10 õppetundi, mida õppisin 10 maratoni jooksmisel

Sisu

• 1. Proovige midagi uut isegi siis, kui see teid hirmutab. (Rocket City maraton)
• 2. Ole avatud kõigele. (New Yorgi maraton)
• 3. Hea on valida lihtsam tee. (Chicago maraton)
• 4. See ei pruugi alati lõbus olla. (Richmondi maraton)
• 5. Sa ei kukkunud läbi lihtsalt sellepärast, et sa ei teinud PR-i. (San Diego maraton rock ’n’ roll)
• 6. Kellegi teise eesmärgi saavutamisel aitamine on sama rahuldust pakkuv kui enda oma saavutamine. (New Yorgi maraton)
• 7. Ärge unustage üles vaadata. (Los Angelese maraton)
• 8. Võta aega oma võitude tähistamiseks. (Bostoni maraton)
• 9. Sa ei ole supernaine. (Chicago maraton)
• 10. Jooksu ja võistluspäeva eesmärgid pole veel kõik (Philadelphia maraton)
• Ülevaade

Kui ma esimest korda jooksma hakkasin, armusin sellesse, kuidas see mind tundis. Sillutis oli pühamu, mida ma iga päev rahu otsimiseks külastan. Jooksmine aitas mul leida endast parima versiooni. Teedel olles õppisin esimest korda elus ennast hästi tundma. Kogu vaba aeg kulus minu järgmise jooksja tippu taga ajades. Olin ametlikult sõltuvuses, seega jätkasin jooksmist.

Hoolimata minu kinnisideest spordi vastu, ei olnud maratoni jooksmine, rääkimata kümnest, lihtsalt minu radaril. See kõik muutus pärast seda, kui kuulasin kolleegi lugusid Big Suri jooksmisest ja New Yorgi maratonist. Ma ei saanud sellest tol hetkel aru, aga mind meelitati üks lugu korraga maratonide maailma. Sama aasta detsembris ületasin oma esimese maratoni, Alabamas Huntsville'is toimunud Rocket City maratoni finišijoone ja see muutis mu elu.

Sellest ajast alates olen ületanud veel üheksa maratoni finišijoone ja ma poleks see inimene, kes ma olen täna, kui ma poleks neid võistlusi jooksnud. Niisiis, ma jagan 10 õppetundi, mille sain 10 maratoni joostes. Loodan, et need on teile kasulikud, olenemata sellest, kas jooksete kunagi 26,2 miili või mitte. (Seotud: 26.2 vead, mida tegin oma esimese maratoni ajal, nii et te ei pea seda tegema)

1. Proovige midagi uut isegi siis, kui see teid hirmutab. (Rocket City maraton)

Idee joosta 26,2 miili tundus mulle alguses võimatu. Kuidas ma oleksin kunagi valmis jooksma et kaugel? Mul oli peas selline mõte, mis on "tõeline jooksja", ja "päris jooksjatel" oli kindel välimus, mida mul lihtsalt polnud. Aga ma pühendusin maratoni jooksmisele, seega ilmusin stardijoonele hirmunult ja veidi alaarenedes. Alles siis, kui nägin finišijoont, sain tegelikult aru, et kavatsen seda teha. Ma kavatsesin maratoni läbida. Selgub, et pole olemas sellist asja nagu "tõeline jooksja" - ma olin maratoonar. Olin tõeline jooksja.

2. Ole avatud kõigele. (New Yorgi maraton)

Aastal, mil kolisin Tennessee osariigist Nashville'ist New Yorki, mängisin hasartmänge ja osalesin NYC maratoni loteriis ja arvake ära, mida? Ma sain sisse! Tõenäosus loteriiga võistlusele pääseda on tõesti väike, nii et ma teadsin, et see on nii. Olenemata sellest, kas olin valmis või mitte, kavatsesin selle võistluse joosta.

3. Hea on valida lihtsam tee. (Chicago maraton)

Suurim erinevus New Yorgi maratoni ja Chicago maratoni vahel on kõrgus. Kuigi mul oli New Yorgis eluaegne kogemus, ei olnud ma rajal mäkketõusuks valmis, mistõttu ilmselt jooksin selle võistluse 30 minutit aeglasemalt kui minu esimene maraton. Järgmisel aastal otsustasin registreeruda Chicago maratonile, sest see on palju lihtsam rada. Kui otsustasin sõita tasasel marsruudil, selle asemel, et jääda uuesti NYC-i jooksma, tekkis tunne, nagu oleksin väljas, kuid Chicagos tasase marsruudi jooksmine oli hiilgav. Ma mitte ainult ei jooksnud võistlust 30 minutit kiiremini kui New Yorgi maraton, vaid tundsin end kogu võistluse ajal nii hästi, et see tundus peaaegu julge-ma ütlen-lihtne.

4. See ei pruugi alati lõbus olla. (Richmondi maraton)

Minu soov Richmoni maratoni ajal võistluse pooleli jätta, oli tugevam kui soov finišisse jõuda. Ma ei kavatsenud oma aja eesmärki saavutada ja mul ei olnud lõbus. Ma teadsin, et kahetsen selle lõpetamist, nii et vaatamata õnnetule enesetundele kauplesin ma endaga, et liigun edasi, kuni jõuan finišisse-isegi kui see tähendaks kõndimist. Kõige uhkem olen selle võistluse üle selle üle, et ma ei andnud alla. Ma ei lõpetanud nii, nagu olin ette kujutanud ja lootnud, aga hei, lõpetasin.

