Looduslik lühike magaja

Looduslik lühike magaja on see, kes magab 24-tunnise perioodi jooksul palju vähem, kui samaealiste inimeste puhul eeldatakse, ilma et ta oleks ebanormaalselt unine.

Ehkki iga inimese unevajadus on erinev, vajab tüüpiline täiskasvanu igal öösel keskmiselt 7–9 tundi und. Lühikesed magajad magavad vähem kui 75% nende vanuse normaalsest.

Looduslikud lühikesed magamiskohad erinevad inimestest, kes krooniliselt ei maga piisavalt töö või perekonna vajaduste tõttu, või inimestest, kellel on une häirivad terviseseisundid.

Looduslikud lühikesed liiprid pole päeval liiga väsinud ega unised.

Spetsiifilist ravi pole vaja.

Uni - loomulik lühike magaja

• Looduslik lühike magaja
• Unerežiimid noortel ja vanematel

Chokroverty S, Avidan AY. Uni ja selle häired. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, toim. Bradley neuroloogia kliinilises praktikas. 7. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: peatükk 102.

Landolt H-P, Dijk D-J. Tervete inimeste une geneetika ja genoomiline alus. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, toim. Unemeditsiini põhimõtted ja praktika. 6. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 30. peatükk.

Mansukhani parlamendiliige, Kolla BP, St. Louis EK, Morgenthaler TI. Unehäired. In: Kellerman RD, Rakel DP, toim. Conn’i praegune teraapia 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 721–736.