Kas eeterlikud õlid on ohutud? 13 asja, mida enne kasutamist teada tuleks

Sisu

• Ohutus sõltub mitmest tegurist
• Ohutusjuhised paikseks kasutamiseks
• Lahjendamine
• Plaastritest
• Õlid
• Sisekasutuse ohutusjuhised
• Aroomiteraapia ohutusjuhised
• Õlid
• Kas raseduse ajal saate kasutada eeterlikke õlisid?
• Õlid
• Kas saate kasutada imikute ja laste eeterlikke õlisid?
• Õlid
• Populaarsete õlidega seotud üldised kõrvaltoimed ja riskid
• Asjad, mida tuleks enne eeterlike õlide kasutamist kaaluda
• Millist meetodit soovite kasutada?
• Kas õli tuleb lahjendada?
• Kas õli suurendab valgustundlikkust?
• Kas õlil on kliinilisi koostoimeid?
• Kas õli on ohutu kasutada väikelaste, laste või lemmikloomade läheduses?
• Kas õli on ohutu neelata?
• Üldised ettevaatusabinõud kasutamisel
• Hoidke eeterlikke õlisid lastele ja lemmikloomadele kättesaamatus kohas
• Hajutamisel ärge ületage 30–60-minutilisi intervalle
• Hajus ainult hästiventileeritavas kohas
• Kahtluse korral lahjendage õli
• Ärge kunagi kasutage enne UV-kiirgust valgustundlikke õlisid
• Pärast eeterlike õlide kasutamist peske alati käsi
• Hoidke kõiki eeterlikke õlisid leekide eest
• Mida teha kõrvaltoimete ilmnemisel

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Ohutus sõltub mitmest tegurist

Kui eeterliku õli turg kasvab jätkuvalt, suureneb ka mure selle üle, kas need väga kontsentreeritud taimeekstraktid on tavaliseks kasutamiseks ohutud. Paljud tarbijad pole teadlikud võimalikest riskidest, kui kasutavad eeterlikke õlisid oma tervise-, ilu- ja puhastusrutiinides.

Kas konkreetne õli on teie jaoks ohutu, sõltub paljudest teguritest, sealhulgas:

• vanus
• aluseks olevad terviseseisundid
• ravimite ja toidulisandite kasutamine

Õli osas on oluline arvestada:

• keemiline koostis ja puhtus
• kasutusviis
• kasutamise kestus
• annus

Lugege edasi, kuidas iga meetodit ohutult kasutada, milliseid õlisid proovida ja milliseid vältida, mida teha kõrvaltoimete ilmnemisel ja palju muud.

Ohutusjuhised paikseks kasutamiseks

Paljud inimesed pöörduvad kohalike õlide poole naha tervendamise või omaduste tõttu. Ebaõige manustamise korral võivad tekkida lööbed ja muud kõrvaltoimed.

Mõned eeterlikud õlid võivad olla isegi mürgised, kui need imenduvad otse naha kaudu. Teised, näiteks apelsin, lubi ja sidrun, võivad enne päikesele sattumist põhjustada fototoksilisust.

Lahjendamine

Eeterlikud õlid vajavad kõrvaltoimete vältimiseks lahjendamist. Üldreeglina peaksite hoidma eeterlike õlide kontsentratsiooni alla 5 protsendi.

Lahjendamine 1 protsendi juures on võrdne 6 tilga eeterliku õli lisamisega 1 untsile kandjaõlile. Ohutu kontsentratsiooni juhised erinevad vanuse ja tervisliku seisundi järgi.

Eeterlikke õlisid saate hõlpsalt lahjendada, segades paar tilka kandjaõliga. Kandjaõlid on tavaliselt taimsed. Need kannavad eeterlikku õli ohutult teie nahale ja aitavad teil seda levitada suurele pinnale.

Plaastritest

Plaastritestide abil saate enne täieliku rakenduse tegemist näha, kuidas teie nahk reageerib konkreetsele õlile.

Plaastritesti läbiviimiseks toimige järgmiselt.

1. Pese küünarvarre lõhnatu seebiga.
2. Pat kuiv.
3. Hõõruge mõni tilk lahjendatud eeterlikku õli küünarvarre väikesesse plaastrisse.
4. Oodake 24 tundi.
5. Eemaldage marli.

Kui nahaplaaster on punane, sügelev, villiline või paistes, on teil olnud õlile ebasoodne reaktsioon ja peate selle kasutamise katkestama.

Kui tunnete ebamugavust enne 24-tunnise perioodi lõppu, peske seda piirkonda kohe seebi ja sooja veega.

