Kas minu vanus mõjutab minu 2. tüüpi diabeedi komplikatsioonide riski?

Sisu

• Millised on minu tüsistuste riskitegurid?
• Kuidas ma saan vähendada tüsistuste riski?
• Milliseid elustiili harjumusi peaksin harrastama?
• Mida peaksin tegema, kui mul tekivad tüsistused?
• Võimalus kaasa võtta

Vanemaks saades suureneb 2. tüüpi diabeedi komplikatsioonide oht. Näiteks eakatel diabeetikutel on suurem risk infarkti ja insuldi tekkeks. Vanematel täiskasvanutel tekivad suurema tõenäosusega ka teised II tüüpi diabeedi tüsistused, nagu närvikahjustused, nägemiskaotus ja neerukahjustused.

Igas vanuses võite astuda samme tüsistuste riski vähendamiseks. Mõlemad muudavad arsti määratud raviplaani järgimist ja tervisliku eluviisi järgimist.

Kui olete mures II tüüpi diabeedi tüsistuste pärast, võib abi olla arstiga rääkimisest. Lugege küsimuste ja teabe kohta, mida saate kasutada arutelu alustamiseks.

Millised on minu tüsistuste riskitegurid?

Mitmed riskitegurid mõjutavad teie II tüüpi diabeedi tüsistuste tekkimise võimalusi. Mõnda neist on võimatu kontrollida. Teisi saab juhtida meditsiinilise ravi või elustiili muutmise kaudu.

Lisaks vanusele võib teie komplikatsioonide tekkimise oht varieeruda sõltuvalt teie:

• isiklik ja perekondlik haiguslugu
• kaal ja koostis
• sotsiaalmajanduslik staatus
• võistlus
• sugu
• elustiili harjumused

Teie pingutused diabeedi juhtimisel võivad samuti mõjutada teie komplikatsioonide tekkimise riski. Kui teil on veresuhkru taseme juhtimine keeruline ja teie A1C testi tulemused on sageli soovitatust kõrgemad, suurenevad teie võimalused tüsistuste tekkeks. Kõrge vererõhk ja kõrge kolesteroolitase suurendavad ka riski.

Oma isiklike riskitegurite kohta lisateabe saamiseks pidage nõu oma arstiga. Need võivad aidata teil välja töötada II tüüpi diabeedi tüsistuste ennetamise kava.

Kuidas ma saan vähendada tüsistuste riski?

Tüsistuste riski vähendamiseks on oluline järgida arsti soovitatud II tüüpi diabeedi raviplaani. Samuti on oluline hallata mis tahes muid terviseseisundeid, nagu kõrge vererõhk, kõrge vere kolesteroolitase või depressioon.

2. tüüpi diabeedi raviks võib teie arst:

• kirjutada ravimeid
• soovitada muid ravimeetodeid, nagu nõustamine või kehakaalu langetamise operatsioon
• soovitame teil muuta oma dieeti, treeningkavasid või muid harjumusi
• soovitame teil regulaarselt kontrollida veresuhkru taset
• palun teil osaleda regulaarsetel tervisekontrollidel

Lisaks teie veresuhkru taseme jälgimisele julgustab Ameerika Diabeedi Assotsiatsioon II tüüpi diabeediga inimesi läbi vaatama:

• kõrge vererõhk
• kõrge vere kolesterool ja triglütseriidid
• perifeersete arterite haiguse tunnused
• neeruhaiguse tunnused
• närvikahjustuse tunnused
• nägemise kaotus

Küsige oma arstilt lisateavet selle kohta, millal ja kuidas peaksite nende seisundite suhtes skriinima. Teie soovitatav skriininggraafik võib teie terviseajaloo põhjal olla erinev.

Kui teil on küsimusi või kahtlusi oma praeguse raviplaani või sõeluuringu ajakava kohta, pidage nõu oma arstiga. Kui teil on tekkinud uusi sümptomeid või teil on probleeme oma seisundi haldamisega, andke sellest oma arstile teada.

Milliseid elustiili harjumusi peaksin harrastama?

Tervisliku eluviisi järgimine aitab teil reguleerida veresuhkru taset ja vähendada 2. tüüpi diabeedi komplikatsioonide riski. Optimaalse tervise saavutamiseks proovige:

• süüa tasakaalustatud toitu
• piirata alkoholi tarbimist
• väldi suitsetamist ja passiivset suitsetamist
• teha vähemalt 150 minutit mõõduka kuni tugeva intensiivsusega aeroobset treeningut ja kaks lihaste tugevdamise seanssi nädalas
• iga päev piisavalt magada
• hoia oma nahk puhas ja kuiv
• astuma samme stressi maandamiseks

Teie elustiili muutuste toetamiseks võib arst suunata teid spetsialisti juurde. Näiteks võib dietoloog aidata teil välja töötada toitumiskava veresuhkru taseme, vererõhu, vere kolesterooli ja kaalu reguleerimiseks. Füsioterapeut aitab teil välja töötada ohutu ja tõhusa treeningplaani.

Mida peaksin tegema, kui mul tekivad tüsistused?

Kui märkate oma füüsilises või vaimses tervises muutusi, pidage nõu oma arstiga. Need võivad aidata tuvastada mis tahes sümptomite põhjuseid ja määrata sobiv ravi.

Kui teil tekivad 2. tüüpi diabeedist tingitud tüsistused, võib varajane diagnoosimine ja ravi aidata teie pikaajalisi väljavaateid parandada. Küsige oma arstilt lisateavet sümptomite, diagnoosi ja soovitatud raviplaani kohta.

Võimalus kaasa võtta

Olenemata vanusest, võite astuda samme 2. tüüpi diabeedi komplikatsioonide riski vähendamiseks. Küsige oma arstilt, kuidas saate selle haigusega võimalikult tervislikult elada. Proovige järgida nende soovitatud raviplaani, teha tervisliku eluviisi valikuid ja anda neile teada oma tervisemuutustest.