5. Sa ei kukkunud läbi lihtsalt sellepärast, et sa ei teinud PR-i. (San Diego maraton rock ’n’ roll)

Pärast pettumust Richmondis oli võitlus mitte loobuda oma eesmärgist Bostoni maratonile pääseda, kuid teadsin, et kahetsen seda hiljem. Seega, selle asemel, et püherdada oma pettumust valmistavas jooksus Richmondis, uurisin oma kogemusi ja mõistsin, miks mul on raskusi – see oli rohkem minu vaimses strateegias kui füüsilises vormis (kirjutasin vaimsest treeningust siin). Tegin suuri muudatusi ja hakkasin oma aju treenima sama palju kui jalgu. Ja see tasus end ära, sest ma pääsesin lõpuks Bostoni maratonile.

6. Kellegi teise eesmärgi saavutamisel aitamine on sama rahuldust pakkuv kui enda oma saavutamine. (New Yorgi maraton)

Arvan, et mul oli teist korda New Yorgi maratoni joostes lõbusam kui esimest korda. Sõber jooksis võistlust oma esimese maratonina ja nägi natuke vaeva oma treeningutega, nii et ma läksin vabatahtlikult koos temaga jooksma. Mu nägu valutas nii naeratamisest. Selle hetke jagamine oma sõbraga oli hindamatu. Olge oma aja suhtes helde ja ärge kartke oma kätt ulatada.

7. Ärge unustage üles vaadata. (Los Angelese maraton)

Kas teadsite, et Dodgeri staadionilt on võimalik joosta Santa Monicasse ja ei näe Hollywoodi silti ja peaaegu kõiki teisi turismiatraktsioone marsruudil? See on. Jooksin LA maratoni ilma pilku tõstmata ja jäin terve linna nägemata. See oli minu esimene kord LA -s, kuid kuna pidasin esikohale vaatamist eespool järgmise miili markerini jõudmiseks, jätsin ma põhimõtteliselt kogu LA kogemuse vahele. Kahju. Seega, kuigi on oluline pöörata tähelepanu sellele, mida teie keha teile öelda soovib (aeglustage! Jooge vett!), Ei tähenda see, et te ei saaks maastiku nautimiseks aega võtta. Nagu ütles Ferris Bueller: "Elu liigub päris kiiresti. Kui te ei peatu ja korra ringi ei vaata, võite sellest ilma jääda."

8. Võta aega oma võitude tähistamiseks. (Bostoni maraton)

Nii kaua, kui olin jooksja olnud, olin unistanud Bostoni maratoni läbimisest. Selle võistluse läbiviimiseks kvalifitseerumine oli üks minu uhkemaid hetki. Sellisena jooksin ma seda võistlust nii, nagu oleks kogu asi üks suur pidu. Võtsin rajal aega ja ei tahtnud, et võistlus lõppeks. Ma tegin marsruudil nii palju inimesi, et arvasin, et vigastasin oma õlga. Käisin seal tähistamas ja tegin. Mul oli oma elu aeg. Tohutuid võite ei juhtu iga päev, kuid kui need juhtuvad, tähistage seda justkui teie viimast päeva maa peal ja võtke vastu kõik viis viis, mis ette tulevad.

9. Sa ei ole supernaine. (Chicago maraton)

Tehke vajadusel paus ja õppige tunnistama lüüasaamist enne, kui täielikult lagunete. Nädal enne seda võistlust haigestusin grippi. Ma ei lahkunud kodust kaks päeva. Minu töögraafik oli meeletu. Olin juunist oktoobrini töötanud igal nädalavahetusel ilma puhkuse või puhkepäevata, nii et pole üllatav, et haigestusin. Olles kangekaelne inimene, kes ma olen, suundusin Chicagosse võistlust jooksma, mõeldes naiivselt, et suudan siiski oma ajaeesmärgi lüüa. Isikliku rekordi (PR) jooksmise asemel tegelesin porta-pottiga. Mul ei olnud sel päeval mingit asja maratoni joosta. Ma oleksin pidanud lüüasaamist tunnistama enne, kui lennukile astusin.

10. Jooksu ja võistluspäeva eesmärgid pole veel kõik (Philadelphia maraton)

Püsiva tuulega 25 miili tunnis ja puhanguti kuni 45 miili tunnis oli Philly võistlusel sellised tingimused, nagu ma pole kunagi kogenud. Proovisin end sellest läbi rääkida, vaadates järgmist pööret ette. Tuul ei lasknud kordagi ega muutnud suunda, kuid ma ei hoolinud sellest, et kogu mu treeningule kulunud aeg oleks lendu läinud. Nädal enne võistlust sain uudiseid, mis panid mind mõistma, et mu jooksueesmärgid polegi nii olulised. Jooksmine on suurepärane, kuid elus on palju muudki, mida armastada, millel pole midagi pistmist tossude, suhtekorraldajate ega finišijoontega.

Ülevaade