7 looduslikku näpunäidet hemorroidide valu leevendamiseks

Sisu

• 1. Joo päevas 8–10 klaasi vett
• 2. Söö kiudainerikast toitu
• 3. Tehke istumisvannid
• 4. Vältige tualettpaberi kasutamist
• 5. Asetage külm kompressid
• 6. Kandke nõiapähkli salve
• 7. Ole ettevaatlik istudes

Hemorroidid on laienenud veenid soolestiku viimases piirkonnas, mis tavaliselt süttivad, põhjustades valu ja ebamugavusi, eriti evakueerimisel ja istumisel.

Enamik hemorroidid kaovad tavaliselt omatehtud meetmetega, näiteks istumisvannidega, kuid valu ja põletiku leevendamiseks võib vaja minna ka näiteks valuvaigisteid ja põletikuvastaseid ravimeid nagu Ibuprofeen või Naproxen.

Sel viisil on 7 omatehtud näpunäidet hemorroididega tegelemiseks ja sümptomite leevendamiseks:

1. Joo päevas 8–10 klaasi vett

Keha hüdreeritud hoidmine on üks lihtsamaid viise hemorroidide põhjustatud valu leevendamiseks. Seda seetõttu, et kui see on hästi hüdreeritud, on kehal suurem võime paraneda ja ka väljaheited ei ole eriti kõvad, põhjustades hemorroidide läbimisel ärritust.

Piisava niisutuse tagamiseks peaksite jooma vähemalt 1,5 liitrit vett päevas või samaväärse koguse näiteks 8 või 10 klaasi päevas.

2. Söö kiudainerikast toitu

Nagu vesi, on ka kiud hemorroididega inimeste jaoks väga olulised, kuna need aitavad väljaheidet pehmendada, kuna need on kiud, mis mahutavad vett.

Seega aitavad kiud lisaks hemorroidikriisi ajal valu vähendamisele vältida ka uute hemorroidide teket, kuna nad võitlevad kõhukinnisuse vastu. Ühed kiudainerikkamad toidud hõlmavad näiteks kaera, ploome, linaseemneid või ube.

Tutvuge kiudainetega toiduainete täieliku loendiga.

3. Tehke istumisvannid

Istumisvannid on teatud tüüpi looduslik ravi, mida kasutatakse laialdaselt hemorroidide valu ja ebamugavuste leevendamiseks, kuna need suurendavad vereringet kohas, kiirendades paranemist ja leevendades ärritust.

Istumisvanni valmistamiseks pange kraanikaussi paar sentimeetrit sooja vett (umbes 37 ° C) ja istuge seejärel sees, nii et hemorroidid kastetakse täielikult vette.

Kiirema taastumise tagamiseks vaadake ka, milliseid taimi saate istumisvannile lisada.

4. Vältige tualettpaberi kasutamist

Kuigi tualettpaber on pärast vannitoa kasutamist väga praktiline ja lihtne tagumiku puhastamise viis, on selle pind väga ebaühtlane ja võib seetõttu põhjustada hemorroidide ärritust, mis muudab valu veelgi hullemaks.

Seega on ideaalne puhastada niiskete salvrätikutega või seejärel pärast roojamist vannis päraku piirkonda pesta, vältides seebi kasutamist.

5. Asetage külm kompressid

Istumisvannide kuumus on suurepärane viis valu leevendamiseks ja paranemise soodustamiseks, kuid kui päraku piirkonnas on väga suur turse, on kõige parem teha paar kompressi, mis leotatakse külmas vees 5–10 minutit, vältides kasutage jääd otse nahale.

Vaadake, kuidas külmkompresse õigesti valmistada.

6. Kandke nõiapähkli salve

Väliste hemorroidide korral on nõiapähkliga salvid suurepärane võimalus, kuna need leevendavad ärritust ja stimuleerivad ka paranemist. Mõned selle taime salvide näited hõlmavad näiteks Hemovirtust või Proctosanit. Salve tuleb manustada 2–3 korda päevas, eelistatult pärast suplemist.

Vaadake, milliseid muid salve saab kasutada ja kuidas valmistada omatehtud nõiapähkli salvi.

7. Ole ettevaatlik istudes

Lihtsad igapäevased harjumused, näiteks istumine, võivad põhjustada hemorroidide korral palju valu, kuna anuse piirkonnas suurenenud rõhu tõttu väheneb vereringe saidil. Nii saate mugavamaks istumiseks kasutada näiteks hemorroidide jaoks spetsiaalset padja, mille keskel on auk.