Kuidas artišokit kaalust alla võtta

Sisu

• Artišoki kaalulangus?
• Kuidas artišokit kaalust alla võtta

Artišokk (Cynara scolymus L.) omab maksa meditsiinilisi kaitsvaid omadusi, kuid seda saab kasutada ka kehakaalu langetamiseks, kuna see suudab toksiine, rasvu ja liigset vedelikku organismist väljutada.

Lisaks sellele, et artišokil peetakse seda toniseerivaks ja afrodisiaatseks toiduks, on sellel ka kliinilised näidustused, mis hõlmavad kolesterooli vähendamist ja vere glükoosisisalduse reguleerimist tsinaropriin-aine tõttu, mida leidub tema lehtedes ja mis soodustab sapiteede ja mao sekretsiooni suurenemist. Vaadake, milleks artišokk on mõeldud.

Artišoki kaalulangus?

Artišokkil on diureetilised ja detoksifitseerivad omadused, mis suurendab lisandite ja liigse vedeliku väljutamise kiirust kehas. Lisaks parandab see oma lahtistava omaduse ja kiudainerikka asjaolu tõttu soolestiku transiiti, hoides sellega ära kõhukinnisust. Artišokid on võimelised stimuleerima ka sapi tootmist maksas, kiirendades kõrge rasvasisaldusega toidu seedimise protsessi.

Seega võib artišokk oma omaduste tõttu aidata kaalulangetamisel, kuid selle tarbimine kaalu langetamiseks ei tohiks olla isoleeritud. Tähtsamate eesmärkide saavutamiseks on oluline, et artišoki tarbimisega kaasneks regulaarne füüsiline koormus ja tasakaalustatud toitumine. Siit saate teada, kuidas dieedi ümberõppe abil kaalust alla võtta.

Kuidas artišokit kaalust alla võtta

Kaalu langetamiseks on soovitatav võtta 2 kapslit artišoki ekstrakti päevas või võtta 1 liitrit artišokkiteed päevas. Siiski on oluline järgida tervislikku ja tasakaalustatud toitumist ning teha regulaarselt füüsilisi harjutusi, et kaalulangus suureneks. Siit saate teada, kuidas artišokikapsleid kasutada kehakaalu langetamiseks.

Artišokkiteed saab teha 3 spl artišokilehtedega 1 liitri veega potis. Lase 5 minutit keeda, oota, kuni see veidi jahtub, kurna ja joo päeva jooksul, eelistatult ilma magustamata.

Artišokit võib tarbida ka keedetud kujul, millel on samad eelised. Artišokkiekstrakti võib leida apteekidest või tervisekaupade kauplustest siirupite, tablettide või kapslitena. Kuid kuigi see on loomulik, ei tohiks seda raseduse ega rinnaga toitmise ajal tarbida.