Seletatud on 7 populaarset toidumüüdi

Sisu

• 1. Taimetoit muutub õhukeseks
• 2. Tee põhjustab impotentsust
• 3. Piimaga mango on halb
• 4. Täistoidud ei nuumata
• 5. Jahutusgaas põhjustab tselluliiti
• 6. Rasvad on alati tervisele kahjulikud
• 7. Apelsin on kõige rikkalikum C-vitamiini puuvili

Levinud arvamuse kohaselt on toiduga seotud palju müüte, mis on aja jooksul ilmnenud ja püsinud mitme põlvkonna vältel.

Mõned näited hõlmavad näiteks hirmu süüa mango koos piimaga või süüa taimetoitu, et kaalust alla võtta ja kaalust alla võtta.

Kuid enne levinud müütidesse uskumist on oluline olla kursis, sest toitu tuleks kasutada elukvaliteedi ja heaolu parandamiseks. Järgnevalt selgitatakse 7 kõige populaarsemat müüti toidu kohta:

1. Taimetoit muutub õhukeseks

Taimne toit ei kaota kaalu, sest kaal langeb ainult siis, kui tarbitud kalorid vähenevad. Vaatamata sellele, et sisaldab rohkem kiudaineid, köögivilju ja köögivilju, võib taimetoit sisaldada ka liigseid rasvu, praetud toite ja kalorikastmeid, mis soodustavad kehakaalu tõusu, kui seda pole hästi reguleeritud.

2. Tee põhjustab impotentsust

Teed ei põhjusta impotentsust, kuid see usk on olemas, sest kuumad joogid annavad lõõgastustunde ja aitavad rahuneda. Mõni tee võib aga olla isegi aphrodisiaakum, näiteks must tee ja catuaba tee, libiido suurendamine, vereringe parandamine ja impotentsuse vastu võitlemine.

3. Piimaga mango on halb

Sageli on kuulda, et mangopiima joomine on halb, kuid see segu on toitaineterikas ja tervisele väga kasulik.

Piim on täistoit, millel on mitu toitainet ja mis on vastunäidustatud ainult laktoositalumatuse korral, samas kui mango on kiudainerikas ja ensüüme sisaldav puuvili, mis hõlbustab seedimist, aidates soolestikku reguleerida.

Esitage küsimusi ja teadke, kas öösel mango ja banaanide söömine on halb.

4. Täistoidud ei nuumata

Ka terved toidud, nagu täisteratooted, leib, riis ja täistera, teevad neid liigselt tarbides paksuks.

Vaatamata kiudainerikkale sisaldusele sisaldavad need toidud ka kaalutõusu soodustavaid kaloreid, kui neid ei tarbita tasakaalustatult.

5. Jahutusgaas põhjustab tselluliiti

Tegelikult võib tselluliiti suurendada karastusjookide suhkur, mitte jookides sisalduv gaas. Karastusjookides gaaside tõttu tekkivad mullid ei ole tselluliidiga seotud, kuna need ei sisalda kaloreid ja elimineeritakse soolestikust.

6. Rasvad on alati tervisele kahjulikud

Rasvad ei ole alati tervisele kahjulikud, kuna kasu või kahju sõltub söödud rasva tüübist ja kogusest.Trans-ja küllastunud rasvad, mida leidub punases lihas ja praetud toidus, kahjustavad tervist, kuid küllastumata rasvad, mis on oliiviõlis, kalades ja kuivatatud puuviljades, aitavad võidelda kolesterooliga ja parandavad tervist, eriti südamel.

7. Apelsin on kõige rikkalikum C-vitamiini puuvili

Ehkki apelsin on C-vitamiini poolest tuntud puu, on ka teisi selle vitamiini suurema kogusega puuvilju, näiteks maasikad, acerola, kiivid ja guajaav.

Vaadake ka järgmist videot ja saate teada, millised on kõige tavalisemad söömisvead ja mida nende parandamiseks teha: