Mida me tegelikult mõtleme, kui nimetame inimesi paksuks

Sisu

• Müüt nr 1: õhuke olemine = staatus ja rikkus.
• Tegelikkus: kaal on palju rohkem kui raha.
• Müüt nr 2: Paks = ambitsioonide või motivatsiooni puudumine.
• Tegelikkus: eesmärgid on skaalast suuremad.
• Müüt nr 3: Paksud naised ei hinda ennast, nii et ka meie ei peaks neid väärtustama.
• Tegelikkus: eneseväärtust ei mõõdeta naelades.
• Müüt nr 4: paksud inimesed on õnnetud.
• Tegelikkus: kaal ei ütle heaolu kohta midagi.
• Siin on, kuidas me saame muutuda.
• Ülevaade

On palju solvanguid, mida võid kellegi peale visata. Kuid paljud naised nõustuvad tõenäoliselt kõige enam põletuste eest "rasvaga".

See on ka uskumatult tavaline. Umbes 40 protsenti ülekaalulistest inimestest kogeb vähemalt kord nädalas otsuseid, kriitikat või alandust, vastavalt Ühendkuningriigis asuva teaduspõhise kaalulangetusprogrammi Slimming World 2015. aasta uuringule, milles osales üle 2500 inimese (sarnane meie kaalujälgijatele) ).See hõlmab kõike alates võõraste inimeste solvamisest kuni selleni, et nad ei saa baaris teenindatud olla. Mis veel, varem ülekaalulised inimesed teatasid, et nende saledama figuuriga loovad võõrad inimesed tõenäolisemalt silmsidet, naeratavad ja ütlevad tere.

Kahjuks ei vajanud me tegelikult seda küsitlust. Kõik, kes on oma sammud mänguväljakule tõstnud või Internetis käinud, teavad, et sõna "paks" on solvamise koht – olenemata sellest, kui palju keegi tegelikult kaalub. Twitteri trollid levitavad seda terminit nagu P. Diddy korraldas pidusid 90ndatel. Ja isegi kui te pole kiusaja ja hea sotsiaalmeedia kodanik, kas olete kunagi tundnud kerget rahulolu, kui teie endine või keskkoolivaenlane võttis paar kilo juurde?

Võime endale öelda, et paks häbimärgistamine on mure inimeste tervise pärast, kuid ärgem ärritagem ennast. Kas kiusajad tõesti hoolivad tervist kui nad solvavad inimesi oma kaalu pärast? (Kiusamisel on tervisele kahjulik mõju, nii et kindlasti mitte.) Ja kui see nii oleks, kas siis ei hoitaks suitsetajaid samamoodi kõrvale? Suitsetamine on tervisele kahjulik, eks?

Mõni võib väita, et see kõik sõltub meie ilustandardist. Kuid Ameerika probleem ülekaalulistega ulatub sellest palju -palju sügavamale. Lõppude lõpuks, kui see kõik puudutaks vaid seda, mida ühiskond ilusaks peab, siis miks mitte vihata inimesi sama palju lööbete või kortsude pärast? Loomulikult ei tohiks me inimesi solvata kõikaga mõte on selles, et see on midagi enamat kui lihtsalt kilod.

"Rasv on ülim solvang selles sisalduvate eelduste tõttu," ütleb Samantha Kwan, Ph.D., Houstoni ülikooli sotsioloogiadotsent ja raamatu kaasautor. Rasva raamimine: konkureerivad konstruktsioonid kaasaegses kultuuris. Vaid pilguga kellegi siluetile teeme oletusi tema staatuse, motivatsioonitaseme, emotsionaalse tasakaalu ja üldise väärtuse kohta inimesena. Ja see läheb palju sügavamale kui lihtsalt ilu kultuurilised normid. Siin on neli levinumat eeldust-pluss miks nad just sellised on. Sest probleemi mõistmine on esimene samm selle lahendamisel.

Müüt nr 1: õhuke olemine = staatus ja rikkus.

