Maratonist Allie Kieffer ei pea kiireks kaalust alla võtma

Sisu

• Puudumine muudab jalad tugevamaks
• Tugevus on kiirus
• Pika mängu mängimine
• Ülevaade

Profijooksja Allie Kieffer teab oma keha kuulamise tähtsust. Olles kogenud kehahäbistamist nii veebivihkajatelt kui ka varasematelt treeneritelt, teab 31-aastane naine, et tema keha austamine on tema edu võti.

"Naistena on meile öeldud, et me peaksime olema kõhnad ja et meie eneseväärikus peaks põhinema välimusel-ma ei ole sellega nõus. Püüan levitada platvormi, mille olen loonud jooksmise teel parem sõnum, "ütleb ta Kuju. Kuna Kieffer on purustanud PR-sid – ta saavutas eelmise aasta NYC maratonil viienda koha, olles Shalane Flanagani järel teine ​​USA naissoost naiskond –, purustas ta ka eksiarvamuse "ideaalsest" kehatüübist pikamaajooksu jaoks. (Seotud: Kuidas NYC maratoni tšempion Shalane Flanagan võistleb võistluspäeva jaoks)

Kieffer, keda sponsoreerivad Oiselle, Kettlebell Kitchen ja New York Athletic Club, on loonud platvormi kehapositiivsusele ja omaksvõtule kogukonnas, mis on ajalooliselt rõhutanud ideed, et mida kõhnem jooksja on, seda kiirem ta on.

Ta plaksutab avalikult tagasi veebipõhistele vihkajatele, kes on soovitanud, et ta on edu saavutamiseks "liiga suur", mis pole mitte ainult häiriv (ja ei vasta tõele), vaid saadab kohutava sõnumi neile, kes ei pruugi kuuluda väikese kehaehituse kategooriasse. "Mulle tundub, et kui inimesed jooksevad – see on tervislik! Miks inimesed üritavad teisi jooksmast heidutada, öeldes neile, et nad pole piisavalt vormis? Sellel pole lihtsalt mõtet," mõtiskles ta. (Seotud: Kuidas Dorothy Beal oma tütrele reageeris, öeldes, et vihkab oma "suuri reite")

Tavaline või ebatavaline, Kieffer on kiire. Viimase aasta jooksul saavutas Kieffer 2017. aasta NYC maratonil viienda koha, 10 miili USA meistrivõistluste neljanda koha, võitis 2018. aasta Doha poolmaratoni, sai USATF 10 km maanteemeistrivõistlustel neljanda koha ja USA 20 km maanteemeistrivõistlustel teise koha. Oh, ja ta võitis just Staten Islandi poolmaratoni. Pheh!

Nende tunnustuste ja tõsist sõltuvust tekitavate Insta-videotega, mis tutvustavad tema muljetavaldavat treeningut, on veebitrollidelt tulnud dopingusüüdistusi, kes väitsid, et tema kehatüübiga inimene ei suudaks ilma sooritusvõime parandajateta seda edu saavutada.

Need kiusajad ei tea, et Kiefferil on paks nahk, mis on välja töötatud aastatepikkusest raskest tööst ja tema väljakutsetest.

Puudumine muudab jalad tugevamaks

Vaatamata sellele, et Kieffer kvalifitseerus 2012. aasta USA olümpiakatsetele 10 km distantsil, püüdis ta saavutada edu, mida ta pidas võimalikuks. Häda raskendas, rahalised vahendid tema treenerile maksmiseks kuivasid. Kieffer arvas, et on saavutanud oma täieliku potentsiaali. "Aastal 2013 lõpetasin jooksmise ja arvasin, et olümpiakatsete tegemine on tipp-ja ma olin selle üle tõesti uhke. Tundsin, et saan õnnelikult minema minna."

Ta kolis koju New Yorki ja hakkas lapsehoidjaks perele Manhattanil. Mida Kieffer sel ajal ei teadnud: tema professionaalne jooksuteekond oli alles algamas.

