mõned muudatused, mida saate teha, et teie lapse astma tegevuskava oleks võimalikult kasutajasõbralik.

Plaanid täiskasvanutele

Täiskasvanutele mõeldud astma tegevuskava peaks sisaldama ülaltoodud teavet, kuid kaaludes, millal vajate abi ja ei pruugi olla võimalik suunata inimesi selle juurde, mida vajate. Kaaluge järgmise lisamist:

• Esitage juhised selle kohta, kust inimene võib teie kodus teie ravimeid leida, kui teie hingamine on nii kahjustatud, et te ei saa teda sellele suunata.
• Lisage hädaabikontakt või tervishoiuteenuse osutaja, kellele helistada, kui vajate kohest arstiabi ja olete haiglas või arsti kabinetis.

Võite anda oma astma tegevuskava koopia ülemusele või töökoha personalijuhile, et keegi saaks teid vajadusel aidata.

Näited

Astma tegevuskava loomisel ei pea te alustama nullist. Paber- või veebipõhise plaani koostamisel on palju veebiressursse. Siin on mõned kohad alustamiseks:

• Ameerika kopsuühing (ALA). See ALA leht sisaldab allalaaditavaid tegevuskavasid inglise ja hispaania keeles. Kavas on kodu ja kool.
• Ameerika Astma ja Allergia Fond (AAFA). See AAFA leht pakub allalaaditavaid kavasid kodu, lastehoiu ja kooli jaoks.
• Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC). pakub prinditavaid, võrgus olevaid ja interaktiivseid plaane, sealhulgas hispaania keelde tõlgitud.

Teie arsti kabinet on ka hea ressurss astma tegevuskavade jaoks. Nad saavad koos teiega koostada teile parima plaani.

Kellel peaks see olema?

Tegevuskava on hea idee kõigile, kellel on diagnoositud astma. Plaani olemasolu võib aimata, mida teha, kui astma süveneb. See võib aidata ka teie astmat hästi juhtida.

Kuhu sa need paned?

Astma tegevuskava peaks olema hõlpsasti kättesaadav kõigile, kellel võib tekkida vajadus seda kasutada. Kui olete selle loonud, on hea teha mitu koopiat ja levitada neid hooldajatele. Kaaluge järgmist.

• Hoidke üks postitatud oma kodus kergesti ligipääsetavas kohas, näiteks külmkapis või teadetetahvlil.
• Hoidke seda oma astmaravimite läheduses.
• Hoidke koopiat rahakotis või rahakotis.
• Jagage üks oma lapse õpetajale ja lisage see oma lapse kooli arvestusse.
• Andke see kõigile pereliikmetele, kes võivad teie või teie lapse eest hoolitseda, kui vajatakse erakorralist meditsiinilist abi.

Lisaks võiksite teha plaani igast lehest fotosid ja salvestada need oma telefoni lemmikute hulka. Samuti saate plaani endale e-postiga saata, nii et teil oleks alati koopia käepärast.

Miks on oluline omada

Astma tegevuskavaga kaasnevad järgmised eelised:

• See aitab teil tuvastada, millal teie astma on hästi juhitud ja millal mitte.
• See pakub hõlpsasti jälgitavat juhendit, mida teatud sümptomite ilmnemisel ravimeid võtta.
• See võtab ära arvamise teie või lähedase abistamiseks koolis või siis, kui hooldaja on teie kodus.
• See tagab, et saate aru, mida iga välja kirjutatud ravim teeb ja millal peaksite neid kasutama.

Kui teil või lähedasel on astma, on mõnikord lihtne tunda paanikat või ebakindlust, mida teha. Astma tegevuskava võib anda teile enesekindlust, sest sellel on vastused täpselt, mida ja millal teha.

Millal arstiga rääkida

Astma tegevuskava koostamisel rääkige oma arstiga. Nad peaksid plaani üle vaatama ja lisama kõik ettepanekud. Võtke plaan regulaarselt ette nähtud kontrollidesse.

Muudel juhtudel, kui peaksite pöörduma arsti poole ja kaaluma oma kava uuendamist, on järgmised:

• kui teil on probleeme astma säilitamisega, näiteks kui olete sageli oma plaani kollastes või punastes tsoonides
• kui teil on oma plaanist kinnipidamisega probleeme
• kui teile ei tundu, et teie ravimid toimivad nii hästi kui varem
• kui teil on teile välja kirjutatud ravimite kõrvaltoimeid

Kui teil on astma ja tegevuskava pärast muret, helistage oma arstile. Astmahoo ennetamiseks ja süvenevate sümptomite märkimiseks on astma juhtimisel võtmetähtsus.

Alumine rida

Astma tegevuskava võib olla oluline, et aidata teil, hooldajatel ja teie arstil teie astmat hallata. Paljud veebiressursid aitavad teil oma plaani koostada. Samuti saate oma arstiga rääkida unikaalsetest viisidest plaani muutmiseks.

Kui teil on tõsiseid astma sümptomeid, pöörduge alati viivitamatult arsti poole.