Õlid

Populaarsed eeterlikud õlid, mida saab kasutada lahjendusega või ilma (puhas rakendus):

• kummel
• küpress
• eukalüpt
• lavendel
• teepuu (oksüdeerimata)
• tõusis
• sandlipuu

Korralikke rakendusi tuleks teha professionaalse järelevalve all.

Populaarsed eeterlikud õlid, mida tuleb lahjendada:

• laht
• kaneeli koor või leht
• nelgipung
• tsitronella
• köömned
• sidrunhein
• sidrunverbena
• pune
• tüümian

Sisekasutuse ohutusjuhised

Eeterlikud õlid ei ole järjepidevalt reguleeritud.

Eeterlikke õlisid ei tohiks kasutada sisemiselt, välja arvatud juhul, kui olete läbinud täiendõppe ja sertifikaadi või tegutsete koolitatud spetsialisti juhendamisel.

Vältige suukaudset allaneelamist ja sisemist kasutamist, näiteks suus, tupes või muudes limaskestades.

Aroomiteraapia ohutusjuhised

Aroomiteraapia eelised on hästi uuritud. Teatud eeterlike õlide, näiteks magusa apelsini sissehingamine võib põhjustada stressi ja ärevuse sümptomeid. Lavendli sissehingamine.

Aroomiteraapiast saad kasu sissehingamise või difusiooni teel. Sissehingamine on kõige tõhusam hingamisteede probleemide ravimisel, samas kui difusioon sobib kõige paremini meeleolu juhtimiseks.

Õlide hajutamisel järgige neid ohutusmeetmeid:

• Järgige õigeid lahjendusjuhiseid.
• Veenduge, et hajute hästi ventileeritavas ruumis.
• Hajutatakse vaheldumisi, tavaliselt 30–60 minutit, seejärel 30–60 minutit.

Hajutite ostmine veebis.

Õlid

Populaarsed eeterlikud õlid, mida saab hajutada, ilma et see ohustaks lapsi või lemmikloomi:

• seedripuu
• kuusk
• greip
• lavendel
• sidrun
• piparmünt
• mandariin

Populaarsed eeterlikud õlid, mida tuleks levitada ettevaatusega, kuna need on limaskestaärritajad:

• laht
• kaneeli koor või leht
• nelgi pung või leht
• sidrunhein
• piparmünt
• tüümian

Kas raseduse ajal saate kasutada eeterlikke õlisid?

See on väga vastuoluline tava - eriti esimese kolme kuu jooksul.

Mõned inimesed muretsevad, et kohalikud eeterlikud õlid võivad platsentaarbarjääri ületada ja loodet kahjustada.

Kuigi on mõned eeterlikud õlid, mida ei tohiks raseduse ajal kunagi kasutada, on mõned üksikud, mida peetakse ohutuks kasutamiseks sünnieelse massaaži ajal või hajuti meetodil.

Ühe sõnul võivad mõned eeterlikud õlid olla tõhusad ärevuse ja hirmu vähendamiseks sünnituse suhtes.

Kui olete huvitatud eeterlike õlide kasutamisest raseduse ajal, rääkige enne kasutamist oma tervishoiuteenuse osutaja ja ämmaemandaga.

Õlid

Populaarsed eeterlikud õlid, mida ei tohiks kunagi kasutada raseduse, sünnituse või rinnaga toitmise ajal:

• kamper
• peterselli seeme
• iisop
• pennyroyal
• estragon
• talvine
• koirohi

Kas saate kasutada imikute ja laste eeterlikke õlisid?

See on teine ​​väga vastuoluline teema. Imikutel ja lastel on õhem nahk ning vähem arenenud maks ja immuunsüsteem. See muudab nad õli kasutamisega seotud võimaliku mürgisuse suhtes haavatavamaks.

Ohutusjuhiste järgimine ja ülimalt ettevaatlik on ülioluline. Enne eeterlike õlide kasutamist imikutel ja lastel või nende läheduses peate alati konsulteerima tervishoiuteenuse osutajaga.

2 aasta pärast võib teatud eeterlikke õlisid manustada paikselt ja aroomiteraapia meetoditega, kuid palju nõrgema kontsentratsiooniga kui täiskasvanute annustamine. Ohutu lahjenduse suhe on tavaliselt 0,5–2,5 protsenti.

Muud näited lastele mõeldud eeterlike õlide ohutusjuhistest:

• Piparmünti ei tohiks lokaalselt manustada ega levitada alla 6-aastastele lastele.
• Eukalüpti ei tohiks lokaalselt manustada ega levitada alla 10-aastastele lastele.

Pidage meeles, et lahjendamine 1 protsendi juures on võrdne 6 tilga eeterliku õli lisamisega 1 untsile kandjaõlile.

