Diabeet ja alkohol

Kui teil on diabeet, võite mõelda, kas alkoholi tarbimine on ohutu. Kuigi paljud diabeedihaiged saavad alkoholi tarbida mõõdukalt, on oluline mõista alkoholi tarvitamise võimalikke riske ja mida saate teha nende vähendamiseks. Alkohol võib häirida seda, kuidas keha kasutab veresuhkrut (glükoosi). Alkohol võib häirida ka teatud diabeediravimeid. Samuti peaksite rääkima oma tervishoiuteenuse osutajaga, et teada saada, kas teil on ohutu juua.

Diabeediga inimestele võib alkoholi tarvitamine põhjustada madalat või kõrget veresuhkrut, mõjutada diabeediravimeid ja põhjustada muid võimalikke probleeme.

MADAL VERESUHKRU

Teie maks vabastab glükoosi vereringesse vastavalt vajadusele, mis aitab hoida veresuhkrut normaalsel tasemel. Alkoholi tarvitades peab maks alkoholi lagundama. Samal ajal kui teie maks töötleb alkoholi, peatab see glükoosi vabanemise. Selle tulemusena võib teie veresuhkru tase kiiresti langeda, mis võib ohustada madalat veresuhkru taset (hüpoglükeemia). Kui te võtate insuliini või teatud tüüpi diabeediravimeid, võib see põhjustada tõsiselt madalat veresuhkrut. Joomine ilma toitu korraga söömata suurendab ka seda riski oluliselt.

Madala veresuhkru oht püsib mitu tundi pärast viimase joogi võtmist. Mida rohkem jooke teil korraga on, seda suurem on teie risk. Seetõttu peaksite alkoholi jooma koos toiduga ja jooma ainult mõõdukalt.

ALKOHOL JA Diabeediravimid

Mõned inimesed, kes võtavad suukaudseid diabeediravimeid, peaksid rääkima oma teenusepakkujaga, et teada saada, kas alkoholi tarbimine on ohutu.Alkohol võib häirida mõnede diabeediravimite toimet, seades ohtu madala veresuhkru või kõrge veresuhkru (hüperglükeemia), sõltuvalt sellest, kui palju te joote ja milliseid ravimeid te võtate.

DIABEETIGA INIMESTE MUUD RISKID

Alkoholi tarvitamisega kaasnevad diabeediga inimestele samad terviseriskid kui muidu tervetel inimestel. Kuid suhkruhaigusega on seotud teatud riskid, mida on oluline teada.

• Alkohoolsed joogid nagu õlu ja magustatud segujoogid sisaldavad palju süsivesikuid, mis võib tõsta veresuhkru taset.
• Alkoholis on palju kaloreid, mis võib põhjustada kehakaalu tõusu. See raskendab diabeedi juhtimist.
• Alkoholi sisalduvad kalorid ladestuvad maksas rasvana. Maksarasv muudab maksarakud insuliiniresistentsemaks ja võib aja jooksul teie veresuhkruid kõrgemaks muuta.
• Madala veresuhkru sümptomid on väga sarnased alkoholimürgistuse sümptomitega. Kui te minestate, võivad ümbritsevad inimesed lihtsalt arvata, et olete joobes.
• Joobes olek raskendab madala veresuhkru sümptomite äratundmist ja suurendab riski.
• Kui teil on diabeedi tüsistused, näiteks närvi-, silma- või neerukahjustused, võib teie teenusepakkuja soovitada teil alkoholi mitte tarbida. See võib neid komplikatsioone halvendada.

Alkoholi ohutuks tarbimiseks peaksite olema kindel järgmistes:

• Teie diabeet on hästi kontrolli all.
• Mõistate, kuidas alkohol võib teid mõjutada ja milliseid samme probleemide ennetamiseks ette võtta.
• Teie tervishoiuteenuse osutaja nõustub, et see on ohutu.

