Miks ma armastan jooksmist, isegi kui mu kiirus on aeglane

Sisu

• Ülevaade

Minu telefonis olev Nike'i rakendus, mida kasutan jooksude jälgimiseks, palub mul hinnata igaüht, kui olen lõpetanud skaalal "Tundsin ennast peatamatult!" (naeratav nägu!) kuni "Sain vigastada" (kurb nägu). Oma ajalugu sirvides näen viimase aasta vahemaa, aja, tempo ja reitingute tõuse ja mõõnasid ning seda, kuidas need on omavahel seotud (või ei ole seotud, nagu enamasti). Eelseisvaks poolmaratoniks valmistudes vaatasin hiljuti tagasi kõikidele oma pikkadele treeningutele ega olnud üllatunud, kui avastasin, et minu jaoks kiired sammud ei pruugi korrelatsioonis naeratustega ega aeglased kulmukortsutustega.

Asi on selles, et ma tean, et ma pole kiire jooksja ... ja see sobib mulle. Kuigi ma armastan maanteesõite-rõõmustavaid pealtvaatajaid, kamraadlust teiste osalejatega, finišijoone ületamise põnevust-minu õnne pärast võistlust on vähe pistmist sellega, kas olen teeninud PR-i või mitte. Seda seetõttu, et ma ei jookse võitma, isegi kui võit tähendab lihtsalt enda võitmist. (Kui ma seda teeksin, oleksin praeguseks loobunud.) Teen seda selleks, et hoida oma keha tugevana ja vaim selge, sest see on kõige mugavam ja odavam viis trenni teha ning pärast lapsepõlve ja noorukiea vihkamist Jooksin, mõistsin täiskasvanueas-ilma jõusaaliõpetaja käes, kellel ei olnud stopperit ega treener karjunud kõrvalt-, et ma leian rõõmu meditatiivsest rütmist, mis seisneb ühe jala teise ette panemises ja treeningkava järgimise distsipliinis. (See on üks 30 asjast, mida me hindame jooksmise kohta.)

See ei tähenda, et minu järeleandmatu, kilpkonnataoline tempo ei tekitaks vahel pisut pettumust. Hiljutisel Californias reisil otsustas mu abikaasa minuga rannas hommikuseks sörkjooksuks ühineda. Alustasime kõrvuti, kuid umbes poole miili pärast võisin aru saada, et ta tahab kiiremini minna. Mina, nautides päikesepaistet ja tuult ning rahulikku sammu, seda ei teinud, kuid olles survestatud sammu pidama, püüdsin tempot kiirendada. Mu jalad lihtsalt ei saanud nii kiiresti ümber pöörata; mu jalad vajusid liiva sisse, muutes iga sammu väljakutseks ja ma lihtsalt ei suutnud panna oma keha tegema seda, mida ma tahtsin. Minu sisemonoloog läks ümber "Vaata neid ilusaid laineid! Rannajooks on parim!" "Sa imed! Miks sa ei suuda sammu pidada kellegagi, kes peaaegu kunagi ei jookse?" (Lõpuks veensin teda ilma minuta edasi minema, et saaksin omas tempos liikuda, ja hommik muutus taas meeldivaks.)

Mõnikord olen otsustanud kiirendada, lisades oma treeningrutiini sprindid ja kiirustöö (uurige, kuidas raseerida minut oma aja maha!), Kuid need treeningud ei rahulda mind vähem struktureeritud seansiga, ja ma jätan enamiku neist vahele. Seega olen otsustanud, et pigem soovin endale sobivat treeningharjumust, kui katkestan sekundeid oma 10K tempos. Ja ajast hoolimata jätmine võib vabastada! Ma olen tavaliselt väga konkurentsivõimeline (lihtsalt kutsuge mind Scrabble'i mängule ja saate teada, mida ma mõtlen), ja olen aru saanud, et millegi nimel kõvasti tööd teha lihtsalt raske töö nimel võib olla üsna rahuldust pakkuv-ja sest see on lõbus.

Sest jooksmine on lõbus. See on ka viis oma mõtteid puhastada, närvienergiat maha põletada ja paremini magada. See annab mulle võimaluse rohkem aega looduses veeta ja uusi kohti avastada. See võimaldab minu toidus täiendavat jäätist. Ja see on minu lemmik viis jälitada tabavalt nimetatud "jooksja kõrgust"-võimas higi ja endorfiinide kombinatsioon, mida ükski teine ​​harjutusviis pole mulle nii järjekindlalt edastanud. Kui ma mõtlen kõikidele asjadele, mida jooksmine mulle annab, tundub isiklik rekord kõige rohkem nagu vanasõna kirss peal-kena, kuid mittevajalik.

Ülevaade