Miks nad ei maga? 8-kuulise une taandarenguga tegelemine

Sisu

• Mis on 8-kuuline une taandareng?
• Kui kaua see kestab?
• Mis seda põhjustab?
• Mida saate selle vastu teha?
• 8-kuuste laste unevajadus
• Unenipid
• Ära võtma

Uued vanemad ei hinda rohkem kui head und. Oletame, et olete teinud palju vaeva, et luua unerežiim ja magamamineku rutiin, mis võimaldab kõigil majas võimalikult palju magada.

Teie beebi kaheksakuuseks saamise ajaks on nad tõenäoliselt (loodetavasti!) Sisse elanud imiku versioonis magada öö läbi (kõige rohkem ühe või kahe ärkamisega). Selles etapis võite olla veel üsna kurnatud (teil on ju ometi imik), kuid olete ilmselt hakanud arvama, et vastsündinu perioodi unetud ööd on seljataga.

Paraku on tavaline, et imikud kogevad une taandumist umbes 8 kuu vanuselt. Une taandarengud võivad olla hirmutavad ja mõjutada negatiivselt kõigi kodus olevate inimeste und.

Tagurpidi, see regressioon ei kesta igavesti! Lisateavet selle näpunäite kohta ja näpunäiteid, et kõik teie leibkonnad saaksid kindla une.

Mis on 8-kuuline une taandareng?

Une taandareng on periood, mil hästi (või vähemalt piisavalt hästi) maganud beebi kogeb halba und. Une taandarengud võivad hõlmata lühemaid uinakuid, äärmist rahutust uinakul või uneajal, unega võitlemist ja sagedast öist ärkamist.

Une taandarengud on levinud mitmes vanuses, sealhulgas 4 kuud, 8 kuud ja 18 kuud. Kuigi muud probleemid võivad põhjustada häireid beebi magamisharjumustes, saate regressiooni eristada muudest unehäiretest selle põhjal, millal see juhtub, kui kaua see kestab ja kas on muid probleeme.

Muidugi ei tähenda see, et mõnedel lastel taandarengud juhtuvad, ka teie omaga. Kui teie laps on umbes 8 kuud ja te ei võitle uneprobleemidega, on tore! (Me kõik ülejäänud oleme siin kohvi kaisutamas ja soovimas, et teaksime teie saladusi.)

Kui kaua see kestab?

Ehkki see võib tunduda igavesti, kestavad enamus uneregressioone vaid 3–6 nädalat. Kui uneprobleemid lahendatakse kiiremini, on tõenäoline, et imikut vaevavad muud ajutised tegurid, näiteks ajakava muutus, haigus või hambumus, mitte tõeline taandareng.

Mis seda põhjustab?

Eksperdid selgitavad, et une taandarengud toimuvad tavaliselt kahel põhjusel: arenguhüpe või uinakute graafiku ja üldise unevajaduse muutus.

Arengu osas teevad 8-kuused lapsed palju. Selles vanuses õpivad paljud beebid laskma, roomama ja end üles tõmbama. Nende keeleoskus laieneb samuti kiiresti, kuna nad saavad üha enam aru sellest, mida iga päev räägite.

Need vaimsed hüpped võivad põhjustada unehäireid, kuna beebi proovib uusi oskusi või on lihtsalt meelest kinni.

Uinakukava muutus ja unevajaduste muutumine võivad olla ka 8-kuulise une taandarengu tegurid. Kaheksa kuu vanused lapsed hakkavad päeval kauem ärkvel olema. Kui nad loobuvad oma kolmandast uinakust ja lepivad kokku kahe päeva pikkuse uinakute ajakavas, võib see nende öise une maha jätta.

Mida saate selle vastu teha?

Ehkki võib olla kasulik teada saada, mis põhjustab une taandarengut ja kui kaua see kestab, on teie otsitav teave tõenäoliselt see, kuidas panna laps uuesti magama ja magama! - et saaksite veidi puhata.

Kuigi 3-6 nädalat võib tunduda igavesti, on oluline meeles pidada, et 8-kuuline une taandareng on oma olemuselt ajutine. Beebi jaoks, kes ei maga nii hästi kui varem, ei ole vaja kogu oma rutiini muuta. Parim tegutsemisviis 8-kuulise une taandarengu ajal on jätkata mis tahes unetreeningu meetodit ja rutiini, mida olete varem kasutanud.

Kui olete leidnud, et nad magavad neid magama, jätkake seda, tunnistades samas, et beebi elama asumine võib ajutiselt kauem aega võtta. Beebi uinumisel kiikumine ja kinnihoidmine on probleem ainult siis, kui te ei soovi seda teha, nii et ärge stressage, kui teised pered ei raputa oma lapsi magama.

