Tinnitus

Tinnitus on meditsiiniline termin teie kõrvade müra "kuulmiseks". See tekib siis, kui helide välist allikat pole.

Tinnitust nimetatakse sageli "kõrvade helinaks". See võib kõlada ka puhumise, möirgamise, sumisemise, susisemise, ümisemise, vilistamise või kohinana. Kuuldavad helid võivad olla pehmed või valjud. Inimene võib isegi arvata, et kuuleb õhu väljavoolamist, vee jooksmist, merekarbi sisemust või noote.

Tinnitus on tavaline. Peaaegu kõik märkavad kerget tinnituse vormi vahel. Tavaliselt kestab see paar minutit. Pidev või korduv tinnitus on aga stressirohke ja raskendab keskendumist või und.

Tinnitus võib olla:

• Subjektiivne, mis tähendab, et heli kuuleb ainult inimene
• Eesmärk, mis tähendab, et heli kuulevad nii mõjutatud isik kui ka uurija (kasutades inimese kõrva, pea või kaela lähedal olevat stetoskoopi)

Pole täpselt teada, mis põhjustab inimesele heli "kuulmise" ilma välise müraallikata. Kuid tinnitus võib olla sümptom peaaegu kõigist kõrvaprobleemidest, sealhulgas:

• Kõrvapõletikud
• Võõrkehad või vaha kõrvas
• Kuulmislangus
• Meniere'i haigus - sisekõrva häire, mis hõlmab kuulmislangust ja pearinglust
• Probleem eustakia toruga (toru, mis kulgeb keskkõrva ja kurgu vahel)

Antibiootikumid, aspiriin või muud ravimid võivad põhjustada ka kõrva. Alkohol, kofeiin või suitsetamine võivad tinnitust halvendada, kui inimesel see juba on.

Mõnikord on tinnitus kõrge vererõhu, allergia või aneemia tunnuseks. Harvadel juhtudel on tinnitus tõsise probleemi, näiteks kasvaja või aneurüsmi, tunnuseks. Muud tinnituse riskifaktorid hõlmavad temporomandibulaarse liigese häire (TMJ), diabeet, kilpnäärmeprobleemid, rasvumine ja peavigastus.

Tinnitus on levinud sõjaveteranidel ja vanematel täiskasvanutel vanuses 65 aastat või vanem. See võib mõjutada ka lapsi, eriti raske kuulmislangusega lapsi.

Tinnitus on öösel magama minnes sageli märgatavam, sest ümbrus on vaiksem. Tinnituse varjamiseks ja selle vähem ärritavaks muutmiseks võib aidata taustamüra, kasutades järgmist.

• Valge müra masin
• Niisutaja või nõudepesumasina käitamine

Tinnituse koduhooldus hõlmab peamiselt:

• Õppida võimalusi lõõgastumiseks. Pole teada, kas stress põhjustab tinnitust, kuid stress või ärevus võib seda halvendada.
• Vältige asju, mis võivad tinnitust halvendada, nagu kofeiin, alkohol ja suitsetamine.
• Piisavalt puhata. Proovige magada kõrgendatud asendis toetatud peaga. See vähendab pea ülekoormust ja võib müra vähem märgata.
• Kaitske oma kõrvu ja kuulmist täiendavate kahjustuste eest. Vältige valjuid kohti ja helisid. Kui vajate, kandke kõrvakaitset, näiteks kõrvatroppe.

Helistage oma tervishoiuteenuse osutajale, kui:

• Kõrvamüra algab pärast peavigastust.
• Müra ilmneb muude seletamatute sümptomitega, nagu pearinglus, tasakaaluhäire, iiveldus või oksendamine.
• Teil on seletamatu kõrvamüra, mis häirib teid ka pärast eneseabi meetmete proovimist.
• Müra on ainult ühes kõrvas ja see kestab mitu nädalat või kauem.

Võib teha järgmisi katseid:

• Audiomeetria kuulmislanguse testimiseks
• Pea CT-skaneerimine
• Pea MRI skaneerimine
• Veresoonte uuringud (angiograafia)

RAVI

Kui probleemi lahendatakse, võib see teie sümptomid taanduda. (Näiteks võib teie teenusepakkuja eemaldada kõrva vaha.) Kui põhjus on TMJ, võib teie hambaarst soovitada hambaraviseadmeid või koduseid harjutusi hammaste kokkusurumise ja lihvimise raviks.

Rääkige oma teenusepakkujalt kõigi oma praeguste ravimite kohta, et näha, kas ravim võib probleemi põhjustada. See võib hõlmata käsimüügiravimeid, vitamiine ja toidulisandeid. Ärge lõpetage ravimite võtmist ilma oma teenusepakkujaga rääkimata.

Tinnituse sümptomite leevendamiseks kasutatakse paljusid ravimeid, kuid ükski ravim ei sobi kõigile. Teie teenusepakkuja võib teile proovida erinevaid ravimeid või ravimite kombinatsioone, et näha, mis teile sobib.

Tinnituse maskeerija, mida kantakse nagu kuuldeaparaati, aitab mõnda inimest. See edastab madalat heli otse kõrva, et varjata kõrva müra.

Kuuldeaparaat võib aidata vähendada kõrvamüra ja muuta välishääli tugevamaks.

Nõustamine võib aidata teil tinnitusega koos elama õppida. Teie teenusepakkuja võib stressi korral soovitada biotagasiside koolitust.

Mõned inimesed on tinnituse raviks proovinud alternatiivseid ravimeetodeid. Neid meetodeid pole tõestatud, seega rääkige enne proovimist oma teenusepakkujalt.

Tinnitust saab hallata. Rääkige oma teenusepakkujaga teile sobivast halduskavast.

Ameerika tinnituse ühing pakub head ressursikeskust ja tugigruppi.

Helin kõrvus; Müra või sumin kõrvus; Kõrva surisemine; Keskkõrvapõletik - tinnitus; Aneurüsm - tinnitus; Kõrvainfektsioon - tinnitus; Meniere'i haigus - tinnitus

• Kõrva anatoomia

Sadovsky R, Shulman A. Tinnitus. In: Kellerman RD, Rakel DP, toim. Conn’i praegune teraapia 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 65–68.

Tunkel DE, Bauer CA, Sun GH jt. Kliinilise praktika juhend: tinnitus. Otolaryngoli peakaela kirurgia. 2014; 151 (2 Suppl): S1-S40. PMID: 25273878 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25273878/.

Worral DM, Cosetti MK. Tinnitus ja hüperakuusia. In: Flint PW, Francis HW, Haughey BH jt, toim. Cummings otolaryngology: pea ja kaela kirurgia. 7. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: peatükk 153.