See fitnessiblogija tuletab meile meelde, et keegi pole toidubeebi suhtes immuunne

Sisu

• Ülevaade

Me kõik oleme seal olnud. Sul on üks väike pitsa/prae/nacho joomine ja ühtäkki näed välja nagu oleks kuuendat kuud rase. Tere, toidulaps.

Mis annab? Teie kõht oli just eile lame-vannute! Kogu raske töö, mida jõusaalis teete, võib tõsise puhitusjuhtumi korral tunduda täiesti kasutuna – kuigi seda juhtub meie kõigiga. (Vaadake parimaid toite, mis muudavad teid rasedaks.)

Tagamaks, et te pärast iga söögikorda rasva häbistamise teele ei läheks, tegi fitnessiblogija Tiffany Brien Facebookis tõsise tegelikkuse kontrolli: mitte keegi on imiku toidu suhtes immuunne.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpermalink.php%3Fstory_fbid%3D1054573961288749%26id%3D556574954421988&width=500

"Me ei ole kõik sellised, nagu me sotsiaalmeedias paistame," ütleb ta oma postituses. "Mõtlesin, et jagan teiega üht halba päeva, et näidata teile, et keegi pole" täiuslik ", ja on hea, kui teil on vaba päev, kus teie keha otsustab lihtsalt palli mitte mängida. See on veetlev unepuuduse, stressi, kokteili kokteil hormoonid ja toidutalumatus. Segu täispuhumise vastu. "

Kahjuks võivad kõhupuhitus toidubeebi taga olla põhjustatud tervislikust toidust sama lihtsalt kui need halvad joogid. See, mida peaksite tavaliselt pidama gaasiliseks toiduks, nagu oad ja läätsed, on tavaliselt suurimad süüdlased, kuna need on täis seedimatuid suhkruid, kuid isegi sellised köögiviljad nagu rooskapsas, lillkapsas ja porgand võivad põhjustada halva turse.

Kunstlikud magusained toidavad ka seda toitu last. Kuna need on valmistatud faux suhkrutest, on teie kehal raske neid seedida ja tekitab selle käigus palju gaasi. Kui märkate, et teie kõht tundub pärast lihtsat, madala kalorsusega kohvitassi eriti väljaveninud, lülitage hommikuses javas üle tõelisele suhkrule.

Lõppkokkuvõttes peate end pisut lõdvendama. Nagu Brien rõhutab, juhtub beebidega toitu isegi inimestega, kelle tööd see peab olema toonuses. Vahepeal sööge kõrge vee- ja kiudainesisaldusega toite, nagu arbuus ja seller, et aidata oma kehal puhitust kõrvaldada.

Ülevaade