C-vitamiin ja nohu

Levinud arvamuse kohaselt võib C-vitamiin ravida nohu. Kuid selle väite uurimine on vastuoluline.

Kuigi see pole täielikult tõestatud, võivad suured C-vitamiini annused vähendada külmetuse kestust. Need ei kaitse külmetuse eest. C-vitamiin võib olla kasulik ka neile, kes puutuvad kokku lühikese raske või äärmise füüsilise koormusega.

Edu tõenäosus võib inimeseti erineda. Mõni inimene paraneb, teine ​​aga mitte. 1000–2000 mg võtmist päevas saab enamik inimesi julgelt proovida. Liiga palju võtmine võib põhjustada maoärritust.

Neeruhaigusega inimesed EI TOHI võtta C-vitamiini toidulisandeid.

Suuri annuseid C-vitamiini ei soovitata raseduse ajal kasutada.

Tasakaalustatud toitumine annab peaaegu alati päevaks vajalikud vitamiinid ja mineraalid.

Külmetushaigused ja C-vitamiin

• C-vitamiin ja nohu

Riiklikud tervishoiuinstituudid, toidulisandite büroo veebisait. Teabeleht tervishoiutöötajatele: C-vitamiin www.ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-Consumer/. Värskendatud 10. detsember 2019. Juurdepääs 16. jaanuar 2020.

Redel H, Polsky B. Toitumine, immuunsus ja nakkus. In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, toim. Mandelli, Douglase ja Bennetti nakkushaiguste põhimõtted ja praktika. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 11. peatükk.

Šahh D, Sachdev HPS. C-vitamiini (askorbiinhappe) puudus ja liig. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, toim. Nelsoni lastearstide õpik. 21. toim. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: peatükk 63.