Räägime lämbumisest seksi ajal

Sisu

• Mis on erootiline lämbumine?
• Miks inimestele meeldib seksi ajal lämbumine?
• Füsioloogiline aspekt
• Psühholoogiline aspekt
• Kas seksi ajal lämbumine on kunagi ohutu?
• Kuidas kaasata lämbumist oma seksuaalellu
• Samm: tundke oma anatoomiat.
• 2. toiming: nõusolek enne, ajal ja pärast seda.
• 3. samm: edastage piirid.
• 4. samm: hoidke selget meelt.
• Ülevaade

Kui mõte kellegi käest kaelal - või vastupidi - paneb sind põlema, siis tere tulemast. Seksi ajal lämbumine pole uus asi. See pole midagi veidrat, millele keegi pole kunagi mõelnud. Kuid see on muutunud äärmiselt populaarseks (või vähemalt sisenes avalikku arutellu) osaliselt seetõttu, et 2019. aasta detsembris juhtus New Jersey üheksateistkümneaastane noormees, kes suri kogemata koos mängupartneriga.

Erinevalt muudest tõmblustest, nagu köie side ja jalgade lõtk, kaasnevad lämbumisega tõsised ohud. See võtab kelleltki hapniku ja sellega kaasneb tohutu vastutus. Parim viis seksi ajal lämbumise harjutamiseks, kui otsustate seda üldse harjutada, on mõista riske ja teha kõik endast oleneva, et harida end selle ohutu kasutamise kohta.

Siin jagavad seksiterapeudid kogu vajalikku teavet selle kohta, kuidas seksi ajal turvaliselt lämbumist harjutada - sest turvaline seks on teadlik seks. Tutvustame seda kõike, mille võlu seisneb seksi ajal lämbumises, samuti mõningaid põhipunkte, mida enne proovimist meeles pidada.

Mis on erootiline lämbumine?

Lämbumine on teatud tüüpi erootiline lämbumine (EA) või hingamismäng, mida saab teha soolo- või paarisuhte ajal (kui seda tehakse üksinda, nimetatakse seda tehniliselt autoerootiliseks lämbumiseks). "Hingamismäng hõlmab teie, teie partneri või teie mõlema jaoks õhuvarustuse katkestamist seksuaalse tegevuse ajal," ütleb kliiniline seksoloog ja psühhoterapeut Kristie Overstreet, Ph.D. See on sõna otseses mõttes tahtlik aju hapniku piiramine seksuaalse naudingu jaoks.

Seksi ajal lämbumine on üks paljudest hingamismängu vormidest. Muud vormid hõlmavad nina pigistamist, suu katmist ja hinge kinnihoidmist. Hingamismäng (kõikides selle vormides) kuulub ääremängu – igasuguse seksuaalse tegevuse alla, mis võib põhjustada tõsist kahju.

Miks inimestele meeldib seksi ajal lämbumine?

"Hingamismäng võib põhjustada kõrgendatud erutuse tunnet," ütleb sertifitseeritud seksiterapeut ja suhteekspert Ashley Grinonneau-Denton, Ph.D. See, mis kedagi sellisesse erutusseisundisse viib, on erinev, kuna tuleb kaaluda mõningaid lämbumisastmeid.

Füsioloogiline aspekt

"Lämbumise ajal röövitakse teie ajust sõna otseses mõttes hapnik," ütleb Kimberly Resnick Anderson, UCLA David Geffeni meditsiinikooli diplomeeritud seksiterapeut ja psühhiaatria dotsent. "See võib esile kutsuda selge, kuid poolhallutsinogeense seisundi." Ta ütleb, et ajju jõudev hapnikupuudus põhjustab kogemusi, mida tema patsiendid võrdlevad teadvuse sisse- ja väljalangemisega ning kipuvad nautima.

Seejärel, "kui hapniku vool taastub, hingab keha sõna otseses mõttes välja," ütleb Grinonneau-Denton. "Selle väljahingamisega kaasneb dopamiini ja serotoniini [kaks neurotransmitterit] vabanemine, mis võib sageli kaasa tuua virgutava tunde, kui keha töötab, et taastada endine hapnikuga küllastunud olek." (Märkus. Mõlemad on ka teie treeningu taga.) Aju võtab valu seksuaalsest kontekstist ja tõlgib selle tagasi kehale naudinguna. Sest tegelikult aktiveerivad valu ja nauding sarnased ajuosad, mis on seotud dopamiini vallandamisega.

Psühholoogiline aspekt

Seal on ka power-play komponent. "Selline riskantne seksimängu vorm nõuab alluvalt partnerilt nii palju usaldust domineeriva vastu," ütleb Grinonneau-Denton. Võimalus oma partnerit kontrollida või talle juhtimine anda võib olla vabastav. See võib näidata ka tohutut haavatavust. (Seotud: BDSM -i juhend algajatele)

Miks keegi võib lämbuda, võib olla üks neist teguritest või nende kombinatsioon. "Oluline on meeles pidada, et kõik osalevad sellel erinevatel põhjustel ja üleskutsetel," ütleb Overstreet. Alates füüsilise keha aistingutest kuni surmaga flirtimiseni on põhjus, miks keegi naudib seksi ajal lämbumist, isiklik, nagu iga seksuaalne huvi.

