7 suvist nahaviga

Sisu

• Päikesekreemi ei kanna
• Päikesekaitsekreemi vale kasutamine
• Ei kanna päikeseprille
• Pärast raseerimist sukeldumine
• Ei jää hüdreeritud
• Jalgade tähelepanuta jätmine
• Kraapimine putukahammustuste juures
• Ülevaade

Vigade hammustused, päikesepõletused, naha koorimine-suvi tähendab tervet hulka erinevaid naha riputusi, kui oleme harjunud jahedamal ajal võitlema.

Nüüdseks teate ilmselt mõningaid põhitõdesid, näiteks seda, et peate oma nahka selle kõrvetava päikese eest kaitsma, kuid paljud inimesed satuvad endiselt tavalistesse nahahoolduslõksudesse.

Allpool on mõned kõige sagedamini tehtavad suvised nahavead ja lihtsad lahendused. Seejärel öelge meile kommentaarides: Mis on sinu oma suurim naha kaebus suvel?

Päikesekreemi ei kanna

Nahavähi sihtasutus teatab, et 90 protsenti mitte-melanoomsetest nahavähkidest USA-s on seotud päikese käes viibimisega, kuid paljud meist ei kaitse end endiselt. Tegelikult ütleb 49 protsenti meestest ja 29 protsenti naistest, et nad pole viimase 12 kuu jooksul päikesekaitsetooteid kasutanud, selgub The Skin Cancer Foundationi hiljutisest uuringust.

Osaliselt on põhjus selles, et on lihtne segadus, mis töötab ja kui kaua. Vaid 32 protsenti meestest ütles, et peavad end äärmiselt või väga teadlikuks, kuidas saada piisavat päikesekaitset, selgub uuringust.

Kuid kõik on parem kui mitte midagi. "Ausalt öeldes on parim päikesekaitsekreem see, mida patsient kasutab," ütles New Yorgi erapraksise nahaarst dr Bobby Buka mais HuffPostile. "Ma ei hakka formuleerimise pärast lahingut pidama."

Päikesekaitsekreemi vale kasutamine

Isegi päikesekreemide lojaalide seas on segadust, kui palju päikesekaitset tegelikult vajate ja kui sageli peaksite uuesti kandma. Sama nahavähi sihtasutuse uuringu kohaselt ütles rohkem kui 60 protsenti meestest, et nad usuvad, et üks rakendus kaitseb neid vähemalt neli tundi.

Tegelikkuses tuleks enamikku päikesekaitsekreeme uuesti kanda iga kahe tunni tagant ja sagedamini ujumise või higistamise korral.

Ameerika dermatoloogiaakadeemia soovitab iga kasutuskorra ajal kasutada piisavalt päikesekaitsekreemi, et "lahkelt katta" nahka, mida riided ei kata. Üldiselt on see umbes unts päikesekaitsekreemi või piisav klaasi täitmiseks, kuigi olenevalt keha suurusest võib vaja minna rohkemgi. Ühes uuringus leiti, et enamik inimesi kasutab alla poole sellest kogusest.

Ei kanna päikeseprille

Kui te ei kaitse päikese käes viibimise ajal oma piilujaid (ja 27 protsenti USA täiskasvanutest väidab, et nad ei tee seda kunagi, vastavalt kaubandusgrupi The Vision Council aruandele), on teil suurem katarakti oht. , kollatähni degeneratsioon ja nahavähk silmalaugudel, mis moodustab kuni 10 protsenti kõigist nahavähkidest.

Samuti on oluline visata õige paar. Need odavad, mille te valisite, ei pruugi vastata UV -kiirguse kaitse soovitustele. Otsige paari, mis blokeerib vähemalt 99 protsenti UVA- ja UVB-kiirtest, teatas Men's Health, kuigi see võib olla keeruline, kuna kauplused võivad tooteid valesti märgistada. Parim võimalus on viia oma päikeseprillid silmaarsti juurde, kes saab läätsed skannida, et mõõta nende pakutavat kaitset.

Päikeseprillide kandmine võib samuti aidata minimeerida silmade kissitamisest tingitud kortse ja peeneid joonekesi.

Pärast raseerimist sukeldumine

Kui soovite enne basseini ääres lõõgastumist siledad välja näha, pange tähele, et kohe pärast raseerimist, vahatamist või laseriga karvade eemaldamist vette minnes võib see ülitundlik nahk ärritada, kirjutab Glamour.com. Proovige ilurutiin lõpetada vähemalt paar tundi enne pritsimise aega.

Ei jää hüdreeritud

Kas tunnete end suvekuumusest kuivana? Sinu nahk võib ka olla! Päikese käes viibimine eemaldab nahalt niiskuse, mis võib jätta teid ketendavaks ja ketendavaks, selgitab Daily Glow.

Rikkalikumad vedelikud ja niisutajad on hea algus, kuid osa probleemist on see, et te ei niisuta tõenäoliselt seestpoolt. Abi võib olla rohkema vee joomisest, nagu ka teistest niisutavatest lonksudest, nagu kookosvesi, ja suure veesisaldusega toitude, nagu arbuusi ja kurgi, söömine.

Jalgade tähelepanuta jätmine

Kui veedate palju aega plätudes, võib nahk kanna ümber praguneda. Igapäevane niisutamine võib aidata, samuti iganädalane kuupäev pimsskiviga. Kui teil pole liiga palav, soovitab Glamour.com magada sokkides. Kangas aitab teie niisutajal imenduda.

Kraapimine putukahammustuste juures

Me teame, et sügelus võib tunduda piinamisena, kuid sügelevate suviste putukahammustuste kriimustamine on halb mõte, ütles New Yorgis praktikas dermatoloog Neal B. Schultz juunis HuffPostile. Tõenäoliselt purustate nahka kriimustades rohkem, mis võib hammustust nakatada. Ta ütles, et kriimustamine muudab hammustused ainult põletikulisemaks, põhjustades suuremat sügelust ja valu.

Selle asemel proovige looduslikke ravimeetodeid, nagu jää, äädikas, nõiapuu ja palju muud.

Lisateave Huffington Post tervisliku eluviisi kohta

Kas saate oma maitsemeeli ümber õpetada?

Tervete juuste head ja vead

Kas peaksite võtma unepuhkuse?

Ülevaade