Imikud ja lapsed (või täiskasvanud) ei tohiks eeterlikke õlisid alla neelata. Ohutuse tagamiseks tuleks eeterlikud õlid hoida alati kättesaamatus kohas.

Õlid

2007. aasta uuring teatas, et lavendli ja teepuuõli paikset kasutamist meestel, kes pole veel puberteeti jõudnud, on seostatud hormonaalsete kõrvalekalletega, mis soodustavad rindade kasvu. Neid õlisid tohib manustada ainult aroomiteraapia abil või vältida.

Enne nende eeterlike õlide kasutamist lastel või nende läheduses rääkige meditsiinitöötajaga.

Populaarsed eeterlikud õlid, mida ei tohiks kunagi kasutada imikute ja laste peal või nende läheduses:

• eukalüpt
• apteegitill
• piparmünt
• rosmariin
• verbena
• talvine

Populaarsete õlidega seotud üldised kõrvaltoimed ja riskid

Aroomiteraapia pikaajaliste mõjude kohta pole veel palju teada. Enne kui populaarsete õlide kasutamine muutub Lääne meditsiinis peamiseks tavaks, tuleb läbi mõelda ja uurida võimalikke pikaajalisi mõjusid. On ohte.

Siin on mõned näited:

• Aniis. Seestpoolt kasutades vähendab aniis mõnede ravimite antidepressantide toimet ja suurendab kesknärvisüsteemi mõjutavate ravimite toimet.
• Bergamott. See õli võib põhjustada naha tundlikkust ja põhjustada põletust, kui seda kasutatakse enne päikesevalgust suurt kohalikku kontsentratsiooni.
• Kaneel. Lahjendamata või allaneelatuna võib see õli põhjustada limaskestade ärritust, kontaktdermatiiti, näo õhetust, topeltnägemist, iiveldust ja oksendamist.
• Eukalüpt. Allaneelamisel võib see õli põhjustada krampe.
• Lavendel. On tõestatud, et kohalik manustamine mõjutab hormoone meestel, kes pole veel puberteeti jõudnud.
• Sidrunverbena. Kui seda kasutatakse lokaalselt enne päikese käes viibimist, võib see õli põhjustada valgustundlikkust ja põhjustada põletust.
• Muskaatpähkel. See õli võib paikselt manustatuna põhjustada löövet või põletust. Samuti võib see suurtes kontsentratsioonides allaneelamisel põhjustada hallutsinatsioone ja isegi koomat.
• Piparmünt. See nahalööve ja muud ärritused nahale kandmisel. Sisemiselt võttes võib see põhjustada ka kõrvetisi.
• Salvei. Suure koguse allaneelamise korral on see õli rahutus, oksendamine, vertiigo, kiire pulss, värinad, krambid ja neerukahjustused.
• Teepuu. Kohalikul kasutamisel on see õlilööve või ärritus. Allaneelamisel võib see põhjustada lihaste koordinatsiooni kadumist ja segadust. Allaneelamine võib mõjutada hormoone ka meestel, kes pole veel puberteeti jõudnud.

Asjad, mida tuleks enne eeterlike õlide kasutamist kaaluda

Eeterlikud õlid on looduslikud, kuid see ei tähenda, et neid saaks kasutada ettevaatusabinõusid rakendamata. Enne eeterliku õli kasutamist peaksite endalt küsima ja suutma vastata järgmistele küsimustele:

Millist meetodit soovite kasutada?

Kasutatav meetod põhineb soovitud efektil. Kas otsite meeleolu muutvaid toimeid (aroomiteraapia)? Kas otsite nahahaiguse raviks või valu leevendamiseks (aktuaalne)? Või kas otsite mõnda meditsiinilist seisundit (suu kaudu või aroomiteraapiat) ravida?

Kas õli tuleb lahjendada?

Enamik eeterlikke õlisid tuleb lahjendada, välja arvatud juhul, kui neid peetakse "puhtaks". Kontrollige alati lahjendusjuhiseid.

Kas õli suurendab valgustundlikkust?

Üldiselt suurendavad tsitrusviljade eeterlikud õlid valgustundlikkust. Nende kasutamine enne päikese käes viibimist võib põhjustada tõsiseid nahapõletusi.

Kas õlil on kliinilisi koostoimeid?

Mõned eeterlikud õlid, mis imenduvad kehasse aroomiteraapia kaudu, võivad põhjustada kõrvaltoimeid, kui neid kasutatakse koos teiste ravimite või toidulisanditega. Samuti võivad need põhjustada või süvendada haigusseisundi sümptomeid.

Kas õli on ohutu kasutada väikelaste, laste või lemmikloomade läheduses?

