Aloe Vera mahla kasulikud omadused tervisele

Sisu

• K: Mis kasu on aloe vera mahla joomisest?
• Aloe Vera kasutamine läbi ajaloo
• Aloe vera mahla või geeli joomise riskantsed kõrvaltoimed
• Aloe vera mahla joomise võimalikud eelised
• Aga kuidas on lood aloe veega?
• Ülevaade

Kui otsite Google'is otsingut "aloe vera mahl", võite kiiresti järeldada, et aloe vera mahla joomine on ülim tervislik harjumus, millel on tervisele kasulik mõju alates kaalulangusest, seedimisest, immuunfunktsioonist ja isegi "üldise ebamugavustunde leevendamisest". Kuid kui vaatate esimesest 40+ otsingutulemusest kaugemale (kõik saidid, mis loetlevad aloe vera mahla hämmastavaid eeliseid vahetult enne seda, kui nad teile igakuise pakkumise müüvad), on see teistsugune, täpsem lugu.

K: Mis kasu on aloe vera mahla joomisest?

V: Aloe vera mahla puhul on huvitav see, et hoolimata tohutust turundustegevusest inimeste harimiseks selle kasulikkuse kohta, on väga vähe teaduslikke andmeid, mis toetaksid selle kasutamist inimestel. Veelgi enam, mõned loomadel tehtud toksilisuse uuringud on murettekitavad.

Aloe Vera kasutamine läbi ajaloo

Teave aloe vera kasutamise kohta pärineb peaaegu 5000 aasta tagusest Egiptuse ajast. Sellest ajast alates on seda kasutatud nii paikselt kui ka suu kaudu. Aloe vera geeli, mis leitakse rohelise lehtnaha lahtimurdmisel, kasutatakse sageli paikselt põletuste, marrastuste, psoriaasi ja muude nahahaiguste raviks. Peamiselt rohelisest välislehest toodetud aloe vera mahla kasutati paljudes käsimüügis olevates lahtistites põhikomponendina kuni 2002. aastani, mil FDA tõi need apteekide riiulitelt välja, kuna nende ohutus oli ebapiisav.

Aloe vera mahla või geeli joomise riskantsed kõrvaltoimed

Aloe vera mahla joomise ohutusega seotud mured on pärast riikliku toksikoloogiaprogrammi kaheaastase uuringu tulemuste avaldamist jätkuvalt kasvanud. Selle uuringu kohaselt, kui teadlased andsid rottidele aloe vera mahla täislehtede ekstrakti, oli "selgeid tõendeid kantserogeense toime kohta isas- ja emasrottidel, mis põhinesid jämesoole kasvajatel". (Ei, aitäh, eks? Proovige selle asemel neid 14 ootamatut smuuti ja rohelise mahla koostisosa.)

Aga enne kui ütlete inimestele, et aloe vera põhjustab vähki, tuleb kaaluda paari asja:

1. See uuring viidi läbi loomadel. Me ei tea, mis inimestel juhtuks, kuid nendest negatiivsetest tulemustest peaks piisama, et sundida teid ettevaatlikult jätkama, kuni rohkem teavet saadakse.

2. Mõelge, millist aloe verat selles uuringus kasutati. Teadlased kasutasid värvimata värvimata terve lehe aloe vera ekstrakti. Aloe vera töötlemise viis võib mõjutada taimes leiduvaid erinevaid ühendeid ja seega mõju teie kehale. Näiteks kui tootjad värvivad aloe vera lehti (protsess, mille käigus aloe vera lastakse läbi söefiltri), eemaldatakse komponendid, mis annavad aaloele lahtistavad omadused, antrakinoonid. Loomkatses arvatakse, et üks spetsiifiline antrakinoon nimega Aloin on kasvaja arengu liikumapanev jõud.

Aloe vera mahla joomise võimalikud eelised

Aga ei ole kõik halvad uudised aloe vera mahla kohta. 2004. aastal Ühendkuningriigis läbi viidud uuringus andsid teadlased aktiivse haavandilise koliidiga, soolepõletiku tüübiga inimestele juua aloe vera geeli (pidage meeles, et loomkatses kasutasid nad aaloemahla, mitte geeli). Pärast neli nädalat aloe vera geeli kaks korda päevas vees joomist hakkasid nende sümptomid paranema haavandilise koliidi remissiooni suhtes, võrreldes tavalise veega. Aloe vera geeli joomise tõttu ei täheldatud olulisi negatiivseid kõrvaltoimeid.

Nagu näete, pole aloe vera lugu nii selge, kui paljud joogisildid tahavad, et te usuksite. Minu isiklik soovitus on oodata rohkem inimestega tehtud uuringuid, mis näitavad, et aloe vera annab olulist kasu tervisele ilma negatiivsete kõrvalmõjudeta. Kui otsustate sel ajal aloe verat juua, pidage kõigepealt nõu oma arstiga ja seejärel veenduge, et ükskõik milline toode, mida kasutate, ei sisaldaks seda antrakinooni Aloini.

Aga kuidas on lood aloe veega?

Veel ühe toidutrendi või tervise moe viskamiseks segusse on suurenenud huvi ka aaloevee vastu. Mis vahe on aloe vera mahl ja aloe vera vesi? Noh, vastus on tegelikult üsna lihtne. Aloe vera geeli segatakse tavaliselt tsitrusviljade mahlaga, et valmistada aloe vera mahla, ja see on lihtsalt aloe vesi, kui geel segatakse veega. Kasu ja võimalikud riskitegurid on põhimõtteliselt samad, kuid mõned toiduprofid usuvad, et aloe vera geeli (mahla või vee kujul) allaneelamine võib tänu niisutusele ja C-vitamiinile olla nahale kasulik.

Ülevaade