Sagedased sümptomid raseduse ajal

Beebi kasvatamine on raske töö. Teie keha läbib palju muutusi, kui teie laps kasvab ja teie hormoonid muutuvad. Raseduse valude kõrval tunnete ka muid uusi või muutuvaid sümptomeid.

Sellegipoolest ütlevad paljud rasedad, et tunnevad end tervemana kui kunagi varem.

Väsimus on raseduse ajal tavaline. Enamik naisi tunneb esimestel kuudel väsimust, siis jälle lõpupoole. Liikumine, puhkus ja õige toitumine võivad sind vähem väsinuna tunda. Samuti võib aidata iga päev puhkepause või uinakut teha.

Raseduse alguses teete tõenäoliselt rohkem reise vannituppa.

• Kui teie emakas kasvab ja tõuseb kõhus (kõht) kõrgemale, võib sageli urineerimisvajadus väheneda.
• Sellegipoolest jätkate kogu raseduse ajal rohkem urineerimist. See tähendab, et peate ka rohkem vett jooma ja see võib olla janune kui enne rasedust.
• Kui jõuate sünnitusele lähemale ja beebi laskub teie vaagnasse, peate pissima palju rohkem ja korraga läbitud uriini kogus on väiksem (põis hoiab lapse surve tõttu vähem).

Kui teil on urineerimisel valu või uriini lõhna või värvi muutus, pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole. Need võivad olla märke põiepõletikust.

Mõni rase naine lekib uriini ka köhimisel või aevastamisel. Enamiku naiste jaoks kaob see pärast lapse sündi. Kui see juhtub teiega, alustage vaagnapõhja lihaste tugevdamiseks Kegeli harjutusi.

Raseduse ajal võite näha rohkem tupevoolust. Helistage oma teenusepakkujale, kui tühjendus:

• On ebameeldiva lõhnaga
• On rohekas värv
• Paneb sind sügelema
• Põhjustab valu või valulikkust

Raseduse ajal on soolestiku liikumine raskendatud. See on sellepärast, et:

• Hormoonimuutused raseduse ajal aeglustavad teie seedesüsteemi.
• Hiljem raseduse ajal võib teie emaka surve pärasoolele probleemi veelgi süvendada.

Kõhukinnisust saate leevendada järgmiselt:

• Lisakiu saamiseks söö toorest puu- ja köögivilja, näiteks ploome.
• Täistera või kliide teravilja söömine kiudainete saamiseks.
• Kasutades kiudainelisandit regulaarselt.
• Joo palju vett (8–9 tassi päevas).

Väljaheite pehmendaja proovimise kohta küsige oma teenusepakkujalt. Samuti küsige enne lahtistite kasutamist raseduse ajal.

Raseduse ajal püsib toit kauem kõhus ja soolestikus. See võib põhjustada kõrvetisi (maohape liigub tagasi üles söögitorusse). Kõrvetisi saate vähendada järgmiselt:

• Väikeste söögikordade söömine
• Teravate ja rasvaste toitude vältimine
• Enne magamaminekut suures koguses vedelikku mitte juua
• Ärge treenige vähemalt 2 tundi pärast söömist
• Mitte lamada kohe pärast sööki

Kui teil on endiselt kõrvetised, rääkige oma teenusepakkujaga ravimitest, mis võivad aidata.

Mõnel naisel on raseduse ajal verejooks ninast ja igemest. Seda seetõttu, et nende nina ja igemete koed kuivavad ning veresooned laienevad ja on pinnale lähemal. Seda verejooksu saate vältida või vähendada järgmiselt:

• Palju vedelike joomine
• Palju C-vitamiini saamine apelsinimahlast või muudest puuviljadest ja mahladest
• Nina või ninakõrvalkoobaste kuivuse vähendamiseks niisutaja (seade, mis paneb vett õhku) kasutamine
• Igemete verejooksu vähendamiseks puhastage hambaid pehme hambaharjaga
• Hammaste hea tervise tagamine ja igapäevane hambaniidi kasutamine igemete tervena hoidmiseks

Jalade turse on tavaline nähtus. Sünnitusele lähemale jõudes võite näha rohkem turset. Turse põhjustab teie emakas veenidele surumist.

• Samuti võite märgata, et alakeha veenid muutuvad suuremaks.
• Jalgades nimetatakse neid veenilaienditeks.
• Samuti võivad teil olla häbeme ja tupe lähedased veenid, mis paisuvad.
• Teie pärasooles nimetatakse paisuvaid veene hemorroidideks.

Turse vähendamiseks toimige järgmiselt.

• Tõstke oma jalad üles ja toetage jalgu kõhtust kõrgemale pinnale.
• Lama külili voodis. Vasakul küljel lamamine on parem, kui saate seda mugavalt teha. See tagab ka beebile parema vereringe.
• Kandke tugipüksid või kompressioonsukad.
• Piirake soolaseid toite. Sool töötab nagu käsn ja paneb teie keha rohkem vett hoidma.
• Püüdke soolestiku ajal mitte pingutada. See võib halvendada hemorroidid.

Peavalude või kõrge vererõhuga kaasnev jalgade turse võib olla märk raseduse tõsisest meditsiinilisest komplikatsioonist, mida nimetatakse preeklampsiaks. Oluline on oma pakkujaga arutada jalgade turset.

Mõned naised tunnevad raseduse ajal mõnikord õhupuudust. Võite märgata, et hingate tavapärasest kiiremini. See juhtub raseduse varases osas sagedamini teie hormoonide muutuste tõttu. See võib lapse raseduse lõpus uuesti juhtuda ka lapse surve tõttu. Kiire õhupuudus treeningust, mis kiiresti paraneb, pole tõsine.

Tugev valu rinnus või õhupuudus, mis ei kao, võib olla märk tõsisest meditsiinilisest komplikatsioonist. Nende sümptomite korral helistage 911 või kohalikule hädaabinumbrile või minge kohe kiirabisse.

Raseduse hilisematel nädalatel võib teil uuesti õhupuudus tekkida. Seda seetõttu, et emakas võtab nii palju ruumi, et teie kopsudel pole nii palju ruumi laienemiseks.

Nende tegemine võib aidata õhupuuduse korral:

• Istub sirgelt
• Magamine toetub padjale
• Puhata, kui tunnete õhupuudust
• Liikumine aeglasemas tempos

Kui teil on järsku raske hingata, mis on teie jaoks harjumatu, pöörduge kohe oma teenusepakkuja poole või minge kiirabisse.

Sünnieelne hooldus - levinud sümptomid

Agoston P, Chandraharan E. Sünnitusabi ajaloo kogumine ja uurimine. In: Symonds I, Arulkumaran S, toim. Oluline sünnitusabi ja günekoloogia. 6. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 6. peatükk.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Eelarvamus ja sünnieelne hooldus. In: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM jt, toim. Gabbe sünnitusabi: normaalsed ja probleemsed rasedused. 8. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 5. peatükk.

Swartz MH, Deli B. Rase patsient. In: Swartz MH, toim. Füüsilise diagnoosi õpik: ajalugu ja uuringud. 8. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 23. peatükk.

• Rasedus