Kontrollige alati, kas konkreetne eeterlik õli on lastele ja lemmikloomadele ohutu. Pidage meeles, et see, mis võib olla koertele ohutu, võib kassidele mürgine olla. Kassid on eeterlike õlide suhtes tundlikumad kui teised lemmikloomad. Vältige aroomiteraapia kasutamist avalikus kohas.

Kas õli on ohutu neelata?

Eeterlikud õlid, mis on paikselt või aroomiteraapias täiesti ohutud, võivad allaneelamisel olla mürgised. Teatud õlid, näiteks talvine, võivad olla surmavad.

Üldised ettevaatusabinõud kasutamisel

Üldiselt peaksite ravima eeterlikke õlisid nagu muid ravimeid, toidulisandeid või kahjulikke materjale. See tähendab ettevaatlikkust nende ostmisel, säilitamisel ja kasutamisel.

Hoidke eeterlikke õlisid lastele ja lemmikloomadele kättesaamatus kohas

Sellest ei piisa, kui eeterlikud õlid silma alt ei hoia. Ohutuse tagamiseks pange kõik eeterlikud õlid lukustatavasse karpi ja hoidke neid kapis kättesaamatus kohas. Teise võimalusena saate neid hoida kõrges kapis ja lisada lapselukk.

Hajutamisel ärge ületage 30–60-minutilisi intervalle

Eeterlike õlidega on vähem sageli rohkem. Ideaalsete aegade ületamine ei suurenda õli eeliseid. Tegelikult võib see teie kehale, eriti närvisüsteemile, tegelikult stressi tekitada.

Hajus ainult hästiventileeritavas kohas

Üldjuhul, kui kõik, mida lõhna tunnete, on eeterlik õli, pole teie piirkond hästi ventileeritud. Sellistel juhtudel on oht hingamissüsteemi ärritada.

Ventilatsioon on lemmikloomade juuresolekul eriti oluline - see hõlmab ka ukse jätmist lemmikloomadele enda eemaldamiseks.

Kahtluse korral lahjendage õli

Kohalikul kasutamisel ei tohiks kandjaõlidest mööda vaadata. Need pole mitte ainult kasulikud eeterliku õli levitamisel suuremale pinnale, vaid kaitsevad teie nahka lööbe ja ärrituse eest.

Ärge kunagi kasutage enne UV-kiirgust valgustundlikke õlisid

Ohutusjuhistes soovitatakse enne päevitusboksi külastamist või otsese päikesevalguse käes veetmist 24 tundi pärast fotosensibiliseerivate õlide kasutamist.

Pärast eeterlike õlide kasutamist peske alati käsi

Kui teie kätes on eeterlike õlide jääke ja te hõõrute silmi või kriimustate kõrva sisemust, võite kogeda tõsist kõrvaltoimet. Eeterlikud õlid ei tohiks sattuda silma ega kõrvadele.

Hoidke kõiki eeterlikke õlisid leekide eest

Eeterlikud õlid on väga tuleohtlikud. Neid ei tohiks kasutada ega hoida küünalde, gaasipliitide, põlevate sigarettide ega avatud kaminate läheduses.

Mida teha kõrvaltoimete ilmnemisel

Ettevaatus ja ohutusjuhiste järgimine aitavad tagada, et teie kogemused eeterlike õlide kasutamisel on positiivsed. Kõrvaltoimeid võib siiski juhtuda. Eeterlike õlide vastutustundliku kasutamise üks osa on teadmine, mida teha, kui kõrvaltoimed tekivad.

Enamasti saab väiksemate kõrvaltoimete eest hoolitseda kodus.

Kui eeterlikud õlid satuvad teie silma, saate teha ühte kahest asjast:

• Leota puuvillast tampooni toidus kasutatavas rasvas õlis, näiteks seesamis või oliivis. Pühkige tampoon üle suletud silmalau.
• Loputage piirkonda kohe jaheda ja puhta veega.

Kui teil on nahaärritus: kasutage eeterliku õli imamiseks ja pühkimiseks rasvaõli või kreemi.

Kui olete kogemata õli sisse võtnud või liiga palju sisse võtnud, pöörduge viivitamatult oma kohaliku mürgituskontrollikeskuse poole. Seejärel järgige neid ettevaatusabinõusid:

• juua täisrasva või 2 protsenti piima
• vältige oksendamist
• hoidke eeterliku õli pudel käepärast, et hädaolukordadele reageerimise meeskonda näidata

Michelle Pugle on Kanadas elav tervise- ja heaolukirjanik. Tal on diplom terviklikus toitumisteraapias, topelt bakalaureusekraad inglise keeles ja sotsioloogias ning magistrikraad teadusteooriates. Tema tööd on kajastatud ajakirjades, antoloogiates ja veebisaitidel kogu maailmas.