Paljud vanemad rahustavad ja patsutavad last beebivoodis lamades. Jällegi võib beebi elama asumine ajutiselt kauem aega võtta kui varem, kuid kui see meetod on teie jaoks varem toiminud, on väärtuslik seda jätkata ka nüüd.

Kontrollitud nutt või lühikeste nutuperioodide lubamine rahustava vahega on veel üks levinud unetreeningu meetod, mida võite kasutada 8-kuulise une taandarengu ajal. Selle meetodi puhul võite kas jääda oma beebiga tuppa, kui nad sebivad, või astuda sisse ja välja, kui nad teid vajavad.

Mõnda beebit rahustab lihtsalt vanema või hooldaja viibimine toas. Kui olete varem leidnud, et see vastab teie pisikesele, proovige uuesti. Istuge lihtsalt kiiktoolis või põrandal nende võrevoodi juures või seiske ukse taga, kui nad magama lähevad.

Kui teie pere on beebi treenimiseks kasutanud nutma mineku meetodit, saate seda meetodit uuesti kasutada. Pange tähele, et teie väikesel võib rahunemiseks kuluda kauem kui viimase paari kuu jooksul. Võimalik, et peate tuge ja mugavust pakkuma sagedamini kui varem.

Ehkki võib-olla on möödunud kuid, kui olete pidanud mõnda neist meetoditest lapse uinumise hõlbustamiseks kasutama ja võib tunduda pettumus, kui veedate nii palju aega lapse ootamiseks, on oluline meeles pidada, et see olukord on ajutine ja teie ei pea seda igavesti tegema.

8-kuuste laste unevajadus

Kuigi 8-kuustel lastel on unevajadus muutuv, vajavad nad siiski üsna palju und. Iga beebi täpsed unevajadused on sama individuaalsed kui nad on, kuid üldiselt vajavad 8-kuused lapsed 12–15 tundi ööpäevas.

Jällegi võib see iga lapse jaoks erineda, kuid teie 8-kuune (kui mitte keset taandarengut!) Võib magada öösel 10–11 tundi, toitmiseks 1–2 ärkamist või ilma ja magada 2–3 4 tundi päeva jooksul.

Mõned beebid magavad öösiti pikemaid venitusi ja teevad päeval lühemaid uinakuid, teised aga öösel lühemat uinumist ja teevad siis terve päeva jooksul kaks pikka uinakut.

Unenipid

8-kuulise une taandarengu ajal võib olla raske vältida pettumust teie ja teie beebi unepuuduse pärast. Mõne lapse une põhitõe ülevaatamine võib sel ajal abiks olla.

Tähtsad lapse une näpunäited hõlmavad järgmist:

• Hoidke ühtlast puhkeaega nii uinakute kui ka magamamineku ajal.
• Enne lapse puhkama heitmist veenduge, et teie lapse põhivajadused oleksid täidetud. Vahetage nende mähe, veenduge, et kõht on täis, ja riietage nad temperatuurile vastavasse riietusse.
• On okei beebit magada, kiigutada või põetada. Mugavus on sama loomulik vajadus kui nälg ja teil kui nende vanemal või hooldajal on õigus tagada, et nad tunneksid end magama minnes turvaliselt ja mugavalt.
• Vahetage oma partneriga kordamööda üles, et kogu öö beebit rahustada ja panna nad uinakute ja magamamineku ajaks maha.
• Kui kasvatate oma pisikest iseseisvalt, helistage sõpradele, kes on pakkunud: "Andke mulle teada, mida ma teha saan". Paluge neil magada öö või kaks öösel, et aidata last magada.
• On okei kasutada rahustavaid tööriistu, nagu magamiskotid, muusika, valge müra masin või pimendavad kardinad, et laps saaks vajaliku puhkuse kätte. Katsetage erinevate rahustavate vahenditega, et näha, mis teie lapsele sobib.

Ära võtma

Kuigi 8-kuuline une taandareng toob sageli pettumust ja kurnatust ka kõige kannatlikumates leibkondades, on oluline meeles pidada, et see on ajutine. Teie laps magab regulaarsete venituste korral tõenäoliselt 3–6 nädala jooksul.

Vahepeal vaadake uuesti oma pere unetreeningu meetodit, hoidke järjepidevat uinakut ja magamaminekut ning kutsuge sõbrad ja pereliikmed abi vajaliku puhkuse saamiseks.