Mis on lamejalg ja kuidas toimub ravi

Sisu

• Kui ravi on vajalik
• Näpunäited jalavõlvi loomulikuks moodustamiseks
• Ravivõimalused
• 1. Ortopeediliste jalatsite kasutamine
• 2. Sisetalla kasutamine ortopeediliste jalatsite sees
• 3. Füsioteraapia seansid
• 4. Spetsiifilised füüsilised harjutused
• 5. Operatsioon
• Mis võib juhtuda, kui te ei ravi

Lamejalg, mida nimetatakse ka lamedaks jalaks, on lapsepõlves väga levinud olukord ja seda saab tuvastada, kui kogu jalatald puudutab põrandat. Hea viis seda kinnitada on pärast dušši, jalad ikka veel märjad, astuge edasi rätik ja jälgige jala kujundust. Lameda jala puhul on jala kujundus laiem, tavalise jala keskosas aga kitsam.

Ravi lamedate jalgade korrigeerimiseks peaks soovitama ortopeediarst ja see koosneb peamiselt sisetaldade, ortopeediliste jalatsite, füsioteraapia seansside kasutamisest koos harjutustega, mis aitavad kaasa suuõõne moodustumisele, ja ka füüsilise tegevuse praktikas.

Kui ravi on vajalik

Kui laps on alla 8-aastane, ei vaja ta lamedate jalgade korrigeerimiseks alati spetsiaalset ravi. Seda seetõttu, et kuni 8. eluaastani on lapsel normaalne jalalaba, sest kumeruskoht võib ikkagi sisaldada mõnda rasva, mis on seal olnud sünnist saati.

Lastearstiga konsulteerides saab ta jälgida jalgade arengut ja lapse jalutuskäiku 2–6 aasta jooksul. Alates 6-aastasest lapsest võib lameda jala püsimisel soovitada lastearst ortopeedi konsultatsiooni, et ta otsustaks, kas on vaja kauem oodata, et näha, kas jalakaar on moodustatud üksi või on vaja mõnda ravi ...

Täiskasvanutel, kui lame jalg põhjustab muid probleeme, näiteks selgroo, kanna või põlveliigese valu, on nende sümptomite põhjuste väljaselgitamiseks ja kõige sobivama ravi määramiseks vaja pöörduda ortopeedi poole.

Näpunäited jalavõlvi loomulikuks moodustamiseks

Loomuliku kaarega hõlbustamiseks võib järgida mõningaid näpunäiteid, näiteks:

• Kõndige paljajalu rannas iga päev 20–30 minutit;
• Rattaga sõitma;
• Kandke poolortopeedilisi kingi kohe, kui laps hakkab kõndima;
• Asetage lai talda kattev kleeplint.

Neid näpunäiteid tuleks järgida kohe, kui vanemad märkavad, et lapsel on enne 6. eluaastat lame jalg, ilma igasuguse kõveruseta, kuid neid tuleks järgida ka siis, kui laps peab ravima pärast 8. eluaastat.

On normaalne, et igal kuni 3-aastasel lapsel on lamedat jalga, ilma et jalatall oleks kumer, kuid sellest etapist alates peaks kumerus hakkama selgemaks ja selgemaks muutuma. Kui seda ei juhtu, peaksid vanemad sellest teavitama lastearsti ja ostma sobivad kingad, jälgides, kas sisetald kujundab jala kumerust.

Nii laste kui ka täiskasvanute jaoks on oluline vältida kõiki täiesti sirge sisetallaga kingi, mis vaatamata sellele, et see on kõige ökonoomsem ja kauplustest kõige lihtsam leida, ei hoia jalga õiget asendit.

