5 võimalust põlvpükste kaotamiseks

Sisu

• 1. Raadiosagedus
• 2. Lipokavitatsioon
• 3. Rasvaimu
• 4. Füüsiline aktiivsus
• 5. Piisav toit

Rõivaste kaotamiseks saab teha esteetilisi ravimeetodeid, näiteks kiiritusravi, lipokavitatsiooni ja mõnel juhul võib rasvaimu olla kõige tõhusam lahendus. Lisaks aitab reite jaoks spetsiaalsete harjutuste tegemine ning tervislik ja tasakaalustatud toitumine vähendada lokaliseeritud rasva ning võidelda lõtvumise ja tselluliidi vastu.

Süüdlane on rasva kogunemine puusa küljele, seda sagedamini täheldatakse naistel, mis võib juhtuda geneetiliste, hormonaalsete tegurite, stressi, vähenenud ainevahetuse ja vaskularisatsiooni tõttu või olla süsivesikute- ja rasvad.

Ratsapükside kõrvaldamiseks saab inimene kasutada esteetilisi protseduure või looduslikke vorme, näiteks tervisliku toitumisega seotud harjutusi. Seega on põlvpükside kõrvaldamiseks mõned võimalused:

1. Raadiosagedus

Raadiosagedus on esteetiline ravimeetod, mida kasutatakse lokaliseeritud rasva ja tselluliidi kõrvaldamiseks ning seetõttu võib see olla hea võimalus põlvpükside ja kõhu kõrvaldamiseks. Selles protseduuris kasutatakse seadet, mis lisaks vereringe stimuleerimisele tõstab naha ja lihase temperatuuri, soodustades rasvarakkude lagunemist.

Ratsapükside kaotamiseks võib osutuda vajalikuks teha 7–10 seanssi ja tulemusi saab jälgida kogu seansi vältel. Saage aru, kuidas raadiosagedust tehakse.

2. Lipokavitatsioon

Lipokavitatsioon on esteetiline protseduur, mis aitab ja kõrvaldab rasva massaaži abil seadmega, mis toimib ultrahelilainete kaudu, kahjustades rasvarakke, mis seejärel elimineeritakse.

Üldiselt vähendab see ravi reie mahtu kuni 1 cm ja tavaliselt on efektiivsuse saavutamiseks vaja kuni 10 seanssi ja lümfidrenaaž pärast ravi. Kuigi lipokavitatsioon on väga tõhus esteetiline protseduur, on selle tulemuste pikaajaliseks saavutamiseks vaja, et inimene toituks tasakaalustatult ja harrastaks füüsilist tegevust, et oleks võimalik rasvade kogunemist uuesti ära hoida. Siit saate teada, kuidas lipokavitatsioon töötab.

3. Rasvaimu

Rasvaimu on plastiline kirurgia, mis on ette nähtud lokaliseeritud rasva eemaldamiseks, mis on suurepärane võimalus põlvpükside eemaldamiseks, kuid see peaks olema viimane võimalus, kuna see on invasiivne ravi. Seetõttu tuleks rasvaimu kaaluda ainult siis, kui inimene ei suuda dieedi, kehaliste harjutuste või vähem invasiivsete esteetiliste protseduuride abil lokaliseeritud rasva kõrvaldada.

Selle tehnika korral aspireeritakse põlvpükstest saadud rasv kanüüliga, mis sisestatakse naha alla ja lõpptulemust saab näha umbes ühe kuu möödudes. Lisateave rasvaimu ja tulemuste kohta.

4. Füüsiline aktiivsus

Ehkki puuduvad harjutused, mis suudaksid põlvpükstes asuvat rasva kõrvaldada, on võimalik harjutada mõningaid, mis aitavad keha kogust üldiselt vähendada. Seega soovitatakse lisaks harjutustele, mis töötavad jala sisemist ja välimist osa, teha ka harjutusi, mis töötavad kõik alumised lihased, näiteks reied, tagajalad ja tuharad.

Mõned harjutused, mida saab teha põlve kaotamiseks, on näiteks jooksmine, kükitamine, röövtool ja neli tõstetugedega. Vaadake veel harjutusi põlvpükste kaotamiseks.

5. Piisav toit

Ratsapükside lõpetamiseks on oluline pöörata tähelepanu toidule, vältides suhkruid ja praetud toite, sest just need on rasvade kogunemise peamine vastutaja. Seega on lisaks regulaarsele füüsilisele tegevusele soovitatav ka piisav puuvilja-, köögivilja- ja veerikas dieet.

Uurige, mida süüa lokaliseeritud rasva eemaldamiseks, vaadates järgmist videot: