8 nõuannet arstiga vestluse alustamiseks valuliku seksi kohta

Sisu

• 1. Ole oma arsti suhtes aus
• 2. Rääkige arstiga, kellega olete rahul
• 3. Enne kohtumist kasutage veebipõhiseid sõnumside portaale
• 4. Harjutage, mida öelda
• 5. Andke oma arstile teada, et olete närvis
• 6. Ole valmis vastama isiklikele küsimustele
• 7. Tooge teema kohtumise alguses üles
• 8. Too emotsionaalset tuge
• Ära võtma

Hinnanguliselt kogeb peaaegu 80 protsenti naistest mingil hetkel valulikku seksi (düspareuniat). Seda kirjeldatakse põletamise, tuikamise ja valutamisena enne vahekorda, selle ajal või pärast vahekorda.

Põhjused varieeruvad, kuid ulatuvad tupelihaste tahtmatust kokkutõmbumisest tungimise ajal kuni östrogeeni langusest menopausi ajal põhjustatud tupe kuivuseni.

Valus seks taandub mõnikord iseenesest.Kui see seisund püsib või häirib seksuaaltervist, on aeg vestelda oma arstiga.

See on mõistetav, kui tunnete end ebamugavalt selle teema arutamisel oma arstiga. Selle asemel, et valuga elada, on siin mõned näpunäited selle tundliku teema (ja teiste) arutamiseks oma arstiga.

1. Ole oma arsti suhtes aus

Alustage oma sõprade või lähedastega valusast seksist rääkimist, sest teil on piinlik või tundub, et nad ei mõista.

Kuigi te ei pruugi seda teemat sõprade või perega tõstatada, on see teema, mida peaksite oma arstiga arutama. Teie arst on siin selleks, et teid aidata ja mitte teie üle kohut mõista. Ärge kunagi tundke piinlikkust ega häbene oma arstiga terviseprobleeme üles tuua.

2. Rääkige arstiga, kellega olete rahul

Teil võib olla mitu arsti. Näiteks võite pöörduda perearsti või üldarsti poole iga-aastaste füüsiliste ja muude haiguste korral. Samuti võib teil olla naistearst naiste tervisega seotud probleemide lahendamiseks.

Günekoloog on suurepärane valik teema arutamiseks, kuid pöörduge julgelt oma perearsti poole, kui teil on nendega paremad suhted. Kui teil on valuliku seksi pärast piinlik, võib see aidata seda küsimust arutada arstiga, kellega olete kõige mugavam.

Mõnedel üldarstidel on naiste tervise alal märkimisväärne väljaõpe, et nad saaksid anda soovitusi ja välja kirjutada ravimeid, mis muudaksid seksi vähem valusaks.

3. Enne kohtumist kasutage veebipõhiseid sõnumside portaale

Pärast kohtumise ajastamist leiate tavaliselt veebipõhise sõnumside portaali, et saada lisateavet selle kohta, miks te kohtumist ajastate. Näiteks võite saata õele või arstile sõnumi, et ta teavitaks teid teie valulike seksisümptomite kohta.

Oma muredest ennetähtaegne sõnumite saatmine selle asemel, et neid oma kohtumisel arutada, võib end paremini tunda. Selle eelinfo olemasolul võib teie arst tulla teie abistamiseks ettevalmistatud vastuvõtule.

4. Harjutage, mida öelda

Kui veebipõhine sõnumside portaal pole saadaval, proovige enne kohtumist, mida soovite öelda. See võib aidata närvilisust leevendada. Saate oma kohtumisest maksimumi, kui suudate oma arstile selgeks ja põhjalikult selgitada.

5. Andke oma arstile teada, et olete närvis

Arsti poole pöördumise pärast on närviline, eriti sellise tundliku teema puhul nagu valus seks. Samuti on OK tunnistada, et olete teemaga närvis ja ebamugav.

Arutelu võiksite alustada öeldes oma arstile: "Mul on natuke piinlik seda öelda" või "Ma pole seda kunagi varem kellelegi jaganud."

Kui annate arstile teada, et see on tundlik teema, aitab see teil end avada. Mida mugavamalt tunnete end oma arstiga, seda parem on teil vestlus. Rahulik olemine hõlbustab ka seksuaaltervisega seotud probleemide selgitamist.

6. Ole valmis vastama isiklikele küsimustele

Piinarikka seksi põhjustajani jõudmiseks on vaja mõnda isiklikku teavet. Ole valmis oma kohtumisel vastama küsimustele, mis on seotud teie seksuaalelu ja muude isiklike probleemidega.

Peate olema oma arsti suhtes avatud ja aus, et ta saaks teile õiget ravi pakkuda.

Teie arst võib teilt küsida, millal see valutab. Kas valu algab enne seksi, selle ajal või pärast seksi? Kas tunnete valu alles sissetungimise alguses või muutub see tõukejõu korral tugevamaks?

Teie arst võib isegi küsida teie tundeid seksi kohta. Kas sulle meeldib see? Kas see kardab või ajab närvi? Nende küsimustega saab kindlaks teha, kas valulik seks on tingitud sellisest seisundist nagu vaginismus, mis on tupelihaste tahtmatu kokkutõmbumine, mis on sageli tingitud lähedushirmust.

Kui probleem algas hiljuti, võib teie arst esitada küsimusi, et hinnata, kas teil on selles piirkonnas tekkinud vigastusi, traumasid või nakkusi.

Teie arst võib küsida teie menstruaaltsükli kohta, kui olete 40–50-aastane. Kui teie tsüklid on muutunud ebaregulaarseks või täielikult peatunud, võib valuliku seksi põhjustada menopausiga seotud seisund, mida nimetatakse vulva ja tupe atroofiaks. See põhjustab tupe seinte kuivust ja hõrenemist, vallandades valuliku seksi.

7. Tooge teema kohtumise alguses üles

Kui teil on valusast seksist ebamugav, võite arutelu edasi lükata. Kuid teema varakult kohtumise ajal tõstatamine annab arstile rohkem aega sümptomite kohta küsimuste esitamiseks.

Võtke teema varakult üles, et arstil oleks aega teie probleemi hinnata ja õiget ravi pakkuda.

8. Too emotsionaalset tuge

Arstiga vestluse alustamine valuliku seksi kohta võib olla mugavam, kui teil on tuge. Kui olete seda probleemi arutanud oma partneri, õe või venna või mõne lähedase sõbraga, paluge sellel inimesel teid oma kohtumisele kaasa saata.

Kui teil on toas tuttav nägu, võite sellega rahule jääda. Lisaks saab see inimene ise oma seisundi kohta küsimusi esitada ja teie jaoks märkmeid teha.

Ära võtma

Valu, põletustunne või tungimisega tungimine võib muutuda nii intensiivseks, et väldid intiimsust. Kui käsimüügiravimite (OTC) määrimine või kodused abinõud ei paranda valulikku seksi, pidage nõu oma arstiga. Seksuaalprobleemidest võib olla raske rääkida, kuid peate selle põhjuse tuvastama, et seda saaks ravida.