Pikka aega ajaloos oli lihavus märk rikkast ja hästi toidetud. Kuid 19. sajandi keskel hakkas see muutuma. Töö muutus mehhaniseeritumaks ja istuvamaks ning ehitati raudteed, mis muutsid toidu kõigile kättesaadavamaks, selgitab Dickinsoni kolledži naiste-, soo- ja seksuaalsusuuringute professor ja doktor Amy Farrell. Paks häbi: stigma ja paks keha Ameerika kultuuris. "Kui vöökohad kogu riigis kasvasid, muutus õhem keha tsiviliseerituse märgiks ja need ideed on jäänud meile," ütleb ta.

Tegelikkus: kaal on palju rohkem kui raha.

"Seal on sügavalt juurdunud idee, et selleks, et olla auväärne või tsiviliseeritud, ei tohi teil olla paks," ütleb Farrell. Võrdsuse võrdsustame võime endale lubada tervislikku toitu kui jõukate luksust ning kõhnus on muutunud veelgi staatuse sümboliks, sest jõusaalis käimiseks ja nullist kokkamiseks on vaja aega ja raha. Me teame, et kaal on palju enamat kui raha-seal on geneetika, hormoonid, bioloogia, psühholoogia. Kuid kõhnuse kiitmine selle eest, et keegi on neist asjadest üle saanud, on tõesti kellegi kiitmine selle eest, et tal on kehajuhtimisele pühendada vaba aega, ütleb Farrell.

Suur osa sellest loogikast pärineb lapsepõlves kiusajatelt õpitu juurde. "Otsuste tegemine aitab võimu kindlustada tõesti hästi. Kui sa käid põhikoolis ja kui oled klassi eliitlaps, siis inimesed pööravad sulle tähelepanu, kui sa mõnitad vähem sotsiaalse jõuga lapsi. Sa osutad ja ütled:" Need on alamad inimesed ja teised lapsed kuulavad, "lisab Farrell.

Müüt nr 2: Paks = ambitsioonide või motivatsiooni puudumine.

Oleme kõik kuulnud mõtet, et kõik võiksid kaalust alla võtta, kui nad lihtsalt pingutaksid-sööksid vähem, teeksid rohkem trenni. "Inimesed eeldavad, et neil, kes on paksud, pole iseloomu jõudu oma keha muuta," ütleb Kwan. "Meie kultuuridiskursused tugevdavad stereotüüpe, et paksud inimesed on laisad, ei tee trenni ja on toidutarbimisega hõivatud. Neid stereotüüpitakse kui enesedistsipliini puudumist, ahneid, isekaid ja hoolimatuid." Paksud inimesed lubavad end aluslikele soovidele-ahnusele, kadedusele, ahmimisele ja laiskusele-nii ütleb ühiskond.

Suurem süžee on aga see, et paks olemine on kõigele, mis on ameeriklased uhked, et nad pingutavad ja töötavad parema elu nimel. Nii et kuigi ülekaal on kindlasti ameerikalik, ähvardab “lisakaalu” kandmine kaht kõige ameerikalikumat ideaali: et piisavalt raske tööga saab igaüks oma positsiooni elus parandada ja et kõigil ameeriklastel on see ühtne Ameerika unistus.

Tegelikkus: eesmärgid on skaalast suuremad.

Alustuseks on eeldus, et kõigil on sama eesmärk-olla sale-, kui targem eesmärk on tõesti terve olla. Rasvumine on selles riigis levinuim surmapõhjus, kuna see suurendab teiste surmavate haiguste, nagu südamehaigused, insult, II tüüpi diabeet ja teatud vähivormid, riski. Kuid mõned uuringud näitavad, et see pole tingimata vajalik kaal mis suurendab seda riski sama palju kui passiivsus ja kindlasti on ülekaalulisi inimesi, kes on füüsiliselt sobivamad kui peenikesed. (Vaata lisaks: Mis on tervislik kaal ikkagi?)

