Mis on murelik manus?

Sisu

• Mis on sidumisteooria?
• 4 manustamisstiili
• Mis põhjustab murelikku kiindumust?
• Äreva kiindumuse märgid
• Laste äreva kiindumuse tunnused
• Täiskasvanute äreva kiindumuse tunnused
• Kas teatud lastel on suurem risk?
• Kuidas mõjutab ärev kiindumus suhteid?
• Kuidas saate aidata mureliku kiindumusega partnerit?
• Kas saate oma kinnitusstiili muuta?
• Kas saate ära hoida ärevat kiindumust?
• Nõuanded vanematele ja hooldajatele
• Näpunäiteid täiskasvanutele, kellel on anamneesis olnud ärev kiindumus
• Väljavaade

Imiku ja hooldaja suhe on oluline beebi arenguks ja tema arusaamiseks maailmast.

Imikud ja väikesed lapsed loodavad oma heaolu hooldajate hooldajatele. Samuti õpivad nad varased sotsiaalsed oskused, jälgides, kuidas nende hooldaja reageerib neile ja teistele.

Hooldaja suhtlus beebi või väikelapsega võib mõjutada lapse arenevat kinnitusstiili.

Murelik manus on üks neljast manustamisstiili tüübist. Inimestel, kellel on tekkinud ärev kiindumus, võib suhetes olla raske end turvaliselt tunda. Väikeste lastena võivad nad hooldaja juurest kinni kiskuda või muutuda segamatuks.

Täiskasvanuna võivad nad olla suhete suhtes altid armukadedusele või muule ebakindlusele. Murelikku manustamist võib nimetada ka ambivalentseks manustamiseks.

Mis on sidumisteooria?

Manuste teooria on 1960. aastatel psühholoogide loodud mudel. Mudel loodi selleks, et kirjeldada imikute ja täiskasvanute emotsionaalsel tasemel ühenduse loomise viise.

Selle teooria kohaselt luuakse varajases lapsepõlves kinnitusmuster, mis põhineb sellel, kuidas hooldajad rahuldavad imiku vajadusi.

4 manustamisstiili

• turvaline
• välditav
• korrastamata
• murelik

Arvatakse, et teie varases lapsepõlves arenenud kinnitusstiil mõjutab elukestvalt:

• teie võime suhelda oma emotsioonide ja vajadustega oma partnerite, sõprade ja perega
• kuidas reageerida konfliktile
• kuidas kujundate oma suhete suhtes ootusi

Kinnitusstiile võib laias laastus liigitada ka turvalisteks või ebakindlateks. Murelik manus on ebaturvalise manuse vorm.

Manustamisstiil, millega teie kasvatati, ei selgita kõike teie suhete ja täiskasvanuna esineva inimese kohta, kuid selle mõistmine võib aidata selgitada mustreid, mida suhetes märkate.

Mis põhjustab murelikku kiindumust?

Teadlased ei ole täiesti kindlad, mis põhjustab inimesel konkreetse kiindumustüübi väljakujunemist, ehkki rolli võivad mängida lapsevanemate stiil ja käitumine.

Juhtudel, kui inimestel kujuneb välja murelik kiindumustüüp, võib abistavaks teguriks olla ebajärjekindel lapsevanemaks saamine.

Ebajärjekindla vanemakäitumisega vanem võib olla kohati turgutav ja häälestatud, kuid muul ajal tundetu, emotsionaalselt kättesaamatu või antipaatiline (külm või kriitiline).

Vanemad võivad ka reageerida aeglaselt või ebajärjekindlalt beebi stressi tunnustele. Näiteks võib nutva lapse võtmata jätmine lapse „riknemise“ vältimiseks tegelikult põhjustada hooldaja suhtes ärevuse tekkimist.

Vanema või hooldaja ebajärjekindel käitumine võib põhjustada lapse segaduse ja ebakindluse, kuna nad ei tea, millist käitumist oodata.

Laps, kellel on tekkinud hooldaja suhtes murelik seotus, võib oma vajaduste rahuldamiseks proovida käituda tema suhtes “klammerdunult” või “vahvalt”.

Ärevas kiindumuses võib rolli mängida ka geneetika.

Äreva kiindumuse märgid

Nii lastel kui täiskasvanutel võivad ilmneda ärevad kiindumused. Laps, kellel on arenenud murelik seotus oma hooldajaga, võib tunduda eriti murelik, kui ta hooldajaga lahutab. Neid võib olla raske lohutada ka pärast hooldaja naasmist.

Täiskasvanueas võib inimene, kellel on tekkinud ärev kiindumus, vajada oma partnerilt pidevat kinnitust ja kiindumust. Neil võib olla probleeme ka üksi või vallalisena.