Kas seksi ajal lämbumine on kunagi ohutu?

"Erootiline hingamismäng võib olla äärmiselt ohtlik," ütleb Grinonneau-Denton. "Ohutus ja nõusolek on alati olulised. Ja kui rääkida hapniku piiramisest, millest me kõik vajame ellujäämiseks ja elu jätkamiseks, siis panused ei muutu kindlasti madalamaks."

Lämbumisega kaasnevaid ohte ei saa kuidagi vältida. Seega on hädavajalik, et teaksite enne proovimist, millesse te end sekkute.

Märkus. Seksuaaltegevusega seotud riskide tuvastamine ja mõistmine ei võrdu kellegi häbistamisega seksuaalsete huvide väljendamise eest. Kui seksi ajal lämbumine on midagi, millest olete huvitatud, tehke seda igal juhul, kuid tehke seda ohutult.

Kuidas kaasata lämbumist oma seksuaalellu

Rääkides ohutu lämbumise praktika uurimisest, on siin mõned praktilised viisid, kuidas seda teha.

Samm: tundke oma anatoomiat.

"Kuigi kael ei olnud õhuke, võib liigne surve põhjustada tõsist kahju, kui te pole oma füsioloogilises mõttes haritud," ütleb Grinonneau-Denton. Kaela anatoomiaga tutvumine aitab teil teada saada, millised käepidemed on kõige turvalisemad ja kuidas survet avaldada.

On mõned päris olulised kehaosad, mis kas läbivad kaela või asuvad otse kaelas, sealhulgas seljaaju, häälepaelad, osa söögitorust, kägiveenid, mis juhivad verd näost, kaelast ja ajust ning unearterid, mis varustavad verega pead ja kaela.

Pole tähtis, kas kasutate oma käsi, sidemeid või muid piiranguid, on parem hingamismänguga tegeleda teadliku inimesena. Sel juhul teavitatakse kaela anatoomiast. "Vältige otsest survet hingetorule ja avaldage selle asemel survet kaela külgedele," ütleb Anderson. (Seotud: parimad seksimänguasjad, kui olete huvitatud BDSM-i proovimisest)

Anderson soovitab võtta ühendust BDSM-i kogukonna eksperdiga sellisel platvormil nagu Fetlife. Keegi, kes tunneb seda tava ja suudab (ja soovib) näidata teile, kuidas survet avaldada väiksema riskiga.

2. toiming: nõusolek enne, ajal ja pärast seda.

"Ärge isegi mõelge hingamismängule ilma kõigi osapoolte nõusolekuta," ütleb Overstreet. Nõusolek peab olema kogu aeg meeles; ühest korrast ei piisa. See hõlmab küsimist enne hingamismängu, näiteks lämbumise, alustamist, samuti stseeni ajal sisseregistreerimist, et näha, kuidas te mõlemad end tunnete.

Kõik asjaosalised saavad öelda, mis toimub. Ärge eeldage seda, kuna alguses või esimesel korral oli nõusolek, et nõustutakse kogu stseeniga või iga kord. (Siin on täpselt, mida nõusolek tähendab ja kuidas seda õigesti küsida - enne seksuaalset kogemust ja selle ajal.)

3. samm: edastage piirid.

"Veenduge, et saate rääkida, selgelt suhelda ja aktiivselt kuulata," ütleb Overstreet. Piiride loomiseks ja väljendamiseks, sealhulgas verbaalsete ja mitteverbaalsete näpunäidete loomiseks ja väljendamiseks peate oma partneriga end piisavalt mugavalt tundma. Ja nad peavad tundma end mugavalt koos teiega sama luues ja väljendades. Kõik peavad olema samal lainepikkusel, enne kui hakkavad tegelema hingetõmbega nagu lämbumine.

"Kasutage mitte ainult turvalist sõna, vaid ka" ohutut liikumist ", nagu käega rahumärgi tegemine või neljal korral jalaga trampimine/löömine," ütleb Anderson. Kui piirate kellegi hingamist, võivad abiks olla mitteverbaalsed näpunäited (ohutud liigutused).

Partneriga rääkimine ja kuulamine hoiab sind kohal. Saate paremini mõista oma meeldimisi ja mittemeeldimisi, nende meeldimisi ja mittemeeldimisi ning luua kõikehõlmavam stseen.

4. samm: hoidke selget meelt.

Soovite olla võimalikult kohal (ja kaine), et kogemus oleks võimalikult ohutu ja meeldiv. Samuti ei ole mõju all olev nõusolek tegelikult nõusolek. "Kemikaalid võivad halvendada otsustusvõimet, vähendada osavust ja teravust ning põhjustada unisust või elektrikatkestusi - muutes vigastuste või surma tõenäolisemaks," ütleb Anderson. Kui soovite seksi ajal lämbumist harjutada, jätke alkohol ja narkootikumid enda ja partneri turvalisuse huvides võrrandist välja.

Ülevaade