Kõik, kes otsustavad juua, peaksid seda tegema mõõdukalt:

• Naised ei tohi päevas rohkem kui 1 jook.
• Mehed ei tohi päevas rohkem kui 2 jooki.

Üks jook on määratletud järgmiselt:

• 12 untsi või 360 milliliitrit (ml) õlut (5% alkoholisisaldus).
• 5 untsi või 150 ml veini (12% alkoholisisaldus).
• 1,5 untsi või 45 ml alkoholijook (80 proovitäit ehk 40% alkoholisisaldus).

Rääkige oma teenusepakkujaga, kui palju alkoholi on teie jaoks ohutu.

Kui otsustate alkoholi juua, aitab nende toimingute tegemine teid turvaliselt hoida.

• Ärge tarvitage alkoholi tühja kõhuga või kui teie veresuhkru tase on madal. Alkoholi tarvitamise korral on madal veresuhkru tase. Normaalse veresuhkru taseme säilitamiseks jooge alkoholi koos toiduga või süsivesikuterikka suupistega.
• Ärge jätke kunagi sööki vahele ega võtke söögi asemel alkoholi.
• Joo aeglaselt. Kui tarbite likööri, segage seda veega, klubisooda, dieettoonilise veega või dieedisoodaga.
• Madala veresuhkru korral kandke suhkrut, näiteks glükoositablette.
• Kui arvestate toidukava osana süsivesikuid, rääkige oma teenusepakkujaga, kuidas arvestada alkoholiga.
• Ärge tehke trenni, kui olete alkoholi tarvitanud, kuna see suurendab vere madala suhkrusisalduse riski.
• Kandke nähtavat meditsiinilist isikut tõendavat dokumenti, et teil on diabeet. See on oluline, kuna liiga palju alkoholi ja madala veresuhkru sümptomid on sarnased.
• Vältige üksi joomist. Joo koos kellegagi, kes teab, et teil on diabeet. Inimene peaks teadma, mida teha, kui teil tekivad madala veresuhkru sümptomid.

Kuna alkohol ohustab madalat veresuhkru taset isegi tunde pärast joomist, peaksite kontrollima oma veresuhkru taset:

• Enne kui hakkate jooma
• Samal ajal kui sa jood
• Mõni tund pärast joomist
• Kuni järgmise 24 tunnini

Enne magamaminekut veenduge, et teie veresuhkru tase oleks ohutul tasemel.

Rääkige oma teenusepakkujaga, kui teil või kellelgi tuttaval diabeediga inimesel on alkoholiprobleem. Samuti teavitage oma teenusepakkujat, kui teie joomisharjumused muutuvad.

Helistage oma teenusepakkujale, kui tunnete madala veresuhkru sümptomeid, näiteks:

• Kahekordne nägemine või hägune nägemine
• Kiire või raskepärane südamelöök
• Vinge tunne või agressiivne käitumine
• Närviline tunne
• Peavalu
• Nälg
• Värisemine või värisemine
• Higistamine
• Naha kipitus või tuimus
• Väsimus või nõrkus
• Magamisraskused
• Ebaselge mõtlemine

Alkohol - diabeet; Diabeet - alkoholi tarvitamine

Ameerika Diabeediühingu veebisait. Diabeedi arstiabi standardid-2019. Diabeedi hooldus. 01. jaanuar 2019; 42. köite väljaanne 1. lisa. care.diabetesjournals.org/content/42/Supplement_1.

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste veebisait. Elamine koos diabeediga. Diabeet ja neeruhaigus: mida süüa? Värskendatud 19. september 2019. Juurdepääs 22. novembril 2019. www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/what-to-eat.html.

Pearson ER, McCrimmon RJ. Suhkurtõbi. In: Ralston SH, Penman ID, Strachan MWJ, Hobson RP, toim. Davidsoni meditsiiniprintsiibid ja praktika. 23. toim. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 20. peatükk.

Polonsky KS, Burant CF. 2. tüüpi suhkurtõbi. In: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, toim. Williamsi endokrinoloogia õpik. 13. toim. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 31. peatükk.