Laste äreva kiindumuse tunnused

• nutmine, mida pole kerge lohutada
• hooldaja lahkumisel väga ärritunud
• klammerdumine nende kinnituskujude külge
• uurida vähem kui samas vanuses lapsi
• ilmub üldiselt ärevalt
• võõrastega mitte suhelda
• kellel on probleeme negatiivsete emotsioonide reguleerimise ja kontrollimisega
• agressiivse käitumise ja halva vastastikuse suhtluse kuvamine

Täiskasvanute äreva kiindumuse tunnused

Täiskasvanuna võib murelik manustamisstiil ilmneda järgmiselt:

• raskusi teiste usaldamisega
• madal eneseväärtus
• muretseb, et teie partnerid hülgavad teid
• iha läheduse ja intiimsuse järele
• suhetes liigne sõltuvus
• nõudes sagedast kinnitust, et inimesed sinust hoolivad
• partneri tegevuse ja meeleolu suhtes liiga tundlik olemine
• olles väga emotsionaalne, impulsiivne, ettearvamatu ja tujukas

Täiskasvanutel ja noortel täiskasvanutel, kellel areneb ärevuslik kiindumus, võib olla suurem ärevushäirete risk.

2015. aastal 160 noorukit ja noort täiskasvanut käsitlevas uuringus leidsid teadlased, et lapsepõlves emotsionaalse hooletuse (antipaatia) anamneesis seostati hilisemas eas ärevushäiretega.

Need häired võivad hõlmata:

• sotsiaalne foobia
• generaliseerunud ärevushäire
• paanikahood

Neid ärevushäireid täheldatakse sagedamini naistel kui meestel.Depressioon on veel üks seisund, mis võib tekkida.

Kas teatud lastel on suurem risk?

Teatud lapsepõlvekogemused võivad suurendada tõenäosust, et keegi seda kiindumisstiili arendab, sealhulgas:

• varajane eraldamine vanemast või hooldajast
• rahutu lapsepõlv, sealhulgas füüsiline või seksuaalne väärkohtlemine
• hooletuse või väärkohtlemise juhtumid
• hooldajad, kes neid naeruvääristasid või pahandades sattusid

Kuidas mõjutab ärev kiindumus suhteid?

Kui olete seda tüüpi kiindumussuhte arendanud, võib teil olla keeruline tunda end kindlates suhetes - sealhulgas suhetes pere, sõprade ja partneritega - turvaliselt.

Võite suhteid leida regulaarselt:

• stressirohke
• emotsionaalne
• negatiivne
• ebastabiilne

Samuti võite tunda suhetes ebakindlust ja teil on tugev hirm tagasilükkamise või hülgamise ees.

Varases uuringus leiti, et naistel, kes kogesid murettekitavat kiindumust ja keda kuritarvitati, kuna lastel oli hilisemas elus suhteid raskendada.

Kuidas saate aidata mureliku kiindumusega partnerit?

Kui olete suhetes kellegagi, keda ähvardab kiindumus, on mõned võimalused, mida saate teha, et aidata neil end turvalisemalt tunda:

• andke neile pidevalt kinnitust, et hoolite neist
• ole neile tähelepanu pööramisel järjekindel
• täitke lubadused ja kohustused
• julgustada eneseteadlikkust ja enesereflektsiooni, et aidata neil murelikust käitumisest üle saada

Kas saate oma kinnitusstiili muuta?

Võimalik, et te ei suuda lapsepõlves välja arendatud kinnitustüüpi muuta, kuid võite töötada selle nimel, et tunda end eneses ja suhetes kindlamana. See võib võtta palju teadlikke jõupingutusi ja eneseteadlikkust, kuid teil on see olemas.

Siin on mõned toimingud, mida saate teha:

• Harjutage olema teadlik suhetest.
• Puudutage emotsioone, mida tunnete, kui tunnete suhetes ärevust või ebakindlust, ja kuidas reageerite sellistele emotsioonidele.
• Kasutage kognitiivset käitumisteraapiat või teadvusharjutusi, näiteks meditatsiooni, mis võib aidata teil neid emotsioone reguleerida ja erineval viisil reageerida.

Võimalik, et abistab ka terapeut või suhete nõustaja.

Kas saate ära hoida ärevat kiindumust?

Nõuanded vanematele ja hooldajatele

Imikud võivad hooldaja konkreetset reageerimist oma hädaolukorrale ette näha juba 6 kuu vanuselt.

Vanema või hooldajana saate aidata vältida ärevusttekitavat kiindumust või muid ebakindlaid kinnistamisstiile, reageerides järjepidevalt tundlikel ja armastavatel viisidel oma beebi hädadele.

Seda strateegiat nimetatakse organiseeritud ja turvaliseks. Laps teab, mida hädaolukorras teha, kuna hooldaja reageerib nende vajadustele pidevalt.

Näpunäiteid täiskasvanutele, kellel on anamneesis olnud ärev kiindumus

Harjutage oma vajaduste selget ja otsest edastamist. Andke teiega suhetes olevatele inimestele teada, mida te vajate.

Suhtlusstiili muutmine võib olla keeruline. Abiks võib olla koostöö terapeudi või suhete nõustajaga.

Väljavaade

Lastel, kes elavad hooldajate juures, kes on hooletusse jäetud, vägivaldsed või emotsionaalselt kättesaamatud, arenevad tõenäolisemalt ärevad kiindumused.

See kinnitusstiil võib suurendada ärevushäirete ja madala enesehinnangu riski hilisemas elus ning avaldada suhetele negatiivset mõju.

Täiskasvanuna võite oma mõtteid ümber korraldada, et aidata teil liikuda kindlama kinnitusstiili poole. See võtab enesetunnetuse, kannatlikkuse ja teadliku pingutuse.

Terapeudi kõrval töötamine võib samuti aidata äreva kiindumuse mustrit murda.