Farrell juhib tähelepanu sellele, et teie kaal on täielikult teie kontrolli all, kuigi uuringud näitavad, et füsioloogiliselt hoiab meie keha rasva pigem kinni, kui ei lase sellest lahti. Ja see idee paksudest inimestest, kellel puudub motivatsioon, eeldab ka ülekaalulistel inimestel palju vaba aega, mille nad otsustavad diivanil veeta. Tegelikult on ka palju muid põhjuseid, miks kaal lihtsalt ei tõuse.

Müüt nr 3: Paksud naised ei hinda ennast, nii et ka meie ei peaks neid väärtustama.

"Me elame ümberkujundamisühiskonnas, kus üksikisikud, aga eriti naised, peaksid kulutama aega, raha ning füüsilist ja emotsionaalset energiat, et muuta end" ilusaks "," ütleb Kwan. "See on meie kultuurikiri." Kuna meedia on meid viimase poole sajandi jooksul pommitanud mõttega, et piisab vaid vähem söömisest ja rohkem trenni tegemisest, peab see tähendama, et suuremad daamid lihtsalt ei hooli piisavalt, et kulutada energiat ja ressursse kaalu langetamiseks, eks?

Tegelikkus: eneseväärtust ei mõõdeta naelades.

Kuigi toitumine ja treening on kindlasti kaks tegurit, mis mõjutavad kehakaalu tõusu, on ka terve hulk asju, mis seda teevad välja Meditsiiniinstituudi andmetel on meie vahetu kontroll: geneetika, sünnikaal, lapsepõlve kaal, etniline päritolu, vanus, ravimid, stressitase ja sotsiaalmajanduslik staatus. Teadlased hindasid geneetika mõju kehakaalule kuskil 20–70 protsenti ja 80ndatel toimunud olulises uuringus leiti, et lapsendatud lapsed, kes on kasvatatud eraldi oma bioloogilistest vanematest, olid täiskasvanueas siiski sarnase kaaluga, mitte kaaluga. neid kasvatanud ning nende toitumis- ja liikumisharjumusi kujundanud lapsendajatele.

Kõige tähtsam on aga see, et eneseväärikus ei ole seotud kaaluga ja kaal ei tähenda automaatselt ka kõrget eneseväärtust. Nii Kwan kui ka Farrell juhivad tähelepanu sellele, et kõhnus võib mõnikord tuleneda ebatervislikust käitumisest, näiteks dieedipidamisest ja ravimite võtmisest. Keegi, kes toidab oma keha ja vaimu toiduga, on tõenäoliselt rohkem kooskõlas oma õnne ja rahuloluga kui see, kes nälgib kehakaalu langetamiseks.

Müüt nr 4: paksud inimesed on õnnetud.

"Me vaatame kedagi, kes on paks, ja näeme kedagi, kes ei hoolitse enda eest ning on seetõttu emotsionaalselt tasakaalutu ja halb," ütleb Farrell.

Klassikalised uuringud näitavad, et seostame positiivseid omadusi nendega, kes vastavad meie kultuuri ilustandarditele. "Kipume arvama, et keegi, kes on õhuke ja ilus, elab edukamalt ja õnnelikumalt (olenemata sellest, kas see on tõsi) kui keegi, kes on traditsiooniliselt vähem atraktiivne," selgitab Kwan. Seda nimetatakse halo ja sarvede efektiks-ideeks, et võite eeldada immateriaalseid omadusi ainult kellegi välimuse põhjal. Tegelikult on see ajakirjas avaldatud maamärk Seksirollid leidis, et peenemaid valgeid naisi ei peeta mitte ainult edukamaks, vaid ka paremaks isiksuseks kui raskemad valged naised.

Tegelikkus: kaal ei ütle heaolu kohta midagi.

