Ärritatud soole sündroom - järelravi

Ärritatud soole sündroom (IBS) on haigus, mis põhjustab kõhuvalu ja soole muutusi. Teie tervishoiuteenuse osutaja räägib asjadest, mida saate oma seisundi juhtimiseks kodus teha.

Ärritatud soole sündroom (IBS) võib olla elukestev seisund. Teil võivad olla krambid ja lahtised väljaheited, kõhulahtisus, kõhukinnisus või nende sümptomite kombinatsioon.

Mõne inimese jaoks võivad IBS-i sümptomid häirida tööd, reisimist ja seltskondlikel üritustel osalemist. Kuid ravimite võtmine ja elustiili muutmine aitab teil sümptomeid hallata.

Teie dieedi muutmine võib olla kasulik. Kuid IBS on inimeseti erinev. Nii et samad muudatused ei pruugi kõigile sobida.

• Jälgige oma sümptomeid ja toitu, mida sööte. See aitab teil otsida toitude mudelit, mis võib teie sümptomeid halvendada.
• Vältige sümptomeid põhjustavaid toite. Nende hulka võivad kuuluda rasvased või praetud toidud, piimatooted, kofeiin, limonaadid, alkohol, šokolaad ja terad nagu nisu, rukis ja oder.
• Söö päevas 4 kuni 5 väiksemat söögikorda, mitte 3 suuremat.

Kõhukinnisuse sümptomite leevendamiseks suurendage dieedi kiudaineid.Kiudaineid leidub täisteraleibades ja teraviljades, ubades, puuviljades ja köögiviljades. Kuna kiudained võivad põhjustada gaase, on kõige parem lisada neid toite oma dieeti aeglaselt.

Ükski ravim ei sobi kõigile. Mõned ravimid on ette nähtud spetsiaalselt kõhulahtisuse IBS-i (IBS-D) või kõhukinnisusega IBS-i (IBS-C) raviks. Ravimid, mida teie pakkuja võib proovida, hõlmavad järgmist:

• Spasmolüütikumid, mida te võtate enne söömist, et kontrollida käärsoolelihaste spasme ja kõhukrampe
• Kõhulahtisusevastased ravimid, nagu loperamiid, eluksadoliin ja alosetroon IBS-D jaoks
• Lahtistid, nagu lubiprostoon, linaklotiid, plekananiid, bisakodüül ja muud ilma IBS-C retseptita ostetud ravimid
• Antidepressandid, mis aitavad valu või ebamugavust leevendada
• Rifaksimiin, antibiootikum, mis ei imendu teie soolestikust
• Probiootikumid

IBS-i ravimite kasutamisel on väga oluline järgida oma teenusepakkuja juhiseid. Erinevate ravimite võtmine või ravimite mittekasutamine nii, nagu teile on soovitatud, võib põhjustada rohkem probleeme.

Stress võib põhjustada teie soolte tundlikkust ja rohkem kokkutõmbumist. Paljud asjad võivad põhjustada stressi, sealhulgas:

• Ei saa oma valu tõttu tegevusi teha
• Muutused või probleemid tööl või kodus
• Tihe graafik
• Liiga palju aega veeta üksi
• Teiste meditsiiniliste probleemidega

Esimene samm stressi vähendamise suunas on välja selgitada, mis paneb teid end stressis tundma.

• Vaadake asju oma elus, mis põhjustavad teile kõige rohkem muret.
• Pange päevikut kogemustest ja mõtetest, mis tunduvad olevat seotud teie ärevusega, ja vaadake, kas saate neid olukordi muuta.
• Pöörduge teiste inimeste poole.
• Leidke keegi, keda usaldate (näiteks sõber, pereliige, naaber või vaimulik), kes teid kuulab. Sageli aitab pelgalt kellegagi rääkimine ärevust ja stressi leevendada.

Helistage oma teenusepakkujale, kui:

• Teil tekib palavik
• Teil on seedetrakti verejooks
• Teil on halb valu, mis ei kao
• Kui te ei püüa kaalust alla võtta, kaotate rohkem kui 5–10 naela (2–4,5 kilogrammi)

IBS; Lima koliit; IBS-D; IBS-C

Ford AC, Talley NJ. Ärritunud soole sündroom. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, toim. Sleisenger ja Fordtrani seedetrakti- ja maksahaigus: patofüsioloogia / diagnoosimine / juhtimine. 10. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: peatükk 122.

Mayer EA. Seedetrakti funktsionaalsed häired: ärritunud soole sündroom, düspepsia, eeldatava söögitoru päritolu valu rinnus ja kõrvetised. In: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecili meditsiin. 25. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: peatükk 137.

Walleri peadirektoraat, Sampsoni AP. Kõhukinnisus, kõhulahtisus ja ärritunud soole sündroom. In: Waller DG, Sampson AP, toim. Meditsiiniline farmakoloogia ja terapeutika. 5. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: peatükk 35.