Ebaregulaarne une-ärkveloleku sündroom

Ebaregulaarne une-ärkveloleku sündroom on magamine ilma reaalse ajakavata.

See häire on väga haruldane. See juhtub tavaliselt ajufunktsiooniga inimestel, kellel pole ka päeva jooksul regulaarset rutiini. Kogu uneaja hulk on normaalne, kuid kehakell kaotab normaalse ööpäevase tsükli.

Inimesed, kellel on vahetuv töövahetus, ja reisijad, kes vahetavad sageli ajavööndit, võivad samuti neid sümptomeid esineda. Nendel inimestel on erinev seisund, näiteks vahetustega töö unehäire või jet lag sündroom.

Sümptomiteks võivad olla järgmised:

• Päeval magamine või napsutamine tavalisest rohkem
• Hädas uinumine ja öösel magamine
• Öösel ärkamine sageli

Selle probleemi diagnoosimiseks peab inimesel olema 24 tunni jooksul vähemalt 3 ebanormaalset une-ärkveloleku episoodi. Jaksude vaheline aeg on tavaliselt 1 kuni 4 tundi.

Kui diagnoos pole selge, võib tervishoiuteenuse osutaja välja kirjutada seadme, mida nimetatakse aktigraafiks. Seade näeb välja nagu käekell ja see saab aru, kui inimene magab või on ärkvel.

Teie teenusepakkuja võib paluda teil pidada unepäevikut. See on ülestähendus selle kohta, mis kell sa magama lähed ja ärkad. Päevik võimaldab pakkujal hinnata teie une-ärkveloleku tsükli mustreid.

Ravi eesmärk on aidata inimesel naasta tavapärase une-ärkveloleku tsükli juurde. See võib hõlmata järgmist:

• Regulaarse päevase tegevuste ja söögiaegade seadistamine.
• Päeval voodis mitte viibimine.
• Hele valgusteraapia kasutamine hommikul ja melatoniini võtmine enne magamaminekut. (Vanematel inimestel, eriti dementsusega, ei soovitata rahusteid, näiteks melatoniini.)
• Veenduge, et tuba oleks pime ja öösel vaikne.

Ravi korral on tulemus sageli hea. Kuid mõnel inimesel on see häire ka ravi ajal jätkuvalt.

Enamikul inimestel on aeg-ajalt unehäireid. Kui seda tüüpi ebaregulaarne une-ärkveloleku muster esineb regulaarselt ja põhjuseta, pöörduge oma teenusepakkuja poole.

Une-ärkveloleku sündroom - ebaregulaarne; Ööpäevarütmi unehäire - ebaregulaarne une-ärkveloleku tüüp

• Ebaregulaarne uni

Abbott SM, Reid KJ, Zee PC. Une-ärkveloleku tsükli ööpäevased häired. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, toim. Unemeditsiini põhimõtted ja praktika. 6. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: peatükk 40.

Auger RR, Burgess HJ, Emens JS, Deriy LV, Thomas SM, Sharkey KM. Kliinilise praktika juhend sisemise ööpäevase rütmi une-ärkveloleku häirete raviks: kaugelearenenud une-ärkveloleku faasi häire (ASWPD), hilinenud une-ärkveloleku faasi häire (DSWPD), ööpäevaringne une-ärkveloleku rütmihäire (N24SWD) ja ebaregulaarne une-ärkveloleku rütmihäire (ISWRD). 2015. aasta värskendus: Ameerika unemeditsiini akadeemia kliinilise tava juhend. J Clin Sleep Med. 2015: 11 (10): 1199-1236. PMID: 26414986 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26414986/.

Chokroverty S, Avidan AY. Uni ja selle häired. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, toim. Bradley neuroloogia kliinilises praktikas. 7. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: peatükk 102.