Esiteks on palju naisi, kes on oma välimusega täiesti rahul, kuid vähem kui rahul sellega, kuidas neid koheldakse sest kuidas nad välja näevad-sellepärast on rasva häbistamise vastu võitlemine rekordite püstitamiseks nii oluline. Ja kuigi mõned inimesed võtavad stressi või depressiooni tagajärjel kaalus juurde, kaotavad inimesed ka seetõttu, et nad on õnnetud ja võtavad kaalus juurde siis, kui nad on kõige rahulolevamad. Näiteks uuring aastal Tervisepsühholoogia leidis, et õnnelikus abielus paarid võtsid kaalus rohkem juurde kui abikaasad, kes polnud oma suhetega nii rahul.

Ja jälle, tegevus võib minna kaugemale kui kaal. Inimesed, kes teevad trenni, on vähem stressis ja murelikud, enesekindlamad, loovamad ja üldiselt õnnelikumad kui inimesed, kes ei liigu palju. Mis puudutab füüsilist tervist, siis uurige Südame -veresoonkonna haiguste areng leidis, et vormis olevatel inimestel oli võrreldav suremus sõltumata sellest, kas nad olid "terve" või ülekaalulised. Uuring aastal American Journal of Cardiology vaadeldi lihasmassi, keharasva ning inimeste südamehaiguste ja surma riski. Nad leidsid, et kuigi kõrge lihasmassiga/madala rasvasisaldusega rühm oli kõige tervislikum, siis rühm "sobiv ja paks" (kõrge rasvasisaldusega, kuid ka kõrge lihasmassiga) oli teisel kohal, ees rühmast, kelle keharasv on madal, kuid lihasteta (teise nimega need, kes olid kõhnemad, kuid mitteaktiivsed).

Siin on, kuidas me saame muutuda.

On valus ja piinlik mõista neid sügavalt juurdunud eeldusi, mis meil kultuurina on. Kuid on tõesti oluline neid tunnistada: "Need ideed on ohtlikud, kuna need seadustavad diskrimineerimise," ütleb Farrell.

Hea uudis? Palju sellest muutub. Paksad aktivistid nagu joogi Jessamyn Stanley ja alasti fotograaf Substantia Jones muudavad seda, kuidas me vaatame aktiivseid ja ilusaid kehasid. Ashley Graham, Robyn Lawley, Tara Lynn, Candice Huffine, Iskra Lawrence, Tess Holliday ja Olivia Campbell on naiste jäämäe tipp, mis kõigutavad modellitööstuse standardeid ja tuletavad meile kõigile meelde, et "kõhn" ei tohiks olla ülim kompliment-ja täiuslikuma figuuri näitamine pole "julge". Melissa McCarthy, Gabourey Sidibe ja Chrissy Metz on vaid mõned staarid, kes Hollywoodis sama idee pealkirjastavad.

Ja kokkupuude töötab: Florida osariigi ülikooli uus uuring näitas, et naised pööravad suurema tõenäosusega tähelepanu keskmistele ja pluss-suuruses mudelitele ja jätavad need meelde võrreldes õhukeste mudelitega. Ja kui ekraanil olid suuremad daamid, tegid uuringus osalenud naised vähem võrdlusi ja neil oli kõrgem keha rahulolu. Ajakirjad, sealhulgas Kuju, pingutavad rohkem kui kunagi varem, et kaaluda meie edastatavat sõnumit selle kohta, mida "tervislik" tegelikult tähendab. Ja hea asi, arvestades uuringut International Journal of Obesity leidsid inimeste veendumust, et kaal on kontrollitav, ideid paksuks olemise tegelikest terviseriskidest ja nende kalduvust kaaluda diskrimineerimiseks olid otseselt seotud sellega, kas nad lugesid ja vaatasid meediat, mis oli kas rasvpositiivne või rasvnegatiivne.

Lisaks, mida populaarsemaks keha positiivsuse liikumine muutub, eriti sotsiaalmeedias, seda rohkem on maailm avatud sellele, kuidas igas vormis ja suuruses tõelised naised söövad ja treenivad, et säilitada oma ilu määratlus. Päevast päeva aitab see tõeliselt normaalse normaliseerimine võtta tagasi jõu, mida kiusajad arvasid, et kolmetähelises sõnas peaks olema.

Ülevaade