Ta naaseb professionaalse jooksmise juurde loomulikult, ütles ta. "Jooksin lihtsalt oma lõbuks ja terveks jäämiseks. See muutus orgaaniliselt struktureeritumaks," ütleb ta. "Siis liitusin New York Road Runneri jooksugrupiga." Varsti pärast seda otsustas ta liituda jooksugrupiga, mis rõhutas treeningustiile, nagu rajasessioonid-ta nõudis oma kiiruse taastamist.

Kui Kieffer sukeldus aeglaselt tagasi jooksmisse, hakkas ta ka teisi treenima. "Mul oli üks tüüp, kes hakkas väga heaks minema-ja ma ei suutnud temaga enam sammu pidada. Tahtsin olla hea treener. Üks peamisi põhjusi, miks ta mind treeneriks valis, oli see, et sain temaga koos joosta." selgitab ta. Ta täiendas vastuseks oma koolitust.

Ja samal ajal kui Kieffer töötas oma füüsilise poole pealt, sai värskendust ka tema mõtteviis. "2012. aastal tundsin end tõesti õigustatuna – tundsin, et [sponsor] kavatseb mind kindlasti järgi võtta," ütleb ta. Seda ei juhtunud. "Tagasi tulles oli mul lihtsalt hea meel joosta."

Tugevus on kiirus

2017. aastal soovis Kieffer näha, kui lähedale ta oma varasematele PR -dele pääseb. Nii tegeles ta lisaks jooksmisele ka jõutreeningutega. "Ma arvan, et [mu kiired ajad] olid tingitud sellest, et olin tugevam. Arvan tõesti, et jõud on kiirus."

Jõutreening oli tema tagasituleku ja suhteliselt vigastusteta püsimise lahutamatu osa. Kuid veebikriitikud väljendasid oma skeptilisust, et Kieffer pole võimeline nii võimsaks tagasitulekuks, eriti oma kehakujuga.

"On ootus, et eliitjooksjad on õhukesed nagu aedoad ja et kui sa pole selline, siis saad [kaalust alla võttes] siiski kiiremini. On selline seos, et kõhn või kõhn on kiire." Ja mitte ainult võrgus pole talle öeldud, et ta on "liiga suur", et konkurentsiga sammu pidada. Treenerid on soovitanud tal ka kaalust alla võtta. "Treenerid ütlesid mulle, et olen kiirem, kui ma kaalust alla võtan, ja mõned neist andsid mulle selleks väga ebatervislikke näpunäiteid," räägib ta.

Pika mängu mängimine

Kieffer on näinud selle ohtliku nõuande järgimise tagajärgi. "Ma ei ole näinud kedagi, kes oleks kiirel teel kaotanud palju kaalu, et oma kiirust säilitada või pika karjääri teha," ütleb ta.

Möödunud aasta märtsis puhkes vana jalavigastus. Hoolimata suurest pettumusest kuulas Allie oma treenerit ja Oiselle'i esindajat (kes on ka arst), et ta oleks kannatlik oma paranemises. Tema tagasitulek tugines läbisõidu järkjärgulisele suurendamisele ja tervislikule toitumisele. (Seotud: kuidas vigastus õpetas mulle, et lühema vahemaa joostes pole midagi hullu)

Kieffer ütleb, et tema keha toitmine ja taastumisele rõhutamine on olnud tema jätkuva edu võti. "See on raske, sest näete tõeliselt kõhnaid inimesi silma paistmas ja seda tegemas," selgitab ta. Kuid Kieffer märgib, et ebatervislik tee ei vii kunagi pikaealisuseni. Sellepärast kasutab ta sotsiaalmeediat, et julgustada teisi end piirama, mitte õhutama. "Selline proff nagu Shalane Flanagan, kellel on olnud pikk karjäär, pole tegelikult vigastada saanud, sest ta toidab ennast." (Seotud: Shalane Flanagani toitumisspetsialist jagab oma tervisliku toitumise näpunäiteid)

Võimalik, et vigastusejärgse kiiruse ja jõu taastamiseks kulus tal rohkem aega, kuid ta mängib pikka mängu. "Sellesse kohta [vigastuseelne vorm] naasmine võttis veidi aega, kuid olen teinud seda nii, et see on tervislik ja valmistab mind New Yorgi maratoniks väga hästi ette," ütleb ta.

Mida on tal öelda kahtlevatele skeptikutele? "Näeme 4. novembril."

Ülevaade