Kuidas korralikult pühkida, isegi kui te ei jõua

Sisu

• Kas on halb pühkida ette?
• Kui teil on häbeme
• Kui teil on peenis
• Mis siis, kui mul on kõhulahtisus?
• Mis siis, kui esiosa tagant pühkimine on ebamugav?
• Kas bideed on tõesti paremad?
• Muud pühkimisnõuanded
• (Puhas) alumine rida

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Võib arvata, et pühkimine on üsna lihtne, aga kuidas sa tead, et teed seda õigesti?

Vannitoa hügieeni osas on tegelikult puudu järjepidevatest teadmistest. Õige tehnika võib mõjutada teie tervist ja mugavust.

Õige pühkimine võib suurendada kuseteede infektsioonide riski ja levitada baktereid, mis võivad teisi haigestuda. Ebaõige pühkimine võib põhjustada ka päraku ebamugavust ja sügelust.

Siit leiate kogu pühkimisega seotud teabe, mille kohta küsida olete olnud kõhklev, sealhulgas selle kohta, kas esiosa tagasi pühkimine on tõesti nii hull, kuidas pärast kõhulahtisust puhastada ja mida teha, kui paberit pole.

Kas on halb pühkida ette?

See sõltub. Ehkki see võib tunduda lihtsam kui eest-taha pühkimine, võib see liikumine suurendada teie riski bakterite kusejuhasse kandmiseks.

Kui teil on häbeme

Kui teil on häbeme, elavad teie ureetra ja pärak üsna kitsastes piirkondades. See tähendab, et teie võimalused baktereid oma ureetrasse levitada, mis võib põhjustada UTI-d, on palju suurem.

Kui teil pole füüsilisi piiranguid, mis ei lase teil seda teha (lisateavet selle kohta hiljem), on kõige parem jõuda ümber keha, selja taha ja jalgade kaudu. See asend võimaldab teil päraku pühkida eest ja taha, tagades, et väljaheited liiguvad alati teie ureetrast.

Kui teil on peenis

Kui teil on peenis, võite soovi korral päraku pühkida eest, tagant, üles, alla ja kõikjalt. Mis iganes tunneb end kõige paremini ja saab töö tehtud.

Teie tükid on üksteisest kaugemal, seega on väljaheidete levimine teie ureetrasse palju vähem tõenäoline.

Mis siis, kui mul on kõhulahtisus?

Kõhulahtisuse korral soovite oma tagakülge eriti hoolikalt käsitseda. Sage nohune roojamine võib ärritada päraku ümbruse niigi õrna nahka. See võib pühkimise ebamugavaks muuta.

Selgub, et pühkimine pole antud juhul isegi parim samm. Rahvusvaheline Seedetraktihaiguste Fond soovitab päraku ebamugavustunde korral pigem pesta kui pühkida.

Kui olete kodus, saate teha järgmist.

• Peske duši all leige veega, eriti kui teil on käsidušš.
• Leota sooja veega istuvas vannis vaid minut või kaks. Iga enam võib nahka rohkem ärritada.
• Kui teil on bidee, kasutage seda.

Kui teil on probleeme kõhulahtisusega liikvel olles, võite seda pinda pühkimise asemel pesta märja tualettpaberiga või kasutada tundlikule nahale mõeldud lõhnavabu niiskeid salvrätte.

Mõned niisked salvrätikud sisaldavad parfüüme ja kemikaale, mis võivad nahka kuivada või ärritada, seega kontrollige kindlasti koostisosi. Internetist saate osta hüpoallergilisi salvrätikuid.

Kui kuiv tualettpaber on teie ainus võimalus, püüdke hõõrumise asemel kasutada õrna patsutamist.

Mis siis, kui esiosa tagant pühkimine on ebamugav?

Hea esi- ja tagant pühkimise saavutamine pole kõigile mugav ega juurdepääsetav. Kui see teie puhul nii on, võivad aidata ka muud tehnikad ja tooted.

Kui teil on lihtsam pühkimiseks jalgade vahele sirutada, mitte selja ümber, siis minge sellele. Kui teil on häbeme, pühkige see lihtsalt eest ja taha ning olge eriti hoolikas, et saaksite kõik kätte.

Kui liikumisprobleemid või -valud ei lase teil painutada ega jõuda, on abiks tooteid.

Saate osta pikkade käepidemetega tualettpaberi abivahendeid, mis hoiavad tualettpaberit otsas, või tangstiilis tooteid, mis haaravad tualettpaberit harude vahel. Mõned tulevad isegi väikestes kandekottides, et saaksite neid liikvel kasutada.

Kas bideed on tõesti paremad?

Bideed on põhimõtteliselt tualetid, mis pihustavad vett teie suguelunditele ja põhja. Neid saab kasutada ka madalate vannidena teie madalamate osade pesemiseks. Need on Euroopa ja Aasia vannitubades üsna standardsed. Lõpuks hakkavad nad Põhja-Ameerikas järele jõudma.

Puudub üksmeel selles osas, kas bidee on parem kui tualettpaber. Aga kui teil on pühkimine keeruline või teil on krooniline kõhulahtisus mõne sellise seisundi nagu ärritunud soole sündroom tõttu, võivad bideed olla elupäästja.

Uuringud näitavad ka, et bideed võivad olla õige tee, kui teil on hemorroidid ja sügelev ani, mis on sügeleva päraku väljamõeldud termin.

Traditsioonilised bideed võivad olla kallid ostmiseks ja paigaldamiseks, eriti kui teil on palju kellasid ja vilesid.

Kui aga teie süda on seatud bideele ja olete nõus loobuma luksusest nagu derriere kuivati ​​või deodorant, on odavamaid alternatiive. Bidee manuseid saab osta juba 25 dollariga.

Muud pühkimisnõuanded

Isegi kui teete seda mitu korda päevas, võib pühkimine olla keeruline tasakaalustamine. Tahate olla kindel, et olete puhas, kuid te ei taha seda üle pingutada ja ennast tooreks hõõruda.

Siin on mõned üldised näpunäited, kuidas oma piirkondi puhtalt puhtana hoida:

• Võtke aega ja veenduge, et te ei jätaks püsivat segadust. Teie hambumus tänab teid hiljem.
• Valige tualettpaberi kasutamisel pühkimise või hõõrumise tupsutamine.
• Pritsige mõnele eriti pehmele tualettpaberile. Vajadusel saate selle salvestada juhtumite jaoks, mis vajavad täiendavat puhastamist.
• Kui pärak on ärritunud või hell, kasutage märga tualettpaberit.
• Kandke hüpoallergilisi salvrätikuid, kui teil on sageli kõhulahtisus või väljaheide on lahti.
• Eemale lõhnastatud tualettpaberist. See võib ärritada õrna nahka põskede vahel.

(Puhas) alumine rida

Pärast vannitoa kasutamist endale põhjalik koristamine on üks olulisemaid asju, mida oma tervise heaks igapäevaselt teete.

Hea pühkimine mitte ainult ei hoia teid värske tunde ja lõhnana, vaid hoiab ka teatud nakkuste riski.