5 Yarrow tee uued eelised ja kasutusviisid

Sisu

• 1. Võib parandada haavade paranemist
• 2. Võib leevendada seedeprobleeme
• 3. Võib aidata vähendada depressiooni ja ärevuse sümptomeid
• 4. Võib aidata aju tervist
• 5. Võib võidelda põletikuga
• Ettevaatusabinõud ja võimalikud probleemid
• Kuidas seda oma dieeti lisada
• Alumine rida

Kui ostate midagi selle lehe lingi kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Kuidas see töötab?

Yarrow tee on pruulitud populaarsest ravimtaimast (1).

Raudrohi (Achillea millefolium) on selle potentsiaalse kasu saamiseks tervisele tuhandeid aastaid kasutatud. Tegelikult on selle perekonna nimi, Achillea, viitab Kreeka mütoloogias sõdalasele Achilleusele, kuna ta kasutas raudrohi oma sõdurite haavade raviks (1).

Seal on 140 erinevat liiki Achillea, mida iseloomustavad rühmitatud õied ja karvased, aromaatsed lehed (1, 2).

Uuringud näitavad, et sellel taimel on taimetee, ekstrakti või eeterliku õlina mitmesuguseid eeliseid.

Siin on 5 esile kerkivat raudrohi tee eelist ja kasutamist.

1. Võib parandada haavade paranemist

Alates Vana-Kreeka aegadest on raudrohi kasutatud haavade raviks mähistes ja salvides.

Ühes loomuuringus leiti, et raudrohi lehtede ekstraktidel oli põletikuvastaseid ja antioksüdantseid omadusi, mis mõlemad aitavad haavade paranemisel (3, 4).

Lisaks märkis see uuring, et raudrohi lehtede ekstrakt võib suurendada fibroblaste, mis on rakud, mis vastutavad sidekoe regenereerimise eest ja aitavad teie kehal vigastustest taastuda (4, 5).

Samal ajal täheldas kahenädalane 140 naisega läbi viidud uuring, et sellest ürdist ja naistepunaürdist valmistatud salv aitas paraneda episiotoomiakohtadest, mis on sünnituse ajal tehtud tupe seina kirurgilised sisselõiked (6).

Kuigi need tulemused on paljulubavad, on ebaselge, kas raudrohi teel on sama mõju. Seega on vaja rohkem uuringuid.

Uuringud näitavad, et raudrohi lehtede ekstrakt ja salv võivad haavade paranemist soodustada. Raudrohi tee enda jaoks on siiski vaja täiendavaid uuringuid.

2. Võib leevendada seedeprobleeme

Yarrow on pikka aega kasutatud selliste seedeprobleemide raviks nagu haavandid ja ärritunud soole sündroom (IBS), mille sümptomiteks on kõhuvalu, kõhulahtisus, puhitus ja kõhukinnisus.

Tegelikult sisaldab see ravimtaim mitmeid flavonoide ja alkaloide, mis on taimeühendid, mis teadaolevalt leevendavad seedeprobleeme (7, 8, 9).

Rottidega läbiviidud uuringus kaitses raudrohi ekstrakt maohappe kahjustuste eest ja näitas haavandivastaseid omadusi (10).

Veel ühes loomuuringus leiti, et raudrohi tees sisalduvad flavonoidide antioksüdandid võivad võidelda seedespasmide, põletiku ja muude IBS-i sümptomitega (11).

Samamoodi on vaja rohkem uurida.

Loomkatsed näitavad, et raudrohi tee võib pakkuda mitmeid seedeelundusi, näiteks võidelda haavandite ja IBS-i sümptomitega.

3. Võib aidata vähendada depressiooni ja ärevuse sümptomeid

Raudrohi tees sisalduvad flavonoidid ja alkaloidid võivad leevendada depressiooni ja ärevuse sümptomeid (7, 12, 13).

Uuringud näitavad, et taimepõhised alkaloidid nagu raudrohi tees vähendavad kroonilise stressi ajal kõrge hormooni kortikosterooni sekretsiooni (12, 14).

Ühes uuringus leiti, et rottidele suu kaudu manustatud raudrohi eeterlikud õlid vähendasid ärevust ja ergutasid igapäevast vaimset ja füüsilist aktiivsust (15).

Need tulemused on siiski esialgsed ega kehti tingimata inimeste ärevuse korral. Lisaks ei tohi te essentsõlisid alla neelata.

Seega on vaja inimeste jaoks uurida raudrohi teed.

Yarrow tee sisaldab flavonoide ja alkaloide, mis võivad leevendada depressiooni ja ärevuse sümptomeid. Inimese uuringud on vajalikud.

