22 asja, mis sobivad üle 30 -aastastele naistele

Sisu

• Ülevaade

Kui olete hommikul kell 5 väljas, on tõenäolisem, et lähete võistlusele, kui baarist koju komistama. Pärast kuudepikkust treeningut unustasite, et inimesed pidutsesid ikka hommikuni. Ja ei, preili Crop-Top-and-Hot-Pants, te ei saa selle kabiiniga sõita. Mul on maraton, kuhu jõuda.

Teie reedeõhtune väljasõit toimub live-DJ-spinnitunnis. Kuna klubid on väljakannatamatud ja kui hakkate EDM -i hittidele higi ajama, veenduge, et see loetakse tõeliseks kardioseansiks.

Tegelikult pesete oma "uhkeid" treeningriideid käsitsi. On täiesti õigustatud kulutada 150 dollarit riietusele, milles sa jõusaalis higistad, kui see kestab kogu elu, ei, tee see igavik.

Teie uus seksikas Lululemoni topp sobib ka teie kohtinguõhtu komplekti. Olgem ausad, see pits on veinibaaris sobivam kui joogatunnis. Samuti õigustab selle kandmine väljaspool jõusaali veelgi varem mainitud hinnasilti.

Olete kiirem jooksja, jalgrattur, ujuja, kui nimetate seda, kui olite 20ndates ja võib -olla isegi teismelistes. Küpsusega kaasneb võimalus muuta võistlustreeningud oma hõivatud sotsiaalkalendris järjekindlaks prioriteediks. Lisaks saavutavad naisvastupidavussportlased haripunkti tavaliselt pärast 30. eluaastat, mis on päris magus.

Teid ei soojendata enne, kui iga suurem liigend teie kehas on pragunenud. Raske öelda, millal see juhtus, kuid äkki on teie luustikul mõni suur akustika.

Olete asunud maalilisele radadele jooksma, sest see on lihtsam kui kõnniteel põlvili. Dem luud.

Varem alustas õhtut kahe joogiga ja nüüd kulub selle lõpetamiseks vaid kaks jooki. Hea uudis: kokteilide pealt kokkuhoitud raha võib suunata teie CrossFit 10-pakki.

Teie võidusõidu t-särkide kollektsioon on teie sahtlis üle võtnud terve sahtli. Kui jooksete poolmaratoni ja teil pole tõendeid, kas see juhtus tõesti?

Massaaži peetakse teie "hooldusrutiini" osaks. Naine küünesalongis heidab pilgu teie pekstud jalgadele ja arvab üht: müü edasi. "Jah, mulle meeldiks refleksoloogiline massaaž!"

Sul on rohkem superarmsaid tosse – ühed jooksmiseks, teised tõstmiseks ja teised risttreeninguteks jne – kui kontsad su kapis. Vähemalt on need praktilised? (Märkus "oh jumal, minust saab minu ema").

Teie iPodi jooksumiks koosneb podcastidest "This American Life" ja audioraamatutest. Pikad jooksud muutuvad igavaks ja Ellie Gouldingut saab kuulata vaid nii mitu korda. (Samuti on sinust saamas vanaisa?)

Tegelikult pöörad tähelepanu treeningueelsele ja -järgsele toitumisele. Sa ei tahaks, et see tagasivool võistluse ajal süttiks ...

Pühapäevad on ikka puhkamiseks...ja laupäevasest pikast jooksust või rattasõidust taastumiseks. Siin pole pohmelli!

Teie järgmine tüdrukute reis on jooga retriit. Kevadvaheaeg Cancunis? Kindlasti mitte. Kui nõustute, klõpsake säutsumiseks!

Te võite nuusutada mõnitavat fitnessitrendi, mis ähvardab teie jalatalla fastsiiti miili kaugusel. Samuti, millal hakkasid jõusaali fitnessitunnid tunduma nii sarnased Stefoni lemmikklubidele SNL -is? (Olete üsna kindel, et Shockwave at Equinoxil on väljaviskaja ja range uksepoliitika.)

Sa tahaksid, et juhendaja keeraks spin-tunnis muusika vaiksemaks ja mängiks rohkem Britney Spearsi, TLC-d ja Spice Girlsi. #TBT

Liitute jooksuklubiga, et oma suhtekorraldust parandada, mitte meestega kohtuda. Kes vajab hajameelsust?

Teie sõbrad ei mõista teie üle kohut, kui lähete pärast trenni ilma dušita õnnelikule tunnile. Ühiskondlikud dušid on kõige parem jätta kolledžilastele.

Tunnete hõlpsasti ära PT liigutused, mida teie kõrval oleval vahurullil tehakse. Sa poleks kunagi arvanud, et sul on puusad halvasti enne 60. eluaastat, kuid sa ei lase sellel end peatada!

Nooremad naised vaatavad teie vinget keha ja värsket nägu ning on teie vanusest šokeeritud. Täpselt nii, litsid.

Te pole kunagi oma elu jooksul tundnud end vormis, kuumemana ega tervislikumana kui praegu.

Ülevaade