Teie kolorektaalse vähi riski mõistmine

Jämesoolevähi riskitegurid on asjad, mis suurendavad võimalust pärasoolevähki haigestuda. Mõned riskitegurid, mida saate kontrollida, näiteks alkoholi joomine, dieet ja ülekaal. Teisi, näiteks perekonna ajalugu, ei saa te kontrollida.

Mida rohkem on teil riskitegureid, seda rohkem teie risk suureneb. Kuid see ei tähenda, et saaksite vähki. Paljud riskifaktoritega inimesed ei haigestu kunagi vähki. Teised inimesed põevad jämesoolevähki, kuid neil pole teadaolevaid riskifaktoreid.

Siit saate teada oma riski kohta ja sellest, milliseid samme saate teha pärasoolevähi ennetamiseks.

Me ei tea, mis põhjustab pärasoolevähki, kuid teame mõningaid asju, mis võivad suurendada selle haigestumise riski, näiteks:

• Vanus. Teie risk suureneb pärast 50. eluaastat
• Teil on olnud käärsoole polüübid või jämesoolevähk
• Teil on põletikuline soolehaigus (IBD), näiteks haavandiline koliit või Crohni tõbi
• Kolorektaalvähi või polüüpide perekonnaajalugu vanematel, vanavanematel, õdedel-vendadel või lastel
• Geenimuutused (mutatsioonid) teatud geenides (haruldased)
• Aafrika-Ameerika või Aškenazi juudid (Ida-Euroopa juudi päritolu inimesed)
• II tüüpi diabeet
• Dieet, milles on palju punast ja töödeldud liha
• Füüsiline tegevusetus
• Rasvumine
• Suitsetamine
• Tugev alkoholi tarvitamine

Mõned riskitegurid on teie kontrolli all ja mõned mitte. Paljusid ülaltoodud riskitegureid, nagu vanus ja perekonna ajalugu, ei saa muuta. Kuid see, et teil on riskitegureid, mida te ei saa kontrollida, ei tähenda, et te ei saaks oma riski vähendamiseks samme astuda.

Alustage kolorektaalvähi sõeluuringute (kolonoskoopia) saamisest vanuses 40 kuni 50 aastat, sõltuvalt riskiteguritest. Kui teil on perekonna ajalugu, võiksite sõelumist alustada varem. Sõeluuring aitab ära hoida pärasoolevähki ja see on üks parimaid asju, mida saate oma riski vähendamiseks teha.

Teatud elustiili harjumused võivad samuti aidata teie riski vähendada:

• Säilitage tervislik kehakaal
• Sööge madala rasvasisaldusega toitu rohke köögivilja ja puuviljaga
• Piirake punast liha ja töödeldud liha
• Harjutage regulaarselt
• Piirake alkoholi mitte rohkem kui ühe joogiga päevas naistel ja 2 joogiga päevas meestel
• Ära suitseta
• Lisand D-vitamiiniga (kõigepealt rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga)

Kolorektaalse vähi riski hindamiseks võite lasta teha ka geenitestid. Kui teil on haigusest tugev perekonna ajalugu, rääkige testimisest oma teenusepakkujaga.

Väikest annust aspiriini võib soovitada mõnele inimesele, kellel on geenitestide abil leitud pärasoolevähi oht väga suur. Seda ei soovitata enamiku inimeste jaoks kõrvaltoimete tõttu.

Helistage oma teenusepakkujale, kui:

• Kas teil on küsimusi või muresid pärasoolevähi riski osas
• On huvitatud pärasoolevähi riski geneetilisest testimisest
• On ette nähtud sõeluuringuks

Käärsoolevähk - ennetamine; Käärsoolevähk - sõeluuring

Itzkowitz SH, Potack J. Käärsoole polüübid ja polüpoosi sündroomid. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, toim. Sleisenger ja Fordtrani seedetrakti- ja maksahaigus. 11. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: peatükk 126.

Lawler M, Johnston B, Van Schaeybroeck S jt. Pärasoolevähk. In: Niederhuber JE, Armitage JO, Kastan MB, Doroshow JH, Tepper JE, toim. Abeloffi kliiniline onkoloogia. 6. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: peatükk 74.

Riikliku Vähiinstituudi veebisait. Jämesoolevähi ennetamine (PDQ) - tervishoiutöötaja versioon. www.cancer.gov/types/colorectal/hp/colorectal-prevention-pdq. Värskendatud 28. veebruar 2020. Juurdepääs 6. oktoober 2020.

USA ennetavate teenuste töörühm; Bibbins-Domingo K, Grossman DC jt. Kolorektaalse vähi skriinimine: USA ennetavate teenuste talituse soovituse avaldus. JAMA. 2016; 315 (23): 2564-2575. PMID: 27304597 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27304597/.

• Pärasoolevähk