5 suhteabinõu lahutusekspertidelt

Sisu

• Hoolitse enda eest
• Võtke aega vallaliseks olemiseks
• Kaaluge teraapiat, kui asjad on korras
• Hoidke endised minevikku
• Jätkake rääkimist, isegi kui see on raske
• Ülevaade

Olenemata sellest, kas olete õnnelikult tõsises suhtes, silmitsi hädas paradiisis või äsja vallaline, saate palju kasulikke teadmisi saada ekspertidelt, kes teenivad paare lahutusprotsessis aidates. Siin on nende näpunäited terve suhte ja lahkumineku jaoks.

Hoolitse enda eest

Getty Images

Kui olete abielus või elate lihtsalt oma S.O. -ga, on normaalne majapidamistöid jagada, kuid teadmatus pole õndsus. Tea, kuidas käsitleda autoremondi, korteri või kodu hooldust ja mis kõige tähtsam – rahalisi asju, ütleb Karen Finn, Ph.D., Functional Divorce Processi looja. Finn ütleb, et te mitte ainult ei päästa end pimedaks jäämisest, kui peaksite silmitsi seisma lahutuse ees, vaid on lihtsalt hea, et kõik teie suhted oleksid terved.

See võib tunduda vastuoluline, kuid ta soovitab suhtuda teie suhet kui äri, jättes emotsioonid kõrvale, et arutada kord kuus sissetulekuid, kulusid ja varasid. Kiiruse tagamiseks vaadake 16 rahareeglit, mida iga naine peaks 30. eluaastaks teadma.

Võtke aega vallaliseks olemiseks

Getty Images

Abielulahutus võib hävitada isegi kõige enesekindlama naise enesehinnangu – seepärast ei soovita peaaegu iga ekspert kohe uude suhtesse hüpata. "Soovitame tungivalt mitte aasta aega tõsiselt kohtamas käia," ütlevad ema ja tütre duo Nicole Baras Feuer, M.S. ja Francine Baras, L.C.S.W., kes asutasid oma abielulahutuse nõustamispraktika ja kirjutasid hiljuti. 37 asja, mida ma sooviksin enne lahutust teada.

Kuigi üks aasta võib vähem tõsiste suhete jaoks olla pisut ekstreemne, kehtib sama reegel. Pärast lahkuminekut võtke aega, et vaadata oma haavu ja mõelda, millised haavad põhjustasite ja milliseid saate ravida, ütleb Finn. Minge juhuslikele kohtingutele, et katsetada ja välja mõelda, mida soovite oma järgmisest suhtest, vastasel juhul on teil ette nähtud kaks korda sama viga teha.

Kaaluge teraapiat, kui asjad on korras

Getty Images

Kuna selles riigis on lahutuste määr ligikaudu 50 protsenti, siis enamik inimesi astub abielusse või lahkub sellest liiga kiiresti, ütleb Talia Wager, litsentseeritud abielu- ja pereterapeut. "Praegu on trend, kus inimesed tulevad teraapiasse enne nad abielluvad," ütleb Wagner. "Kuigi enamik inimesi seda ikka veel ei tee, on see suurepärane võimalus paaridele luua terve vundament, millele elu ehitada."

Kui tunnete, et teie suhe on lõppemas ja kaalute lahutust, hoiatavad Feuer ja Baras oma advokaadi terapeudina kasutamise eest. Advokaadi poole pöördumise asemel kaaluge võimalust lasta lahutuse nõustajal või terapeudil olukorda hinnata ja juhendada teid võimalike järgmiste sammude osas, enne kui maksate tuhandeid dollareid õigustasusid.

Hoidke endised minevikku

Getty Images

On ebaõiglane eeldada, et teie uus kaunitar on just teie endine-olgu see siis tema tapja magamistoa tehnika või kalduvus petmiseks. Finn ütleb kokkuvõtteks: Enamik inimesi kannatab mõne südamevalu, enne kui nad The One’i leiavad, nii et ärge pange oma eelmist suhet uude suhte või valmistate end läbikukkumisele enne, kui olete isegi alustanud.

Jätkake rääkimist, isegi kui see on raske

Getty Images

Rääkige kohe, kui tunnete, et teie suhtes on midagi maha jäänud, ütleb suhtespetsialist Rachel Sussman, LCSW. Kuigi peate oma lahinguid valima, on oluline alati väljendada seda, mida tunnete ja mis teid puudutab. Kui tunnete, et ei saa, võib see olla tohutu punane lipp ja abivahend lahutuseks (või lahkuminekuks), ütleb Sussman. Sussman soovitab, et teie partner ei sulguks või ei hakkaks kaitsma, kuulake, mida ta ütleb, ja kinnitage tema seisukoht, isegi kui te sellega ei nõustu.

Ülevaade