5 kõrgtehnoloogilist viisi treeningu isikupärastamiseks

Sisu

• IRL Treenerid 2.0
• Virtuaalsed treenerid
• IRL/Virtual Hybrid treener
• Esindajate loendur
• Tõesti kantav tehnika
• Ülevaade

Nendel päevadel on jõusaalis käimine ja personaaltreeneri taotlemine nagu helistamine tellimiseks väljavõtmiseks peitsitud paberimenüüst, mille tõmbasite välja oma "menüüde" sahtlist. Alates Skypingi isiklikust treenerist kuni selleni tegutseb nagu personaaltreener, on palju võimalusi 1: 1 sisselülitamiseks. (Meie "Skyper-cise" kohta saate lugeda siit.)

"Suurepärane treener suudab pakkuda kvaliteetset treeningut olenemata sellest, kas see on virtuaalne või isiklik," ütleb Nick Clayton, riikliku jõu- ja konditsioneerimisliidu sertifitseeritud jõu- ja konditsioneerimisspetsialist ning personaaltreeningute programmi juht. Kuid olge ettevaatlik: "Mõned seadmed annavad teile tagasisidet, mis annab teile teada, kas arenete, ja seab eesmärke, mida tulevastel seanssidel ületada, mis on oluline," ütleb ta: "Kuid mõned täiustatud rakendused ja tehnoloogiad. praegu on see, mida enamik inimesi vajab, ja muudavad protsessi keerulisemaks."

Samuti pidage meeles, et pole kõigile sobivat valikut. "Soovitan klientidel enne ühe teenuse üle otsustamist proovisõitu teha mitmel teenusel või koolitajal," ütleb ta. Teisisõnu, oluline on leida õige sobivus. Siin on mõned võimalused, mida kaaluda.

IRL Treenerid 2.0

Corbise pildid

FindYourTrainer on rakendus, mis võimaldab ühekordselt broneerida treenereid isegi eksklusiivsetes (loe: kallites) klubides, kuhu muidu ei satuks. Nii et jõuate endiselt jõusaali, kuid saate palju rohkem võimalusi kui jõusaali "uksehoidja" ("Ed on saadaval teisipäeviti kell 10."). Kuid siin on suur müük: saate nende seansside hinde saada kuni 50 protsenti! Tõsi, see on praegu saadaval ainult NYC -s, kuid ettevõte kavatseb laieneda teistesse linnadesse (nad kaaluvad San Francisco, Chicago, Boston, Dallas ja LA).

Virtuaalsed treenerid

Lift Digital

LIFT Digital annab teile juurdepääsu treenerile kõikjal ja igal ajal. (Proovige The Ultimate Hotel Room Workout'i.) Broneerige kohapeal treeneriga kohtumine (Sessioonid algavad 50 dollarist ja saate broneerida ka ühekordseid tellimusi siit, nii et te ei pea kaheksa pakendi seansside eest kogu palka maksma !), rääkige neile, milliste seadmete ja ruumipiirangutega te töötate, ja nemad teevad ülejäänu. Kasutage oma iPadi oma virtuaalsesse näost näkku sessiooni sisselogimiseks.

IRL/Virtual Hybrid treener

Corbise pildid

GAIN Personal Training GAINFitnessi poolt annab teile mõlemast maailmast parima. Kohtute treeneriga isiklikult vähemalt kord kuus, kuid saate neilt treeningplaanid, mida saate ise teha individuaalsete seansside vahel. Kuna kaasasolev rakendus võimaldab teil nendega ööpäevaringselt suhelda, saavad nad teie edusamme jälgida (ja teavad, kui jätate oma seansi vahele!) Ning saavad plaani kohta tagasisidet, näpunäiteid ja muudatusi anda. Oh, ja maksumus pole ka halb. Selle hinna eest, mida tõenäoliselt maksate ühe seansi eest uhkes jõusaalis (109 dollarit), saate selle teenuse eest kuu aega.

Esindajate loendur

Moov

Moov on seade (saate seda kanda randmel või pahkluul), mis loeb jõutreeningu ajal teie kordusi ning suudab jälgida teie liikumist ja anda teile tegelikku tagasisidet (st võib öelda, et maandute liiga tugevalt pallile. jalad jooksmise ajal või olete puu asendis rivist väljas.) Tõsi, see pole päris inimene (kuid see on ka ainult 69 dollarit!), nii et ärge istuge tagaistmele ja laske sellel kogu töö ära teha teisisõnu, kasutage tagasisidet nii, nagu kasutaksite andmete unerežiimi tagasisidet – see on huvitav ja võib teid aidata, kuid ärge võtke seda juhisena.)

Tõesti kantav tehnika

Corbise pildid

Mitte käevõru. Mitte klipp. Me räägime riietest. Pange Athose "tuum" (kaunakujuline seade) kaasasolevatesse pükstesse või topi sisse ja voilà! Personaaltreener peal teie isik, kes läheb kaugemale rep loendamisest, et tegelikult öelda teile, kui palju teie lihased aktiveerivad näiteks biitsepsi kõverdumisel. Seega, kui teie vorm on kehv ja te ei kasuta piisavalt "õigeid" lihaseid, näete seda (kaasasolevas rakenduses) ja parandate seda. ("Tuum" on 199 dollarit ja riietus algab 99 dollarist.)

Ülevaade