Ravivõimalused

Lapse lamedate jalgade ravi alustatakse tavaliselt pärast 6 või 7 aastat:

1. Ortopeediliste jalatsite kasutamine

Lameda jalaga lapse puhul võib lapse ortopeed näidata ortopeediliste jalanõude kasutamist, sest kuna jalg on alles arenemisjärgus, aitavad jalavõlvi moodustada jalatsi kuju ja sobiv sisetald. Laps vajab ortopeedilisi kingi iga päev, kuid tänapäeval on värve ja ilu täis mitmeid võimalusi, näiteks sandaalid, tossud, saapad ja kingad.

Ideaalne on osta ortopeediline jalats, mille arst on näidanud ortopeediakauplusest, sest igal lapsel on oma vajadused ja üks king pole täpselt sama, nii et peate mõõtma ja mõnikord peate võib-olla tegema kohandatud kinga .

2. Sisetalla kasutamine ortopeediliste jalatsite sees

Kohandatud sisetalla saab kasutada näiteks kinga sees. Sisetald peaks olema kanna kõrgemal ja sellel peaks olema tugi jala keskele. Kuigi see on suurepärane abi, ei välista see vajadust kasutada ortopeedilisi jalatseid, sest seda tüüpi kingad on täielikult valmistatud jala õigeks mahutamiseks.

3. Füsioteraapia seansid

Füsioteraapiaseansse saab läbi viia üks või kaks korda nädalas, harjutuste ja manipulatsioonidega lapse jalal. Igasugune füsioteraapiakliinik suudab seda tüüpi abi pakkuda, kuid osteopaatiale ja globaalsele kehahoiu ümberõppele spetsialiseerunud füsioterapeut suudab põhjalikult hinnata kogu lapse keha, näidates erinevat tüüpi ravi, mis võib töötada mitte ainult jalgadele, vaid kogu jalale kehaasend. Vaadake, mis on ülemaailmne posturaalne ümberõpe.

4. Spetsiifilised füüsilised harjutused

Mõningaid füüsilisi harjutusi võib näidata jalgade kaare moodustamiseks, näiteks:

• Kõndimine kikivarvul ja ainult kontsadel;
• Toetage oma kehakaalu vaid ühel jalal ja tehke selles asendis kükitamist;
• Hoidke varvastega marmorit ja pange kaussi,
• Trepist ülesminek;
• Lama selili ja hoia mõlema jala talla koos

Lisaks on oluline registreerida laps sellistesse tegevustesse nagu ballett, kunstiline võimlemine või ujumine, sest see aitab lihaseid tugevdada ja moodustada jalavõlvi kiiremini. Igal lapsel on oma tempo, kuid ideaalis peaks ta seda tüüpi tegevust tegema vähemalt kaks korda nädalas. Et laps ei haigestuks sama tegevuse pärast, saate varieeruda, tehes iga soovitud tegevust 1 kord nädalas.

5. Operatsioon

On näidatud operatsiooni lameda jala korrigeerimiseks, kui ravi ei ole efektiivne ja laps või täiskasvanu jääb lameda jalaga, kuid enne selle viimase ressursi kasutamist on alati oluline teha operatsioon tulemuste hindamiseks.

Operatsioon tehakse tavaliselt ühel jalal korraga ja tavaliselt tehakse mitu kirurgilist protseduuri ning inimene on puhkusel 1 nädal, siis tuleb taastumise hõlbustamiseks läbida füsioteraapia ja kui see on saavutatud, saab operatsiooni läbi viia. teisel jalal esitatuna.

Mis võib juhtuda, kui te ei ravi

Jalgakaar aitab leevendada kõndimisel, jooksmisel ja hüppamisel tekkivaid survesid ning seetõttu, kui inimesel pole jalavõlv hästi vormitud ja lamedat jalga, on tema jalg kaitsmata ja käiguga võivad tekkida tüsistused. aeg, nagu fastsiit, mis on põletik jalatallal, mis põhjustab tugevat valu, kannus, mis on luu kalluse moodustumine jalataldas, lisaks valu ja ebamugavustunne pahkluudes, põlvedes ja näiteks puusad.