4. Võib aidata aju tervist

On tõestatud, et raudrohi aitab teatud ajuhaigusi, nagu hulgiskleroos, Alzheimeri tõbi, Parkinsoni tõbi ja entsefalomüeliit - viirusinfektsioonist põhjustatud aju ja seljaaju põletik (16, 17).

Värskes loomuuringus märgiti, et raudrohi ekstrakt vähendas entsefalomüeliidi raskust, samuti aju põletikku ning selle põhjustatud seljaaju ja ajukahjustusi (18).

Lisaks leidis rottide uuring, et raudrohi antioksüdantidel on krambivastane toime, muutes selle ravimtaime paljutõotavaks raviks epilepsiahaigetele (19).

Täiendavad uuringud rottidega näitavad, et see taim võib ära hoida Alzheimeri ja Parkinsoni tõve sümptomeid, nagu mälukaotus ning füüsilise liikumise ja lihastoonuse halvenemine (16, 20, 21, 22).

Need uuringud on siiski esialgsed ja piirduvad loomadega.

Uuringute kohaselt võib raudrohi vähendada teatud ajuhaiguste sümptomeid, nagu epilepsia, sclerosis multiplex, Alzheimeri tõbi ja Parkinsoni tõbi.

5. Võib võidelda põletikuga

Kui põletik on loomulik kehaline vastus, võib krooniline põletik põhjustada rakkude, kudede ja organite kahjustusi (23).

Raudrohi võib vähendada naha- ja maksapõletikku, mis võib aidata ravida nahainfektsioone, naha vananemise märke ja alkoholivaba rasvmaksahaigust (24, 25).

Katseklaasiuuring näitas, et raudrohi ekstrakt mitte ainult ei vähendanud põletikku, vaid suurendas ka naha niiskust (26).

Teistest katseklaasiuuringutest selgub, et see ekstrakt võib vähendada maksa põletikku - samuti võidelda palaviku vastu (27, 28).

Ehkki need tulemused on paljulubavad, on vaja uuringuid inimestega.

Raudrohi tee võib vähendada nii maksa- kui ka nahapõletikku, kuid uuringud on praegu piiratud.

Ettevaatusabinõud ja võimalikud probleemid

Kuigi raudrohi on enamiku inimeste jaoks tõenäoliselt ohutu, peaksid mõned inimesed olema ettevaatlikud.

Rasedad või rinnaga toitvad naised ei tohiks raudrohtu alla neelata, kuna see võib põhjustada raseduse katkemist ja mõjutada menstruaaltsüklit (29, 30).

Lisaks peaksid veritsushäiretega inimesed või verevedeldajaid tarvitavad raudrohi, sest see võib suurendada verejooksu riski (31).

Samal teadmisel ei tohiks seda ravimtaimi tarbida 2 nädalat enne ja pärast operatsiooni, kuna on suurem verejooksu oht.

Veelgi enam, raudrohi ja muud sarnased taimed allergilistel inimestel võivad raudrohi põhjustada allergilist reaktsiooni.

Raudrohi on enamiku inimeste jaoks ohutu. Siiski peaksite seda vältima, kui teil on veritsushäire või olete rase, toidate last rinnaga, olete operatsioonil või olete allergiline ambroosia vastu.

Kuidas seda oma dieeti lisada

Yarrow on saadaval mitmes vormis, sealhulgas pulbrid, salvid, tinktuurid, ekstraktid ning kuivatatud lehed ja õied.

Lehti ja lilli saab teeks teha, leotades 1–2 teelusikatäit (5–10 grammi) keeva veega 5–10 minutit. Kuivatatud ürdi ja valmisteekotte saate osta erinevatest tervisepoodidest või veebist.

Võite lisada raudrohupulbrit ka smuutidele, veele ja mahlale ning kasutada selle eeterlikke õlisid vannides, vedelikes või hajutites.

Pidage meeles, et raudrohi tee või muude toodete annustamisjuhiste kehtestamiseks pole piisavalt tõendeid. Sellisena peaksite enne selle ürdi kasutamist alati viitama tootemärgistele ja konsulteerima tervishoiutöötajaga.

Kuivatatud raudrohi või eelnevalt valmistatud teekotte saate osta veebist või mitmetest tervisepoodidest. See ravimtaim on ka muul kujul, näiteks tinktuurid, salvid, ekstraktid ja pulbrid.

Alumine rida

Yarrow on meditsiiniliselt kasutatud juba iidsetest aegadest, sealhulgas ravimtaimena.

Uuringud näitavad, et selle taimsed ühendid võivad olla kasulikud haavade paranemisele, seedeprobleemidele, ajuvaevustele ja muudele seisunditele. Täiendavad uuringud inimestega on siiski vajalikud.

Kui olete huvitatud raudrohi tee joomisest, pöörduge arsti poole ja veenduge, et see sobib teile.