Kätepesu

Päeval sageli käte pesemine on oluline viis mikroobide leviku vähendamiseks ja haiguste ennetamiseks. Siit saate teada, millal peaksite käsi pesema ja kuidas neid korralikult pesta.

MIKS PEAKSITE KÄESID PESEMA

Peaaegu kõik, mida puudutame, on kaetud mikroobidega. See hõlmab baktereid, viirusi ja parasiite, mis võivad meid haigeks teha. Mikroobide levitamiseks ei pea esemel mustust nägema. Kui puudutate midagi, milles on mikroobe, ja siis puudutate oma keha, võivad idud teile levida. Kui teie kätel on pisikud ja puudutate midagi või surute kellegi kätt, saate idud edasi anda järgmisele inimesele. Toidude või jookide puudutamine pesemata kätega võib neid tarbivatele inimestele mikroobe levitada.

Päeva jooksul käte pesemine võib aidata vältida paljude erinevate haiguste levikut. Siin on mõned näited:

• COVID-19 - hoidke end kursis haiguste tõrje ja ennetamise keskuste ja riiklike tervishoiuinstituutide uusima teabega
• Gripp
• Tavaline külmetus
• Viiruslik gastroenteriit
• Toidumürgitus
• A-hepatiit
• Giardia

Millal käsi pesta

Sageli käsi pestes saate ennast ja teisi haiguste eest kaitsta. Peaksite käsi pesema:

• Pärast tualeti kasutamist
• Pärast nina puhumist, köhimist või aevastamist
• Enne toidu valmistamist, selle ajal ja pärast seda
• Enne toidu söömist
• Enne ja pärast kontaktide loomist
• Pärast mähkmete vahetamist, lapse aitamist tualetti kasutada või tualetti kasutanud lapse koristamist
• Enne ja pärast haava puhastamist või sideme vahetamist
• Enne ja pärast kodus haige eest hoolitsemist
• Pärast oksendamise või kõhulahtisuse puhastamist
• Pärast looma paitamist, söötmist, koristamist või puudutamist
• Pärast prügi või komposti puudutamist
• Iga kord, kui teie kätes on mustust või sodi

Kuidas käsi pesta

Käte pesemiseks on sobiv viis, mis aitab neid täielikult puhastada. Käte puhastamiseks on vaja ainult seepi ja voolavat vett. Seep tõstab nahalt mustuse ja mikroobe, mis seejärel veega maha pestakse.

• Niisutage käsi jaheda või sooja voolava veega. Lülitage kraan välja (vee säästmiseks) ja määrige kätele seepi.
• Vahusta oma käsi seebiga vähemalt 20 sekundit (aeg, mis kulub kaks korda "Palju õnne sünnipäevaks"). Peske sõrmede vahel, peske käte tagakülge, sõrmede selga ja peske pöialt. Pese oma küüned ja küünenahad, hõõrudes need oma vastaskäe seebi peopesasse.
• Keerake kraan tagasi ja loputage käed korralikult voolava veega. Keera kraan kinni.
• Kuivatage käed puhta rätiku peal või kuivatage need õhus.

Seep ja vesi toimivad kõige paremini, kuid kui teil pole neile juurdepääsu, võite kasutada käte desinfitseerimisvahendit. Käte desinfitseerija toimib mikroobide hävitamiseks peaaegu sama hästi kui seep ja vesi.

• Kasutage käte desinfitseerimisvahendit, mis sisaldab vähemalt 60% alkoholi.
• Kandke desinfitseerimisvahend ühe käe peopesale. Lugege silti, et näha, kui palju kasutada.
• Hõõruge desinfitseerimisvahendit kogu kätes, sõrmedes, küüntel ja küünenahkades, kuni käed on kuivanud.

Kätepesu; Kätepesu; Käte pesemine; Kätepesu - COVID-19; Käte pesemine - COVID-19

• Kätepesu

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste veebisait. Näita mulle teadust - miks käsi pesta? www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html. Värskendatud 17. september 2018. Juurdepääs 11. aprill 2020.

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste veebisait. Näidake mulle teadust - millal ja kuidas kasutada käte desinfitseerimisvahendit kogukonna seadetes. www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Värskendatud 3. märts 2020. Juurdepääs 11. aprill 2020.

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste veebisait. Millal ja kuidas käsi pesta. www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. Värskendatud 2. aprill 2020. Juurdepääs 11. aprill 2020.